EvilSide

Seu objetivo é perder gordura ou ganhar massa ? Fazer os 2 ao mesmo tempo é praticamente impossível.. A partir desse objetivo procure sobre cutting (perda de gordura) ou bulking (ganho de massa). Se quiser perder gordura, faça uma boa dieta para cutting + aeróbicos ! Se quiser ganhar massa, faça uma boa dieta para bulk e treine pesado ! Não tem segredo.. Quanto a quantidade de whey em 1 scoop, isso depende da marca, olhe na embalagem, com certeza está escrito em algum lugar.

Oque seria esse seu "saudável" ? Você é o que você come ! Não adianta querer crescer se não comer direito. Decida o que quer no momento, se é ganhar massa ou definir, e baseie sua dieta nesse objetivo. Não adianta suplementar se a dieta for um lixo.

O melhor mesmo é você pesquisar e descobrir o que quer, pois um não tem nada a ver com o outro !

Pois é, com a saúde não se brinca ! Bom, como relatei anteriormente, eu iria continuar o uso concomitante das duas substancias, e foi o que fiz ! Hoje parei com o antibiótico, não percebi nada de diferente, apenas hoje (último dia de antibiótico) eu senti um leve desconforto estomacal, quase como uma azia, porem mais fraca.. Estou 90% recuperado da amigdalite, semana que vem acredito que meus treinos voltem com força total. Não, eu não parei de treinar enquanto estava doente, mas treinar com febre é tenso, meus treinos não renderam legal, semana que vem volto com toda a intensidade ! Não recomendo a ninguém fazer uso de nenhuma substancia sem o conhecimento de seu médico, comigo não houveram problemas, apenas o desconforto estomacal que citei, que acredito ser uma reação normal ao antibiótico, porem deixo claro: se for fazer o uso de qualquer substancia, que nesse caso seria o uso de antibióticos, FAÇA POR SUA CONTA E RISCO ! Um grande abraço, e bons treinos a todos !

Larrison mOURA Cadastrado: 26/05/2010 E ainda faz essa pergunta ? É claro que presta cara, alias, acredito ser o melhor CxB hoje no brasil ! Matéria prima importada.. da uma olhada no tópico do Fernandows !

Malto e bolacha no pré treino ? UAHSuhas BCAA = Whey ? Concordo com o amigo Krebz, troque de nutricionista !

É que você não conhece o gosto de levedo de cerveja.. kkkkk

Cara, se eu fosse você eu levaria albumina, até porque albumina é barato. Manda uns carbos junto, pode colocar leite em pó, nescau pra melhorar o gosto, aveia, enfim, isso você vê. Acho legal colocar umas gorduras boas também, azeite por exemplo acho que seria fácil de levar em um potinho pequeno, ou então já junto com a albumina, aí já não sei se iria empelotar, mas se não der, leva umas amêndoas.. Dependendo do tempo que for ficar no colégio, também seria interessante levar um sanduba pronto, peito de peru e queijo cottage por exemplo, se levar bem embaladinho acredito que não haja muito risco do queijo azedar..

O pessoal não perdoa.. kkkkk

2 !!

A creatina pouco importa o horário que você vai tomar, pode ser no almoço, pode ser no pré treino, pode ser no pós treino, tanto faz. O interessante é você tomar a creatina quando tiver um pico de insulina maior. No pós manda o whey + malto ou dextrose + creatina. O pico de insulina gerado pelo seu pós treino já será interessante. Quanto ao BCAA, é só dar uma olhada no tópico logo ali em cima, nesta mesma seção do forum..

Se quer o melhor CxB, nada melhor que Growth !! Até porque a matéria prima é importada..

Se eu fosse você iria de Growth.. Quanto você tem pra gastar ?

Animei com o seu relato, apenas acho que 2~3 drágeas ao dia seria muita coisa.. Fique atento aos sinais de hipervitaminose.. Galera, sobre o consumo de álcool, por quanto tempo depois do tratamento com arovit vocês pretendem ficar sem beber ? Se é que bebem, claro.. hehe Sei que prejudica os resultados e tudo mais, mas nesse calor não resisto a uma cervejinha, e quando estou num churrasco sempre aparece algum amigo pedindo para que eu faça uma caipirinha, acabo dando umas bicadas. Se bem que fazem uns 2 meses que não bebo, se bebi 1~2 latas de cerveja nos últimos 2 meses é muito, porque na real nem me lembro de ter bebido, o problema é que em minha cidade está MUITO calor, devo confessar que estou com vontade de tomara uma gelada nesse exato momento.. hahaha Agora, durante o tratamento com vitamina A em altas doses, sei que não se recomenda o consumo de álcool, por isso a pergunta..

3 !!

[quote name='JPM19' timestamp='1328757205' post='923808'] A procura da resposta,qualquer coisa posto aqui!! [/quote] Está se empenhando na escavação heim amigo. Já que já ressuscitou mesmo, até onde eu sei, albumina = até 4 horas, caseína = até 7 horas, mas não tenho certeza disso, posso estar errado..

[quote name='JPM19' timestamp='1328757079' post='923801'] Recomendo o da body action!! [/quote] [img]https://1.bp.blogspot.com/-u4iJRLAAIw8/ThMlltXVe5I/AAAAAAAACRw/OxCL8rVSmJc/s1600/Padeouro.jpg[/img]

Está com a libido baixa ? Se não estiver, o tribulus não vai te ajudar em nada.. Sim, pode tomar junto, mas o que vai ditar os resultados é a sua dieta ! Recomendo dar uma olhada na área de nutrição. PS: Sua pergunta ficou confusa, por exemplo: Você ganhou 5kg e começou a tomar o termogênico, é isso ? Treina a quanto tempo ? Qual é o seu objetivo ? Como está seu BF ? Como está a dieta ? Da uma olhada na área de nutrição e pesquise bastante sobre nutrição e treino, como um user daqui tem na assinatura, venho lhe citar: "No brain, no gain !"

Estou pensando em começar a tomar também, por favor, deixe seu relato.. Tenho propensão a ter espinhas, sempre tive varias no rosto, melhorou quando comecei a suplementar com vitamina c, imagino que haja uma relação legal, pois semana passada fiquei sem minha vitamina c (havia acabado) e meu rosto encheu de espinhas, na segunda-feira comecei a tomar novamente, e elas já estão melhorando.. Ontem comecei com levedo de cerveja também, que a propósito tem um gosto horrível !! haha

https://www.dietaetreino.com.br/

É, ta blz, mas como o amigo falou, depende da dieta, a dieta é a base ! Lembre-se do velho ditado: você é o que você come !! Você tem que ver as proporções dos suplementos de acordo com sua dieta, peso e objetivo. De nada adianta ter uma ótima suplementação se a dieta estiver ruim.

Confio no fernandows, portanto 3g do produto = 3g de creatina, assim como o amigo Johnn falou. Não é porque você mexe chá e café com a mesma colher, que colher de café e colher de chá tem o mesmo tamanho.. Volto a repetir, colher de chá é diferente de colher de café ! EDIT: Uma imagem vale mais que 1000 palavras: Sacou ??

Bom, como eu disse, eu não tomaria, e pelo que vi, a grande maioria aqui também não.. Só de lembrar o cheiro daquele multivitamínico que citei já me da vontade de vomitar !

Pior que tem muita gente que acha isso ! Talvez seja por causa do nome.. kkk

Lembrando que agora frete grátis para compras acima de R$149,90 !! Fernandows sempre mantendo o ótimo CxB.. ^^