coronha

ser modera, não altera em nada o forma com que a gente trata determinados assuntos.. o que nos diferencia dos outros é que somos incubidos de ajudar a organizar o site e mante-lo em ordem... como fazemos para nos tornarmos modera? simples; atenção, respeito, conhecimento, cativação e muitaaa paciência... comece desde já a contribuir com informações úteis que possivelmente amanha terá sua chance em algum site..

foda mesmo, mas fazer o que, eu até tenho o msn do zane, mas ele não responde não adianta.. to no corre aí gaspa, quando penso que fecho pra pedir tem mais um que quer algo..hehehe mas te ligo até 2/3 feira... abçss

eu ja terminei meu cutting fefe, mas estou tomando ainda pq sobrou uma catela e meia inteira, se não tivesse ja tinha parado com ele... tenho uma sensibilidade muito grande para afredrina, meu coração bate e bate com força total, mesmo tomando apenas um compirmido por dia, sinto muiiiiiiiiiiiiiiiiiiita disposição, sono depois do meio dia nem pensar, nãodurmo nem que queira mlalho as 9.30 da manha e tomo ele as 6.30hrs junto com café da manha, para ver se no final da tarde eu estou aliviado dos sintomas dessa porcaria, tamanha a minha sensibilidade para ela...as vezes fico até meio assutado, mas que é bom tomar a isso é, até meu humor melhora hauhauhahauhauhuhaauh

no mínimo interessante o tópico, eu estou tomando EC, mas tenho meus medos, principalmente pelo fato de sentir meu coração bater forte.. embora as doses que uso serem baixas, mas mesmo assim fico no receio.. o texto é interessante e não é comprido não, o povo é que é preguiçoso..se fosse um artigo falando do suplemento hiperultrasonico, eles concerteza dariam uma lida..

ficou meio complicado de entender, posta em uma tabelinha para a gente visualizar melhor...

cara isso não é regra, depende de que tipo de treino se está realizando... tem treinos que infelizmente vc tem que atur na fase positiva o concentríca de forma lenta, não existe receita, essas dicas são de forma geral, não pega elas e coloca em sua cabeça e sai praticando elas ao pé da letra... tente se conhecer, passe por fases, tente 2 meses trabalhar de forma lente nas 3 fases, noutro mês vc explode na concentrica, e veja qual lhe trás o melhor results... tbm não existe a palavra, não estenda o braço, isso depende do que vc quer fazer, e de qual movimento se está realizando... cuidado, nem tudo que se l foi escrito por pessoas gabaritadas... abçss

sim rodts, somente daqui duas semanas mesmo, espero a meia vida dela agora para entra com outra droga. o bujão era de 10 mesmo....

galera pergunta muito e pesquisa pouco...

na verdade faltou aproximadamente 1 ml, pq um pouco de erro é na hr de puxar para a agulha, mas hj eu deveria mandar 0,8mls e mandei apenas 0,5 quefoi oque sobrou e teria que mandar mais 0,8 ml na quinta mas acabou... então conto mais ou menos 0,8/1mls faltando... mas tá tranks, o que se vai fazer...

veinho é foda...hehehehehe

como o enigma tinha relatado aí sobre os produtos parecerem vir com menos quantidade está se confirmando, tinha que mandar essa semana ainda e não dará pelo fato de que farei apenas mais uma aplicação. estou mandando 0,8 ml e daria nas contas para as 6 semanas e não deu...mas enfim parei hj com a primeira parte do ciclo e começo daqui duas semanas com o restante... peso estabilizou nos 95,5/96 variando um pouco, medidas subiram todas, mas ta de boa... não vejo a hr do diana entrar hehehehe abçss

isso depende muito da psosição que se está fazendo o exercício, se vc faz uma rsca spider o torque máximo é um se faz no banco scott 45/50° é outro, se faz uma rosca no cross over de cocoras é outra ainda.. existem milhões de variações para fazer exercícios, basta saber qual angulação ficará o braço e evitar o ponto neutro... o que esta escrito no primeiro post não tem como,levar em consideração... por favor gente, usem a cabeça e pensem somente um pouquinho, isso é praticamente raciocinio lógico..

