CrazY `☻´ WorkouT

Poderia adicionar o cereal da Nestle - FIBRA MAIS. Grato.

Qual site vc viu esse whey 2kg + creatina por 109,00?

Se eu fosse voce,tomararia 50g Pós treino e 20g no desjejum, Na ceia manda uma albumina ou ovos com azeite pra ficar mais lenta .

Muda de pré.

Se voce não colocar as quantidades, vai ficar dificil. '-.-

Obrigado por tirar minha duvida,em questão da dieta,ela esta boa?

Bom dia galera, Tenho 62kg,Altura 1.75,idade 18 Voltando a malhar depois de 1 ano parado,só vou começar a usar suplementos apartir dos primeiros 4 meses para ter um melhor aproveitamento do meu dinheiro,estou aberto a criticas e sugestões. E gostaria de saber se vale a pena tomar Malto PósTreino sem usar Whey. Grato. DIETA: www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=MjY2Njc=

Aonde isso? o whey growth 80% Refil esta 46 reais,então daria 92reais + frete Eu tenho um site confiavel que vende o Whey Matrix 80% Refil por 98reais,Frete gratis. E o produto é importado então a materia prima deve ser a mesma ''glambia''. Os dois devem ser bem parecidos em qualidade,mas na minha opniao o Matrix compensa + pelo sabor e sai + barato.

Manda por MP pra mim tbm,se nao for muito abuso. ^^

Cara nem era pra eu ta te respondendo porque voce não pesquisou nada sobre alimentação e já que gastar uma grana preta com suplementos,+ bora lá coloca de 2 a 3g de prot por kg,carb eu coloco de 6 a 8g por kg e 1 a 2g de gord por kg, faz as contas de quanto isso da e divide por quantas refeições diarias pretende fazer. + pesquise um pouco sobre dieta porque tem certas refeições que nao é bom colocar gordura.

Puro marketing,mas já que voce ganhou ''Cavalo dado,não se olha os Dentes'' Manda pra dentro! ^^

Se eu fosse voce completaria essas kcal que faltam com azeite ou amendoim/castanha. Comprar hipercalorico na minha opnião é um mal CxB, se msmo assim voce quizer tomar hipercalorico,fassa um caseiro,aqui no forum tem um otimo,muito bom é gostoso.

Almenta as calorias da dieta.

Tira essa idea de sua cabeça e faça uma boa dieta.

Foca na dieta.

Amigo primeiro cria uma dieta e poe pra galera avaliar, depois que a dieta ja estiver ok,pode suplementa com whey e malto da growth que nao é caro e irá maximizar seu ganhos.

Tome a creatina e Albumina todos os dias e o Malto+Whey Apenas depois do Treino.

Ja tentou fazer um caseiro? Aqui no forum tem um excelente,muito melhor do que os nacionais!

Pode tomar diariamente,hipercalorico só serve para dar as calorias que vc nao consegue com a sua dieta, E na minha opinião é furada comprar hipercalorico,e bem + facil fazer um caseiro, aqui no forum tem um otimo, pesquisa ae.

Vc nem sabe qual hipercalorico ele usa pra dizer que ja tem quantidade significativa de Whey. Maromba JR manda so o hipercalorico + aveia.

Cara toma só o basico Whey,Albumina,Dextrose ''Sugestao relaçao CxB Whey Growth,Albumina Saltos,Dextrose qualquer uma'' Nao tome whey PréTreino se vc tiver uma boa alimentaçao ja vai estar cheio de aminoacidos Investe grana na sua dieta,ela sim deve estar impecavel.

Pesquise um pouco,nao e dificil montar uma dieta.

Pega o No-xplode + Opti-men.

Usa um de cada vez,nunca vi ngm usando 2 NO2.

Coloca o Malto no PósTreino e Albumina antes de dormir e já era!