coronha

o preguissa de pesquisar [url="http://www.hipertrofia.org/forum/Dosagens-Recomendadas-t1349.html"]http://www.hipertrofia.org/forum/Dosagens-...adas-t1349.html[/url] qual a finalidade de fazer dessa forma teu ciclo????????? tem alguma razão específica, pq estará utilizando doses pequenas semanais ou vai aplicar a dosagem semanal em dia só?????

find semana vou dar uma pesquisada em algum texto sobre isso bem massa e depois posto aqui pra ver se o bronco fixa, isso fá esta bem discutido, mas sempre tem gente com essa dúvida.

a maioria faz junto com costas pelo fato do trapézio ser muito requisitado quando feito remadas curvadas.

da uma explicada pq eu não entendi nada?????????? não sei se estou muito atrasado ou se isso ta muito loko........heheheheh

estamos aí pra tentar ajudar o site e a rapaziada.

Todo o usuário novato está interessado em um programa de dosagem ideal, porém este não existe, abaixo apenas uma “estimativa” STANOZOLOL - injetável Iniciantes - 50mg por dia, por um período de 4 a 6 semanas para iniciantes Experientes - 50mg por dia ou mais por 4 semanas ou mais, não sendo ideal mais de 8 semanas STANOZOLOL - oral Iniciantes - 50mg por dia, divido em pelo menos 3 doses por dia, mantendo a ação do esteróide constante no organismo Experientes - 50mg ou mais por dia divididos em pelo menos 3 vezes ao dia TESTOSTERONAS: ENANTATO Iniciantes - 500mg por semana, durante 8 semanas Experientes - 500mg ou mais por semana durante 8 semanas ou mais CIPIONATO Iniciantes - 400mg por semana durante 8 semanas Experientes - 400mg ou mais por semana durante 8semanas ou mais PROPIONATO Iniciantes - 50 a 75mg dsdn por no mínimo 4 semanas Experientes - 100mg ou mais dsdn por no mínimo 4 semanas DURATESTON Iniciantes - 500mg por semana durante 8 semanas Experientes - 500mg ou mais por semana durante 8 semanas ou mais, porém o ideal é respeitar o tempo de ação do propionato e manter as aplicações dsdn DECA - NANDROLONA Iniciantes - 200mg por semana durante 8 semanas Experientes - 200mg ou mais por semana durante 8 semanas ou mais HEMOGENIN - OXIMETOLONA Iniciantes - 1 comprimido por dia por no 4 a 6 semanas Experientes - 1 comprimido ou mais por dia durante 4 semanas ou mais, porém seria interessante para um efeito mais efetivo, pelo menos 1 comprimido de 8 em 8 horas (3 comprimidos por dia) BOLDENONA Iniciantes - 300/500mg por semana durante 10 semanas Experientes - 500mg ou mais por 10 semanas ou mais TREMBOLONA Iniciantes - 70mg dsdn ou 35mg por dia durante no mínimo 4 semanas Experientes - 70 mg ou mais durante 4 semanas ou mais DIANABOL - METANDROSTENOLONA Iniciantes - 25/35mg por dia por no mínimo 4 semanas Experientes - Mais de 35mg por dia por no mínimo 4 semanas OXANDROLONA Iniciantes - 40mg por dia por no mínimo 4 semanas Experientes - 40mg ou mais por dia por no mínimo 4 semanas ja aproveitei o embalo e coloquei as dosagens tbm, assim quando perguntarem quais doses e só colar o tópico. Só complementando coronha;(postado por hitch) Fenilpropionato de Testosterona - 150-200mg dia sim dois dias não - 4 a 8 semanas Undecanoato de testosterona (Androxon) - 200mg por dia durante 4 a 8 semanas Metil-1-testosterona (M1T) - 50mg por dia durante 4 a 6 semanas Fenil Propionato de Nandrolona. - 50-100mg dia sim dia não - 4 a 8 semanas *A Boldenona pode ser encontrada em 2 formas: Undeciclenato de Boldenona (Equipoise) - 400-600mg por semana em uma ou duas aplicações - 12 ou mais semanas Cipionato de Boldenona - 400-600mg por semana em uma ou duas aplicações - 10 a 12 semanas *A Tremblona pode ser encontrada em 2 formas: Enantato de Trembolona - 300mg por semana em duas aplicações - 8 a 10 semanas Acetato de Trembolona (Finaplix) - 75mg dia sim dia não - 4 a 6 semanas * A Metenolona pode ser encontrada também em duas formas: Enantato de Metenolona (Primobolan) - 350-500mg por semana em duas aplicações - 8 a 10 semanas Acetato de Metenolona - 50-70mg por dia - 4 a 6 semanas Oral Turinabol (chlorodehidrometiltestosterona) - 40-60mg por dia - 4 a 8 semanas Hormona do Crescimento (Saizen, Jintropin) - 4-6IU por dia - mínimo de 16 semanas Arimidex (Anastrozol) - 0.5-1mg por dia ou dia sim dia não Ácido Alfa Lipóico (ALA) - 250mg por dia Silimarina (Legalon) - 300mg por dia Clembuterol - Dose inicial de 40mcg por dia, aumentando 20mcg a dosagem a cada 2 dias, limitando a dosagem a até 120mcg ou conforme colaterais. Recomendo mulheres começarem com uma dosagem de 20mcg e um máximo de 80mcg. P.S: Alguns ai não são AE's. Abçs.