quando estão perto de pessoas normais é que vemos o tamanho destes monstrinhos...heheheheh

terminando a quarta semana hitch, senti uma boa afinidade com o enatato, não tinha tomado ele antes, mas concerteza quero fazer um ciclo com doses altas dele mais para frente e misturado com outra coisa... abçss

pois é queridos amigos deu sim uma baixada boa no bf... de manha hr que levanto e estou ainda em jejum a barriga fica com os gomos bem salientes,depois já entupo de comida e dimimui a definição.. a foto do avatar tava com a pança expludindo heheheheh meu peso chegou aos 96kg, ta bom assim subindo pouco mas com o bf bem controlado... colaterais um pouco de oleosidade, e espinhas começaram a aparecer... abçss

sinto em lhe informar mas sua dieta não está neste padrão amigo.. http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12709

embora seja professor tem alguns exercícios que não sei o nome, mas tem alguns abdominais que estou fazendo agora que são muito bons... tem um que faço na bola suiça que na minha opinião é o melhor para expansão do abd, eu deito em cima da bola e seguro um peso atras da cabeça, trabalha o abd todo.... faço uma variaçao desse abdominal só que com elástico, aqueles caninhos de soro... vou fazer um vídeo desses abdominais e vou colocar no you tube depois posto aqui para vcs verem...

fala Andrézão, grande brother que me deu esse impulso inicial e me colocou na maior pilha para a maromba de novo heheheheh e continuamos com trocas de idéia e sempre escuto muito o que ele tem a me dizer, afinal seu conhecimento é bem amplo..hauauhauh pois é, em relação ao t3, eu li bastante antes de rsolver tomá-lo e pelo que li não vi nada de muito anormal, já tinah acompanhado varios relatos mas não tinha pesquisado sobre ele e resolvi tomar mais para ver como funcionaria e tals, não vi nada de muito esopecial, sinto muita difrença quando tomo EC, nossa fico muito loco, da um gas fudido fico pilhadão mesmo... vou me pesar hj a noite para ver como anda o ganho de peso, em relação as medidas nem quero medir nada agora somente hr que terminar tudo, única que eu fico de olho é a do abdomem para ver se não está subindo muito, desde que parei o cutting aumentou 1 centímetro em jejum de manha cedo... assim vou indo, me sentido bem e peso subindo devagar sem muita pressa de chegar ode quero para não aumentar o bf... foto vou colocar no avatar, pq sei lá com faz para colocar foto aqui heheheh abçss

rodts, vou tentar subir o que dá sem ganhar muita gordura, pelo menos estou me sentindo bem do jeito que estou, só preciso trabalhar a hipertrofia do abd que ainda ta fraca pq nunca malhei abd na vida, mas ta melhorando.. chacall, vou colocar uma foto da semana retrasada que tirei, só que não curto muito pedir para tirarem fotos de mim heheheheh mas vou colocar uma pelo menos.. magro, vamos que vamos a idéia era chegar aos 100 kg mas acho que vou passar essa marca, faltam 2 semanas para terminar a faze leve do ciclo daí vou esperar mais 2 semanas e começo com o bombardeio de drugs...vishhhhh to na espectativa pelo diana... até minha mulher vai entrar para as drugs, pq se não fica foda, minha libido mesmo ta explodindo e minha mulher nao está acompanhando essa evolução, por isso resolvi entrar comumas drugs leves..... para a gente se matar uahuhauhauhauhuahuah, vai ser de gastar o troço...eitaaa abçss galera

nada como mudar e dar um up na motivação, sei que é foda ficar em dieta muito tempo privando-se de um monte de coisas que vc gosta, tudo isso em busca de resultados.... mas nada melhor do que desafios na vida, a gente coloca as barreiras e tenta supera-las... lembrando que a dieta para construção deve ser feita com muito cuidado ara que não falte nutrientes mas tbm para que não sobre muito, pq vc está na fase de transição e estabiização do que ganhou ou perdeu, então deve fazer mais sacrifícios agora do que antes para permacer com essa redução... não gosto do lipo 6, acho que yeloow ou hidroxicut melhor pelo seu efeito lipotrópico... mas segue firme aí e parabens pelas conquistas...

