led

VERDADE MANO, AJUDA NÓS AI QUI ERAMOS COMO VC " GORDINHO " FALA AS PARADA AI QUI TU FEZ PRA PERDER ESSAS GORDURA. AAH LA IA ESQUEÇENDO. PARABENS !!!! OTIMOS RESULTADOS !

SACANAGEM EM =X AUGUEM ME RESPONDE UMA COISA. TENHO 1 METRO E 90, E PESO 90 KG. QUANTOS KG MAIS OU MENOS EU TENHO QUE PERDER PARA EU FICAR TODO DEFINIDO ?

HOJE É SABADO , E SEGUNDA FEIRA PASSADA DECIDI QUE EU IA COMEÇA A EMAGREÇER ( PERDER GORDURA ) . MAS NA QUARTA FEIRA EU JÁ VOLTEI A COMER TUDO DENOVO =( E EU NAO SENTI NENHUMA DIFERENÇA NESSES 3 DIAS. 3 DIAS JÁ PERDE AUGUMA COISA OU EM 3 DIAS NÃO TEM NENHUM RESULTADO AINDA ? DEPOIS DE AMANHÃ VOU TENTAR EMAGREÇER DENOVO ( SEGUNDA FEIRO ) MAS PRECISO DA AJUDA DE VCS . POR FAVOR ME AJUDEM, ME DA DICAS PESSOAL, ME FALA ALGO PARA ME MOTIVAR, QUALQUER COISA, ME AJUDA POR FAVOR GENTE , TO DESISPERADO, PRECISO DE DICASSSSS

VELHO , NÃO TE RECOMENDARIA TOMAR NADA DE ERRADO. PQ COMO VC MESMO JÁ DISSE , VC JA TEM UM PROBLEMA QUE VC FICA IRRITADO, SI VC TOMAR ALGO VC VAI FICAR UMAS 2 VEZES MAIS IRRITADO , IMAGINO EU QUE ISSO VAI SER MUITO RUIM PRA VC, PQ ALEM DA SUA VIDA FICAR UM " SACO " PODE TE CAUSAR UM PROBLEMA E OLHA QUE A IRRITAÇÃO E INSONIA É OS MENOS PIORES. TI RECOMENDO FAZER AS PARADA NO NATURAL, VAI NA ACADEMIA DI BOOA. SÓ FAZER UMA DIETA DIREITINHO E TER DETERMINAÇÃO QUE VC CONSSSEGUE TUDO QUE VC QUER. QUIMICAS NUM É MUITO LEGAL NO CORPO =(

ELE TEM GINECOMASTIA NUM TEM ? PELO O QUE EU VI PAREÇE QUE ELE TEM SIM, É POUCO MAS DÁ PRA DAR UMA PERCEBIDA QUI O MAMILO DELE É UM POUCO GRANDE E É PRA FRENTE. ME CORRIGA SI EU ESTIVER ERRADO COLOCA AI DOIDO. MUITAS DAS VEZES É O NOSSO PSICOLOGICO, NÓS ACHAMOS QUI SOMOS MUITO MAGRO OU MUITO GORDO, MÁS VAMO VER A OPINIÃO DOS LEK, TALVEZ SEU ESTADO NUM É TÃO GRAVE. É AQUELA HISTÓRIA NE " NÓS ACHAMOS QUE NOSSO PROBLEMA É SEMPRE PIOR QUE O DO OUTRO "

ESSE SEU AMIGO TEM QUANTOS ANOS ?

AMIGO PODE FICAR TRANQUILO, SI VC FAZER UMA DIETA E PEGAR BASTANTE ESTEIRA E MUSCULAÇÃO VC VAI PERDER TUDO ISSO. MÁS TEM QUI TER PERSISTENCIA. SI VC FAZER UMA DIETA BEM BACANA E UM TREINO BACANA EM 4 MESES NO MAXIMO VC JÁ PERDEU TUDO ISSO E JÁ VAI ESTAR COM BARRIGA DE TANQUINHO E TUDO DEFINIDO. SEU CASO NÃO É DE CIRURGIA .MAS NÃO SE ESQUEÇA , TEM QUI TER PERCISTENCIA, AFINAL DE CONTAS VC DEVE TER COMIDO MUITO PORCARIA DURANTE SUA VIDA TODA , E NÃO DA PRA REVERTER TODOS ESSES ANOS EM 1 Mês , mas em UM 4 DA SIM. DICA: CONSSUMA UM POUCO DE GELATINA UMAS 3 VEZES NA SEMANA ( POUCO ). PQ A GELATINA CONTEM COLAGÊNO E ISSO VAI TE AJUDAR A NÃO FICAR COM PELANCAS, SEUS MUSCULOS VAO FICAR MAIS RIGIDOS

POR FAVOR GENTE , QUEM PODER ME AJUDAR EM ALGO ESCREVE AQUI ALGUMA DICA, VOU FICAR MUITO GRATO

seguinte, sei qui a galera aqui do forum muitos entendem do assunto. tenho 16 anos 1 metro e 90 90 kg e quero muito muito perder gordura no corpo para eu ficar definido mas uma coisa que me intriga é que as vezes eu acompanho BBB12 e os brother comem tanto , tanto e eles são todos sarados daqueles jeito mesmo comendo tanto eles são sarado. vcs tem idéia do que eles fazem ? e poderiam me ajudar a perder gordura com augumas dicas boas. dicas sobre alimentação, dicas sobre o treino, sobre suplementação.. me ajuudaa em algoo gente por favor, não aguento mais ir tomar banho e olhar para as gorduras =X =S POR FAVOR GENTE , QUEM PODER ME AJUDAR EM ALGO ESCREVE AQUI ALGUMA DICA, VOU FICAR MUITO GRATO

foto pro pessoal avaliar

VOCE TINHA 110 QUILOS E FOI PARA 91 . ME RESPONDE QUANTO TEMPO VC DEMORO PRA PERDER ESSES 19 KILOS LEK

tmb tenho, a sua é tipo a do yuri do bbb ? mas eu nem ligo muito saks ? quem é qui num tem um defeito no corpo. ?

talvez é a falta de ferro no organismo. come feijão

gente é pq a fruta tem a tal da frutose , qui pelo o que eu entendi si coer fruta a frutose vai como acuçar no sangue e nu sei como acaba virando gordura no corpo ... tipo quero perder gordura e vou comer de 3 em 3 horas , amanhã mesmo começo minha dieta. mas me respondam por favoor , si eu conssurmi umas 2 a 3 frutas por dia eu vou emagreçer mesmo assim ? ou a frutose só vai me ajudar a ganha gordura ?

gente me ajuda . me cadastrei hoje. quero saber como cria topicos, é pq ta escrito criar topico ali mas nao dá. eu clico e nao dá , por favor me ajudem to querendo criar um topico pra saber se pessoas de 16 anos se malhar é verdade qui o penis nao cresçe , mesmo malhando sem nenhum meidcamento , malhando naturalmente mas pegando pesado e fazendo até a falha. mas sem medicamentos