14th
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sauna pra mim é uma tortura, ainda não entendo porque alguem entra numa sauna.. puta treco horrivel ficar torrando lá
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Defina ectomorfo por favor.porque nao seria? anos de sedentarismo comendo só porcaria (como ele mesmo diz: gorduras refrigerantes açucares frituras e besteiras em geral) da nisso, um acumulo de gordura, se ele é ecto, é principalmente ae na regiao abdominal, tirando o fato de ele ter dificuldade de ganhar e ter pouca massa magra entao o bf tende a ser maior já que nao tem mm para compensar (por exemplo, 8kg de gordura em um homem de 80kg é 10% de bf, em um com menos massa magra de 60 é mais de 13%)
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O pior é que o cara tem um shape foda, ai ele faz uma cagada dessas.. =/
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Creio que encontrei a mais nova desculpinha:
Natural para natural: "Você tem mais resultados que eu por que sua genética é melhor"
Natural para on: "Você tem mais resultados que eu porque cicla e eu sou natural"
lol
Se genética só não importa para quem usa EAs, você está implicando que para quem é natural, genética importa, certo? Por que? Conhece muita gente completamente anormal hormonalmente? Se praticamente todos se encaixam em um padrão hormonal, genética não importa pra naturais também.
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AHUAHUAHUAHuah nossa tá aí uma cena que eu queria ter vistoHoje o maluco tirou 2 shakera com hiper e uma caixa de leite da mala! kkkkkkkkkkkkkkk
Faz o q vc acha q da resultado e foda-se o resto.
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Cara, se quer levar o whey leva. Só não ficar exibindo a coqueteleira pra todo mundo né. Maluco vai e poe ela em cima da mesa e fica la, é pedir pra ser zoado. Mas se voce tirar da moxila, direto no bebedouro e por agua, beber, guardar, ninguem vai nem reparar. E quem reparar vai ver que você não quer se pagar.
Se na academia, o povo já é mega invejoso, imagina o povo sedentário, vão querer zuar sim..
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Cara, esse forum.. MEU DEUS. Uma pergunta mais retardada que a outra.
Provavelmente faltam neuronios para elaborar a questão.Por que você não fala que quer uma dieta para ganho de massa magra (bulk) ou uma dieta para perder gordura (cutt)?
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Qualquer hora eu pulo da janela.
Incrível como até para as decisões mais simples os caras precisam de ajuda. Quer que te digamos quando ir no banheiro tambem?
- zeppilianus e Victor Ansel reagiu a isso
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Se o cara fala essas coisas + quem apoia o livro é alguem com suas ideias = não compre o livro, mais que claro.Esse e-book não fala nada sobre dietas, só questão de treino.
Isso não está escrito no livro.
Está escrito no blog do cara.
Eu não quero revolucionar nada, eu nunca precisei emagrecer. Era só uma discussão do motivo de pessoas que emagrecem sozinhas sem ter conhecimentos de nutrição como metabolismo basal.
O índice do ebook
Comente em cima disso, não do blog de emagrecimento do cara
Btw, sua assinatura tambem me faz querer pular da janela.
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Isso é quase como falar que sem rosca concentrada seu biceps não cresce.faz o exercício do link.... é o melhor que tem ...
e tb faz só apoiando um dos braços, com um lado pra baixo e outro pra cima, pra treinar os obliquos
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/plank
e
http://supersets.ca/sites/default/files/field/image/side_plank.jpg
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Isso ta longe de 9% hein
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Claro que tem gente que vai tentar se esconder por trás desse argumento. Aliás, gente para se esconder atrás de argumentos é o que mais tem. "Meu shape é assim, mas pelo menos sou natural." "Meu shape é assim mas eu só treino há um ano" "Meu shape é assim mas eu nem faço dieta" "Meu shape é assim mas minha gentica é muito ruim vei" "Meu shape é assim mas eu nem ligo pra hipertrofia" "Meu shape é assim porque mal tomo suplemento" "Po, to fracao, acabou meu pre treino"..@14th,
Você vê aqui no fórum melhores resultados nos relatos que envolvem Dura/Cipio/Hemo de farma?
Não vejo diferença nenhuma... E são drogas tops.
Eu não discordo de você, mas o que eu quero dizer é que tem nego tentando esconder seus maus resultados por trás desse argumento.
É como se quisessem dizer: "não sou top porque só tenho acesso a GC e Lander, se eu morasse nos EUA eu seria."
