jkbi83

Eu to mto putoooo, pq confirmei q sou um dos premiados 'creatine non responders'!!!! Há uns 4 anos atrás, tomei uma creatina da probiótica, q ná época era a banbanban micronizada e talz, resultado zerooooo de aumento de força, zeeeeroo de retenção e/ou zero de aumento de peso... Há 1 mês atrás, resolvi tirar essa história a limpo, comprei uma creatina show de bola da Met-rx 400g por 90 reais. Como já comprei meio desconfiado, fiz um saturaçãozinha de 10g nos 3 primeiros dias daí então continuei com 5g no pós-treino junto com o almoço, já que treino as 11h. A fdp não fez nem cócegas e já tenho 30 dias tomando, o que teoricamente já estaria no limite ou mto próximo do limite de estoque da msma no meu corpo!!! Que merda meu, puta expectativa de pegar ao menos uma força extra nos treinos, ou que fosse uns míseros 3 kilinhos de retenção só pra dizer q não joguei dinheiro fora... Engraçado que respondo bem a qualquer suplementação, até se eu acrescentar malto pura na minha suplementação eu sinto uma diferença.... até proteína isolada de soja tb sinto, agora com a porra da creatina não dá nada!!! obs: Desculpem o desabafo, mta raiva!!!