amigo estamos o ajundando, olhe bem na tela do seu pc, o que vc está vendo é um diário eletronico de informações, basta vc pesquisar um pouco e verá que existe a sua disposição milhões de coisa a respeito do que quer... apenas deixe a preguiça de lado e leia... abçss

huahuauahauhahu, tem que cuidar se não ele arranca o joy stick ali da maquina kkkk uum monstro desses no pac e ele vai bem heim hauauhauhauha

cara se for fazer um cutting, por favor, não faça sem drogas que segurem a massa magra, não adianta nada fazer um ciclo e se foder inteiro para depois fazer cutting e mandar toda massa magra embora... usa pelo menos uma oxa mais o clembu..se não estou até vendo reclamações depois...

seguinte galera, ja estou me encaminhando para a 4 semana de ciclo e resolvi fazer algumas mudanças estruturais no ciclo, sei que é foda o cara começar com uma idéia e derrepente mudar, por isso resolvi não atualizar mais, mas devido aos amigos que estão acompanhando vou fazer um breve resumo do que está acontecendo... decidi para com o cutting devido a insonia que estava me matando, simpismente não dormia mais e não estava mais trabalhando direito durante o dia pq estava morto, acredito eu que era pelo t3, não tinha visto relatos sobre insonia com ele, mas associei a ele e resolvi para com ele, e voltei a dormir e por isso parei com o cutting, afinal não vivo disso e tenho que colocar meu emprego em primeiro lugar. Outro motivo que me desanimou foi que sentia que estava muito dificil de perder peso mesmo mandando tudo que tava mandando, afinal ja estava a 11 semanas em cutting, só que as 4 semanas que quebrei a costela fiquei de molho e naquela coisa morta, não descia a graxa e não aumentavaela tbm, fazendo meu metabolismo ficra meio morno tbm... então descidi retardar um pouco e aprender com meus próprios erros e começar no começo do ano que vem um novo cutting mas com todas as drogas desde o começo para poder reduzir mais rápido e não ter que ficar tanto tempo nesse extress... reduzi de 17% para 11% a graxa, não consegui entra na casa dos 8/9 mas ja deu boa, acredito que no próximo, se eu me controlar bem agora, eu atinja essa meta.. terminei o cutting com 91,2 e estou agora com 94, pesados 6feira de cueca...minha meta continua a mesma tentar subir mas me controlando para não aumentar a gordura embora ja tenha sentido que subiu um pouco ela, mas essa semana vou aumentar um pouco os aeróbicos para controlar.. vou manter o ciclo do mesmo jeito que estava planejado, talvez tire o stano do meio do ciclo e coloque lá no final.. desculpe quem espera para ver o que daria com esse ciclo, mas é que tava fode de controlar tudo, a insonia tava foda... mas relatarei aos poucos... colaterais por enquanto, apenas libido mais do que a mil, minha mulher ja não aguenta mais...hauhiuahuiahuiahuiahuiahu abçss a todos

aaaahhhh????? pra dar maior ganho??? comer farinha???? que eu saiba isso é um carbo mas, o que ela tem de mais????? mel ao acordar para dar maior ganho??? só se for para sair de olho fechado ainda dando pico de insulina já... castanha antes de dormir até vai, mas o resto ta meio complicado de engolir heim.... ta faltando protein em alguns hrarios e outros ta bom, da uma revisada nela que da para melhorar.. abçss