na realidade acho que tem que desenvolver tudo mais um pouco pra depois intensificar areas distintas, deves trabalhar largura e volume. volume :remadas curvadas são as melhores largura: puxadas abertas.

dou aula cara na própria academia saiu cedão 6.45 de casa e só volto pra almoçar as 13.30hrs. olha o que eu faço: tomo café normal 6.30 refeição pré treino 9.30= 8/10 claras e 2 gemas com 150mg de batata doce treino 11.00hrs refeição pós 11.25 malto e whey refeição sólida pós 11.30hrs 150g frango 200g batata doce. todas elas eu carrego na minha mochila, e vou fazendo elas nos curtos intervalos que tenho entre atendimentos e a ultima refeição faço atendendo personal. é foda, mas se vc quizer dá.

eu curto em qqer horario frango e batata doce ou ovos e batata doce.

depende da faze que vc esta e qual objetivo quer amigo..........

ta valendo, pra quem quer participar. eu ja estou velho demais pra entrar nessa, mas ajudo a julgar heheheheheh.

acho que dando dias de intervalo ainda vai, mas não deve ser analisado somente o fato de bombear sangue para o musculo e sim a quantidade de fibras que serõa recrutadas nesse estimulo de 25%, acredito que a quantidade de ruptura miofibrilar ainda assim é grande tendo uma interferencia direta no processo de descanso para o músculo. ja li muitos artigos sobre essa teoria, mas minha conclusão e que quanto mais eu descanso melhor, e quando se malha peito vai de cada um, mas se vc coloca apenas exercícios compostos em seu treino é claro que terá uma atuação muito grande do tríceps, mas se coloca isoladores ja não os terá nessa mesma proporção, ex: quando trabalho peito e triceps no mesmo dia geralmente termino o testa 60 até 64 kls, quando faço eles sozinho ou com bíceps termino no maximo com 68 kls, com uma barra de 8 kls, mas eu coloco um exercício isolador e um composto. acho que vai da recuperal sua mas prefiro malhar musculo garnde e pequeno nas combinações peito triceps e costas biceps.

[quote name='Rodrigo_avanc' post='10007' date='14 03 08']hmmm.. eu cheguei a faze esse treino meses atras mas como queria e quero ganhar braço .. me disseram que fica ruim deixar o biceps por ultimo .. mesmo dando esse descanso[/quote] se a enfase for os braços realmente deve colocar eles em primeiro na sua rotina, pq o desgaste semanal dos treinos vão minando (mesmo que secundariamente) os biceps e tríceps. eu mudaria, faria assim: braços perna off costas, deltoíde posterior peito, deltóide anterior(colocaria militar que ja atua tbm no lateral)

[quote name='Troglodita' post='9963' date='14 03 08']Tenho 73kg 1.73 de altura e trino a 2 anos e tal. 1mg de deca e 1 mg de sustan300 total 2mg. o ciclo pelo que me informaram,era as primeiras 2 semanas 2 x apartir da terceira semana,3x semanais,mas tomei a primeira semana e fiquei doente.Também estou tomando oximetholone todos os dias(cartela com 30 comprimidos)1 por dia e protein Whey optimum. mas se vc quiser me add no msn eu acho que estou precisando de ajuda de pessoas que realmente percebam disso,porque isso não é brincadeira kleberfreitasdossantos@hotmail.com me add pra gente conversar melhor,e obrigado por responder.[/quote] se vc sabe que não é brincadeira pq está fazendo ciclo??????? que ciclo é esse?????? 1 ml de deca??? hemo que vem em cartela com 30 bagas?????? e ciclar com esse peso é foda. o cara fala todo dia a mesma coisa, mas tem uns que não aprende. cara leia pra ver se seu ciclo esta correto, ver se as dosagens estão de acordo com o seu peso, pra depois postar algo que possa ser digno de leitura.

até podia dar uma procurada pra saber o pq não pode associalos, mesmo pq tomei isotrexin e estava tomando whey e não senti nada. mas diz aí qual foi a explicação????

