harrisson182

O problema é isso, seguir uma dieta a risca huuahuhahuah. Valeu ae por acompanhar. valeu.... abrass

Oi gente, boa tarde; Desculpe a demora, agora vou postar as medidas. Não mudou muita coisa não. Segue também algumas fotos. Medidas: Idade: 26 anos Altura: 1,73 Peso: 68 kg Braço direito: 36 Braço esquerdo: 35.5 Coxa: 51.5 Cintura: 77 Peitoral: 91 Fotos: http://img42.imagesh.../dsc02729vw.jpg http://img194.images.../dsc02730hk.jpg http://img341.images...0/dsc02732x.jpg É isso galera ganhei 2 kg e meio centímetro em cada braço. Segunda iniciarei outro relato. Bons treinos.

por curiosidade... quanto vc tem de altura??? e parabéns pelo resultado

Boa tarde pessoal. Aqui está o link das fotos tiradas hoje. Logo mais vou tirar as medidas. Abraços. Bons treinos. http://img11.imageshack.us/img11/5725/dsc02723g.jpg http://img526.imageshack.us/img526/7336/dsc02721ih.jpg http://img585.imageshack.us/img585/3096/dsc02720d.jpg http://img856.imageshack.us/img856/3662/dsc02719y.jpg

Bom gente acabou hoje meu segundo pote do Hydro. Foram mais ou menos 40 dias com esse combo, sendo que não segui a dieta a risca devido ao meu trabalho principalmente. Hoje termino o meu relato. obrigado a todos que acompanharam. Amanhã postarei fotos e as medidas comparadas com as do início. Pretendo daqui um mês começar a usar um termogênico (Oxy, que já está em mãos) para perder ainda mais gordura já que meu principal objetivo é a parte abdominal fazer ela ficar trincada. Nesse mês de intervalo vou ficar no básico para manter. Novamente obrigado a todos que acompanharam. E amanhã volto com os resultados. Bons treinos.

Boa Tarde. Resumo da semana foi que só pude ir 3 dias e nesses dias usei o NO Shotgun e não tive colaterais. Suei mais que o normal também e bastante foco no treino. Está acabando já o segundo pote do hydro. GH Max está acabando também. Dia 26 vou fazer uma nova avaliação e vou colocar aqui. Bons treinos.

Isso ae estou gostando do resultado do Hydro. Recomendo.

Bom gente. Novamente hoje fiz o uso do Shotgun e coloquei meio scoop e novamente sem colaterais..... agora acho que vai. Sobre o treino deu para perceber a diferença entre os dois o shotgun e o white flood é que o shotgun te deixa mais focado no treino e pode ser psicologico mais me ajudou na força também. Já no quesito pump e vasculização o white flood está na frente. Bom é isso esse fds comi um monte de coisa que não deveria hehehehe as vezes a dieta é chato ficar regrada, mas sem esforço não chegamos a nada não é mesmo? Bom galera vou nessa amanha tem mais. Bons treinos.

Boa tarde. Ontem fiz o treino de ombros e perna. E quem vem acompanhando o relato sabe o tanto que sou teimoso. Então ontem resolvi trocar o White Flood pelo Shotgun que seria a minha primeira opção. Coloquei um pouco menos da metade de um scoop e pela primeira vez não senti colaterais. Fiquei muito feliz. Hoje não vai dar para treinar devido a correria. Na segunda eu volto a usar o Shotgun e vou aumentar aos poucos para ver se chego com um scoop tranquilo. Bons treinos

Bom gente. Desculpe fiquei alguns dias sem tempo de entrar. Essa semana fui treinar na segunda e terça, ontem não deu para ir. Hoje logo mais estarei indo. No treino da terça senti um cansaço maior, fiz com os mesmo peso só que com dificuldade. Veremos hoje como será. Continuem acompanhando, pois eu não vou deixar de relatar. Bons treinos.

Bom dia. Hoje logo de manha treino, pois trabalho agora até meia noite heheheeheh A vasculização foi animal hoje, pena que não tinha algo para tirar foto. Recuperação continua muito boa. De resto o de sempre. Lembrando que dia 28 fará 1 mes que estou nesse combo. Esse combo vai durar 2 meses. Bora. Bons ganhos.

