Matheus Fiore

Estou tomando creatina 5g por dia faz 1 mes e meio e resolvi dar aquela pausa na creatina. Porém estou com 1 jack3d em casa e por dose ele tem em média 1.5g de creatina. Por ser uma dose menor é preciso esperar para tomar por ser uma pequena quantidade de creatina ? Parei a creatina e vou esperar 1 mes para voltar a tomar ! o jack a mesma coisa ? só começo ele quando começar a usar a creeatina ou ja posso mandar bala ?

o charge =D mais acho o shotgun uma boa também

Muito bom =)

Acho que o elite da dymatize isolado sai pelo mesmo preço e acho bem melhor

ahhh entendi . acho entao que nao vou prescisar esperar 1 mes depois que acabar o pote de creatina porque o jack vem tao pouca creatina . Acho que vou esperar pelo menos umas 2 semanas e ta suave Mais eu estou falando porque tenque dar 1 tempo de 1 pote de creatina pro outro . porque se nao o corpo nao produz mais . Mais o jack vem pouca creatina por isso a duvida

Deve ser falso porque não fabrica mais, esta bem difícil achar.

Então por ser baixa a quantidade de creatina no jack3d acho que nao teria problema tomar direto ! Mais alguma opinião ae? =) Estou tomando creatina e quero tomar jack3d !

Estou tomando creatina universal a +/- 1 mês e provavelmente ela vai durar mais 1 ou 2 semanas. Falaram que precisa dar 1 intervalo para começar outro pote e tals, mas eu vou começar a tomar jack3d eu preciso fazer essa pausa pelo jack3d ter creatina? A quantidade que deve ter no jack deve ser menor, mais é necessária essa pausa? desde já agradeço

tambeém queria saber :S

Demorou mano ! ja ajudou bastante valeu ae

Eae pessoal ! Então fui na casa de 1 amigo e ele me deu 1 whey dymatize extended release elite XT porém estava aberto e na metade ja. A data de fabricação esta meio apagada mais da pra ver que eh do começo de 2011 mas a data de validade nao da pra ver nada, nem o lote e tals O cheiro esta tudo ok (sabor rich chocolate) quando misturei com agua, o cheiro ficou meio estranho e quando fui tomar foi bem difícil descer. Sera que esse whey ja passou da validade ou algo do tipo? O whey estava bem guardado porém sem o lacre já .

Ah entao suave . Vou tomar isso mesmo ! mais nao vou comprar no brasil porque é 1 shotgun aqui esta 250 reais --' vou importar mesmo e o whey tbm . Os bcaas sao necessarios ou nao? e a glutamina?

krebz entao eu estava tomando só bcaa creatina e 1 sheik pós treino de whey e malto. E apareceu umas pequenas estrias no braço, se eu mudar pra essa suplementação que eu falei a possibilidade de aparecer mais é bem grande neé?

Entendi . vou esperar mais opiniões e vamos ver Valeu ai

Eu ja senti um pouco de diferença tomando creatina whey e bcaa mais quero 1 pré treino pra dar 1 gás e tals Dentro do animal pak ja vem 1 grande quantidade de creatina nao?

Estou pensando em fazer essa suplementação: albumina ou whey de manha pré treino: no-explode ou jack3d ou shotgun e bcaa pós treino : bcaa e o sheik de whey e malto ps: tomava creatina mais resolvi parar e agora tomar 1 bom pré treino mais eu malho anoite e falam que a maioria da insonia. Eae oque voces acham? algo a mudar?