na realidade teu ciclo ta uma porcaria amigo, pra não dizer que isso aí nem é ciclo. 1° cade a testo??? que é base pra todo ciclo????? 2° olha a dosagem que vc ta fazendo de deca?????? isso não cresce nem um rato na minha opinião.....acredito que ela deve ser de pelo menos 50mg????? 3° dar intervalo no hemo findsemana????????que é isso??? olha a meia vida da droga?????? 4° não tem nada de errado contigo amigo, tem sim com teu ciclo todo errado, isso é o que da ficar fazendo ciclo sem dar uma pesquisada.

la na academia sou eu quem faz as avaliações e as vezes aparecem os molekes seco com o abd todo rachado, a maquina de bio impedancia é boa geralmente da certo mas nesses caras não sei pq ela nunca marca corretamente e bem no fim tenho que fazer dobras cutaneas, e nunca baixa de 7% esses caras e olha que são secos. digo isso pq as vezes ele fez em maquinas de bio impedancia e se o professor não tiver um bom olho clinico pra analisar o % de gordura muitas mvezes o cara sai achando que realmente esta com bf baixo assim, eu olhando pro cara digo mais ou menos quanto esta, devido a fazer avaliaçoes todos os dias e são varias diariamente. quanto as dosagens da deca estão muito baixas. a dosagem minima que aconselho a tomar de deca por semana e 200mg para o peso dele.

vc quiz dizer peito e triceps costas e biceps ombro e perna é uma divisão classica pode ser feita sim.

[quote name='SRBIOTONICO' post='9813' date='10 03 08']bf de 4,5% 10 deca 6 dura[/quote] bf com esse percentual acho dificil, um serhumano não vive bem com isso tão baixo assim, acredito que deve rever os metodos de mensuração que foi utilizado, pra vc ter uma ideia um fisiculturista de ponta chega em campeonatos com aproximadamente 3% de gordura, e olha como eles são secos, acredito que seu amigo não deve estar com esse percentual. as dosagens estão muito baixas, jamais faria um ciclo com essa dosagem, é só pra queimar receptores.

principalmente a deca. mas me referi a tudo, asw drogas estão boas mas as dosagens estão fracas demais, "ao meu ver".

pra evitar um pouco o catabolismo, toma vit-c de manha e a noite que vai atuar melhor no anticatabolismo. e whey e malto pós deveria ser regra. [quote name='Diorge' post='9769' date='09 03 08']muito obrigado pela ajuda d vcs!! o dinheiro q eu tenho até da p/ comprar whey mas só da d.n.a. será q vale a pena?[/quote] NÂO.........

[quote name='brunopereira' post='9722' date='08 03 08']Segunda - peito e bicep 1 - Supino recto 3x10 2- Supino inclinado - 3x10 3- supino declinado com halteres curtos - 3x10 4 - elevações na barra 3x10 5 - elevação de halteres x10 6- rosca de biceps 1 serie Quarta - Pernas e tricep 1- agachamento 3x10 2- gemeos 3x10 3- leg extension 3x10 4- leg flexing - 3x10 5 - supino declinado com halteres juntos 3x10 6- tricep dips 3x10 7 -extensoes francês sentado com 1 haltere curto - 3x10 Sexta - Costas e Ombro 1 - elevação de costas 3x10 2- remada a um braço 3x10 3 - remada inclinada com barra 3x10 4 - press de ombro atrás da nuca 3x10 5- elevação lateral de braços com halteres curtos 3x10 6- lombares 3x10[/quote] prefiro outras divisões mais classicas, não gostei da ombro e costas. vou colocar mais ou menos o que eu faria se fosse fazer esse treino; supino inclinado crucifixo reto paralelas rosca scott (spider) rosca no banco inclinado 45° ombro e perna militar elavação lat crucifixo inverso agachamento extensão stiff costas e tríceps barra fixa frente remada baixa com pendulo( pra trabalhar a lombar) pulley supinado encolhimento testa poilia alta

o bold ta em quantidade baixa demais aumenta ela pra no minimo 500mg/semana.

de uma lida em como montar ciclos e qual dosagens, que vc ira resolver essas tuas duvidas. o ciclo ta fraco demais, tem que rever td.

muito massa o video, embora eu só goste de rap mas essa musica ficou legal no video, cada ajoelhada que ele da no final do filme deve passar pela sua cabeça a dedicação que teve pra chegar onde está, pra mim ele é o maior de todos, Jay que me desculpe, mas jamais chegará onde ronnie chegou em seu auge. tenh o cd de treino do ronnie quando estava preparando-se para o Mr 2002, meu o cara é um monstro muito grande, os ombros estão maiores do que a cabeça.