Opa valeu ae..... Acompanha....Verdade a gordura abdominal é uma parada dificil de tirar, mas bons ganhos para voce. Bons treinos.

Opa valeu acompanha ae.

Opa acabei de voltar do treino hoje foi ombro, pernas e abdomen. Nada muito a acrescentar, o de sempre, boa recuperação, pump bom. Semana que vem começo um novo treino. Ah mudando de assunto boa sorte hoje ao meu tricolor querido. Vai São Paulo. E claro não poderia deixar de desejar boa sorte ao Santos. Bons treinos.

Opa cara acompanha ae. Sempre tento relatar diariamente e não vou abandonar hehehehehe Sobre o White Flood eu escrevi já algumas coisas. Assim já tomei (não foi um dia só eu insisti) shotgun e o jack 3d e ambos me deram uma sensação horrivel, passei mal na academia e tals. Já o White Flood eu não tive colateral nenhum. O que posso falar é que ele dá um pump nervoso, resistencia e uma vasodilatação também. No quesito força não mudou nada. Valeu.

Então sei sim que fica com a coloração diferente devido ao excesso de vitaminas. Valeu acompanha ae. Em relação ao Shotgun já tentei diminuir a dose, sempre tomei de estomago vazio sempre no minino de 1:30h depois da ultima refeição, mas não sei o que acontece.

Bom gente...... Hoje não consegui ir treinar, trabalhei o dia todo, mas amanha não falta de jeito nenhum.

Kayzão vou responder sua pergunta agora. Bom gente. Eu sei que o mais importante nesses relatos são os resultados. Então vamos a eles. Meu peso atual é 67,8 kg. Lembrando do primeiro post eu no dia 19 de dezembro do ano passado estava pesando exatamente 74,4 kg. Nesta tabela abaixo vou mostrar a evolução das medidas até a data de hoje. Dia 19/12/11 Dia 30/01/12 Dia 12/03/12 Dia 18/06/12 (Hoje) Punho: 18,00cm 17,80cm 17,70cm 17,40cm Coxa: 55,60cm 55,20cm 54,20cm 52,20cm Braço: 33,20cm 33,30cm 33,90cm 33,00cm Abdominal: 86,70cm 85,30cm 82,00cm 80,10cm Panturrilha: 37,80cm 37,60cm 37,00cm 36,10cm Cintura: 83,70cm 81,30cm 79,10cm 75,80cm Tórax: 94,50cm 95,00cm 92,50cm 90,50cm Quadril: 97,00cm 96,50cm 93,00cm 90,50cm Peso: 74,4kg 72,6kg 69,8kg 67,8kg Bom agora com essa noção vamos a taxa de gordura corporal um comparativo também entra a massa magra e gorda Data Peso BF % Massa Magra Massa Gorda 19/12/11 74,4kg 20,2 59,4 15,0 30/01/12 72,6kg 17,8 59,7 12,9 12/03/12 69,8kg 14,5 59,7 10,1 18/06/12 67,8kg 9,5 61,4 6,4 Bom gente é isso. Fiquei 3 meses sem fazer uma avaliação física completa com a medição do BF e fiquei muito feliz hoje em ver que está em 9,5% para quem chegou a 20,2% final do ano passado esse ano foi muito bom para a auto estima. Então respondendo a pergunta do colega deste que eu comecei o combo que foi no dia 28/05/12 eu tinha 66kg e hoje estou com 67,8kg. Lembrando que não segui nesses dias a dieta 100%, pois as vezes com a fome e falta de tempo vai o que tiver mesmo. Mas fico muito feliz pela minha conquista. Bom é isso gente vou continuar com o combo por mais 40 dias e farei novamente uma avaliação completa para fechar meu relato. obrigado a todos que acompanham e continuem. Bons treinos. Estou tentando editar comentário acima, para deixar visualmente as medidas melhoras para entender e não consigo, pois quando vou editar aparece para mim perfeito, depois que vai para o site fica essa coisa ae.