Você não pode afirmar que as drogas de farma daqui são tops.. Podem ser tops comparadas com X drogas. Mas comparadas com Y, não.. Quero dizer, não temos ninguém aqui usando as drogas lá de fora para comparação..
Meu argumento e baseado nos resultados. Você tem quantos atletas de sucesso que usam as drogas nacionais ou lander,gc? Pouquissimos. Nenhum aqui sabe treinar? Nenhum sabe uma dieta? Quantos brasileiros olympia? 0? Quantos brasileiros já ganharam um world strongest man? 0? Quantos já PARTICIPARAM de um wsm? 1? Um fitness brasileiro? Hum. Me vem um a cabeça, que nem se quer sei o nome. Só vejo uma explicação.
Porque vejo relatos gringos com dosagens inferiores às minhas com MUITO mais resultados. Só não posto exemplos porque acho que não é permitido, alem de parecer bem errado.
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Ah ta.. dorido.. agora..Dorido*
é a dor do treino do dia anterior
primeira pessoa que vejo usar essa palavra
Ah voce não é do brasil
Mas para nao falarem que to desvirtuando o topico, joga e relaxa
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Não posso muito falar se deve secar primeiro e depois crescer, ou o contrário.. Eu bulko sujo pra caralho, fico uma bolinha depois limpo.. prefiro assim, mas..
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Voce nao parece ter muita gordura, só que não tem nada de massa muscular. Vai ter que comer muito pouca kcal para secar mesmo, e nao vai ficar nada legal. voce nao tem costas, nao tem peito, nao vai ter desenho nenhum o shape
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vei na boa. se quer ficar com o corpo do zac efron? cara.. essa janela me chama..
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Hahaha pera aí. Então o metodo milagroso de emagrecer sem comer menos, é simplesmente exercitar mais? Oh god, obrigado por iluminar minha mente.Nem precisa, você já tem conhecimento.
Eu não falei sem adicionar método de consumo de calorias (exercícios). Falei de emagrecimento sem precisar comer menos calorias do metabolismo basal, de pessoas comuns que querem perder gordura, não se importando se vão perder massa muscular no processo. Até porque alguns querem apenas emagrecer a um nível de saúde que não é tão difícil comparado ao emagrecimento de estética.
Alguns casos de sucesso do blog do Rodrigo Polesso.
http://emagrecerdevez.com/category/casos-de-sucesso
Aqui um relato da mídia que não menciona que mexeu com calorias
Já tentei ajudar um amigo que faz musculação e quer emagrecer explicando para montar dieta com menor consumo de calorias de metabolismo basal. Mas ele brigou muito comigo por causa disso. Falava que isso era coisa de fisiculturista, que ele não é, que não vai emagrecer assim, que a dieta impossível para ele seguir, que ele sai 3x na semana com namorada (casa dela ou rua), que não vai levar marmita para lá, etc. Tem gente que não aceita, fazer o que. Mas não é por isso que o cara não vai conseguir emagrecer de outro método. Mas ficar definido (que ele vive sonhando), ele não vai.
Olha só um trecho do artigo que você mandou:
" A nutróloga recomendou um programa alimentar que previa refeições menores e mais frequentes, muitas fibras, água e caminhadas leves. Foi então que a enfermeira trocou os biscoitos recheados, salgadinhos, refrigerante e fast food por frutas, iogurtes, barrinhas de cereais e legumes como brócolis, couve-flor, abóbora e cenoura no vapor, já que não gosta de salada.
“Também diminuí a carne vermelha de sete para uma vez por semana e aumentei a ingestão de água de 200 ml para 1,5 litro por dia. A acne sumiu da minha pele, e o intestino que era preguiçoso e funcionava uma vez por semana, muitas vezes à base de laxante, hoje está bem regulado”, compara Beatriz."
Não mecheu nas calorias? Quer comparar as calorias num salgadinho com as em um brocolis? E a carne que ela come 7x menos? Você tá brincando comigo né?
Sobre seu amigo melhor nem comentar, sério.
Melhor eu sair do topico, tren+essas perolas me fazem querer pular da janela.
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Sim. Para quem diz que a qualidade das drogas é parecida, vamos analisar a situação.de modo geral aqui no forum, so vejo nego usando Stano lander, pareçe que ninguém notou que é o pior stano do mercado ! e concordo vc, Se alguém sabe onde encontrar uma tren realmente boa, como as que se ve no exterior, por favor, me mande por
MP, quero muito saber.
Para quem mira fisiculturismo, quem são os espelhos? Só reparar nos avatares aqui da galera. Greene, arnold, heath, jay, branch, dexter.. Quantos usam um avatar de um fisiculturisa nacional? Quase nenhum.
