lubaba
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Não sei nenhum desses aqui, posso saber mais por esse nome não conheço. Treino 1: Supra no banco declinado 3x20 Infra no banco reto 3x12 Supra no chão 3x15 ( AQUELE ABDOMINAL COMUM QUE TODOS FAZEM?) Treino 2: Infra no banco reto 3x20 Obliquos com halter 3x15 (de cada lado) ( segura um halter de cada lado e vai abaixando de lado e subindo?) Supra no cross 3x12 [drop-set: na terceira série faz até a falha, abaixa 20-30% da carga, faz de novo até a falha, sem descanso. Repete o processo por +2 vezes.] -
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Aonde posso achar esse whey citado na receita? poderia me enviar o site ou o vendedor que tenha este produto? Obgd (;
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Aonde eu encontraria esse whey citado? alguém poderia me mandar o vendedor ou o site para encontrar o produto?
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Eu acreditaria no pé de chumbo, ele perdeu pro Serginho pro vacilo, porque ele é um excelente lutador, só fez besteira na hora errada.
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achava que o Jason era mais coisa, para mim Wolverine lutou melhor, so falta técnica ao Wolverine pq se tivesse dava um pal no JASON
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Acho que o mutante ganha infelizmente, mais aposto que o Ufc vai dar um contrato para o Sarafian, não vão ser bobo de dispensar esse atleta.
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Vina é mt burro, quem não escuta o treinador não merece treinar não. Tinha a luta na mão e vacila, muito burro mesmo.
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Afs, apostava no pé de chumbo só que vacilo demais
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Já tirei foto com Lyoto, cara super humilde. Tomare que vença suas próximas lutas, torço muito por ele
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Parabéns a ele, tomare que cresça no esporte, parece ser muito bom lutador
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sem comentários kkkkkk
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Não precisa tomar malto, pode tomar nescau, mel, açúcar mascavo, qualquer coisa que estimule o pico de insulina no corpo
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Eu realizo paralela todo dia, não como se fosse um exercicios para treinar mesmo, antes não conseguia fazer agora consigo fazer tranquilamente e barra fixa também