Bom gente esse tópico foi criado erroneamente, já tenho outro tópico falando sobre o mesmo relato. Acompanhem lá. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/82478-relato-platinum-hydro-builder-bcaa-zma-glutamina-ba-shotgun-caseina-hipercalorico/] Valeu.

Opa valeu acompanha ae. Boa tarde galera. Bom sexta feira não pude ir treinar e fds eu não vou. Hoje inicia o dia 22 do combo. O Hydro Builder acabou ele dura 20 dias, já comecei a tomar o outro que eu tinha agora no sabor chocolate. Hoje farei novamente uma avaliação física e mais tarde posto para voces. Tirei algumas fotos para comparar com as do começo do combo. Vejam e opinem. Obrigado a todos que acompanham e continuem. Bons treinos. Fotos: http://img838.imageshack.us/img838/4061/dsc02696pk.jpg http://img267.imageshack.us/img267/2658/dsc02695ip.jpg http://img233.imageshack.us/img233/1365/dsc02693q.jpg http://img546.imageshack.us/img546/2792/dsc02701n.jpg http://img259.imageshack.us/img259/9168/dsc02700ju.jpg

Bom Nando como o próprio nome diz o Hipercalórico é para aumentar a sua ingestão de calorias por dia, ou seja o principal objetivo do hipercalórico é ter bastante calorias ingeridas no dia e não utilizar totalmente elas. Então para resumir quem quiser adquirir um peso por ser muito magro é uma ótima pedida. Eu nesse combo quase não usei, pois iria usar não com esse objetivo, mas usaria para substituir uma refeição, pois trabalho na rua e não consigo me alimentar corretamente. Bom gente fiquei 2 dias sem entrar mas o treina não falhou. E o que eu tenho para dizer é igual dos outros dias. Hoje vou novamente para a academia. Estou falhando um pouco na dieta, comi frituras ontem, é o que tinha fazer o que, mas tento manter fiel o máximo possível. É isso. Bons ganhos

Então eu estou tomando meu segundo pote de caseina. O primeiro foi de baunilha e agora o segundo é de chocolate. Sinceramente eu gostei mais do de baunilha, mas assim né gosto é subjetivo então não tem como tirar uma base. Mas concordo com voce o gosto não é um dos melhores. Te garanto que o hydro builder é infinitamente mais gostoso. Bom gente relatando o dia de hoje. Hoje faz 2 semanas que comecei esse combo. Daqui 2 semanas quando se completar 1 mes de uso postarei fotos. Treino muito bom, recuperação fantastica, quase nao tenho fadiga e ganhei uma resistencia tb muito boa. A questão da força não ganhei resultados significativos, aumento de cargas em alguns exercícios. Bom por isso é só. Bons treinos.

Opa Rodrigo Dias, acompanha ae.... Então cara eu peguei o sabor baunilha e vou te dizer é muito gostoso viu. Estou tomando a 2 semanas até o momento não vi resultados tão significativos, vou tomar por volta de 40 dias, talvez tome até 2 meses. No Final do relato colocarei foto para comparação com o começo. A sobre o opti-men acho que fica amarelo a urina devido a alta concentração das vitaminas no produto que são muitas e o corpo não absorve tudo, sendo assim o resto é eliminado na urina, só pode ser essa a explicação rsrsrsrsrs Bom galera mais tarde venho postar o treino de hoje.

Hoje eu treinei e estou me sentindo muito bem na academia. Eu tenho um frequencímetro e meus batimentos cardiacos estão normais, a um tempo atras eles se elevavam muito quando eu treinava, considero que ganhei uma boa resistencia. Dia 18 deste mes vou fazer novamente uma avaliação fisica completa e coloco aqui para voces, já que a ultima vez que fiz isso foi em março, vamos ver se minha BF caiu. Agora só segunda feira. Bons treinos.

Bem não consegui entrar ontem. Na quarta treinei normalmente fazendo o uso do White Flood e a mesma coisa dos dias anteriores, vamos ver como será com o uso prolongado dele. Ontem feriado não teve academia, mas de hoje não passa uhauhauuha Daqui a pouco irei treinar. Bom se alguem tiver alguma coisa sugestão, crítica, ou qualquer coisa fique a vontade. Ninguem ta falando nada mesmo uhauhua Bons ganhos.