Para quem mira fitness, só olhar os topicos de "da para chegar natural". Olhar os shape alvo da maioria. Quem são? Marc Fitt, Rob Ryches, Greg Plitt, ogus..
Para powerlifters, quem é o grande modelo? pudzianowski..
Será que treinamos, nos alimentamos e descansamos tão mal assim para essa diferença toda? Será que nossa genetica é muito ruim? Ou será que simplesmente as drogas são piores? .. Que cada um chegue a sua conclusão
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Nao. Me mostre uma pessoa que emagrece sem comer menos calorias e sem adicionar algum metodo de consumo de calorias (exercicios). Sò mostra uma por favor. Só nao vale cirurgias.Pegaram pesado.
O método de emagrecimento dele é diferente, porque visa pessoas comuns e não praticantes de musculação.
Mas esse livro aí explica o básico para quem não sabe nada.
Aqui no fórum não tem nenhum iniciante, então o ebook não será interessante.
80% do que estava escrito já sabia, mas demorei a aprender. Com esse livro qualquer um rapidamente aprende o básico.
Já vi várias notícias de gente que emagreceu muito e nem fez dieta com base no metabolismo basal e menos calorias. Isso é prática. Nunca viu?
Com quem treina musculação já é diferente.
Mas é um erro ele falar independente de quantidade.
Mas vão julgar o ebook inteiro sobre hipertrofia muscular por causa disso?
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lógico que é possivel vc é prova viva disso... e o fato de você ter perdido tanta massa magra, é que você não soube equilibrar entre a hipertrofia sarcoplasmática e a miofibrilar, a sarcoplasmatica você infla suas células de nutrientes mas se você para de malhar e bombear os nutrientes pra dentro, perde tudo... E a miofibrilar é a hipertrofia de alongamento da fibra, onde você pode ficar uma semana sem treinar e continuar com as mesmas medidas tranquilamente
Ainda bem que o bronco não cobra multa por faltar bobagem..então você comeu porcaria pra cacete... muitos doce etc, ativando varios picos de insulina no dia isto é uma merd@, acumula mta gordura
Quanto ao tópico..
Calma cara, você consegue ser mais paranóico que eu hahaha..
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Em que momento disse que formei sua opinião?Cara, você tá viajando na questão que você formou a minha opinião.A única questão que você trouxe para o tópico, é encontrar drogas de qualidade.Pra mim, em qualquer discussão, é sempre preciso discutir com a "boa qualidade", amplitude boa, tempo de execução correto(conforme seus objetivos), isto com os exercícios.Com drogas também é necessário discutir o "certo".Substâncias falsas ou sub-dosadas já devem ser descartadas e acho que ninguém discorda disso.
Claro que tem gente que não sabe que é difícil achar um bom tremb, então é válido afirmar isto.O problema é que você passou a ideia que o tremb é ruim no geral, tanto é que falei aquilo pra você.
Mas de resto blz, no final das contas a gente não discorda de nada, apenas ouve um mal-entendido.
Em que momento eu disse que trenbo é ruim? O máximo que eu disse é "Não é TUDO o que dizem".
Quanto à qualidade das drogas. Se alguém sabe onde encontrar uma tren realmente boa, como as que se ve no exterior, por favor, me mande por MP, quero muito saber.
Quantos olympias brasileiros já viu? Podem até falar que tem N outros fatores, eu concordo. Porém, drogas melhores mais acessíveis = mais gente com bons resultados. Mais bons resultados = mais atenção pro esporte. Mais atenção pro esporte = mais sucesso em camps (leia olympia).Eu não acredito muito nessa "enorme diferença" que atribuem aos unders daqui em relação aos AE's que se conseguem fora.
É o que o caio disse no outro topico "tive mais resultado com 1 semana de master home do que em 8 de stano"
Esse é o maior forum de hipertrofia do brasil, entra na area de esteroides e olha as fotos nos relatos. Depois olha no gh15 como são as fotos dos caras de lá. Pode até notar as doses de lá sendo muitas vezes inferiores às daqui, e os resultados muito melhores. E não to falando de uma pessoa ou duas, to falando de modo geral.
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O que diabos é DURIDO?
E fica tranquilo. OT muscular vai ser quase impossível você atingir.
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Nao sei pq tentam ensinar fisica a quem nao sabe fazer as 4 basicas operações matematicas.
Sauna - Prós E Contras?
em Musculação em geral
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