Ontem fui a academia e foi de peito e bíceps , comecei com o supino reto 4x8 tudo certo , supino inclinado 4x8 tudo certo , no supino declinado na 2ª série senti meio que o tendão sair do lugar e voltar rapidamente (na parte quando abaixo o peso , quase encostando a barra no peito) parei na hora pois fiquei com medo de continuar e cagar de vez , fiz o pullover e terminei o peito. Fiz bíceps tranquilamente.
Depois do banho senti um certo incomodo no local onde senti ''sair o tendão do lugar'' , dormi e no outro dia estava sem a dor e resolvi ir pra academia pois estava ''curado'' , fiz costas normal... , no tríceps na ultima série de unilateral corda senti ele ''sair'' de novo , terminei ele e ok. Passei para o tríceps banco pensando que estava normal , quando eu abaixo sinto ele sair novamente , parei o exercício com medo e fui embora... Estou sem aquela dor estou preocupado , dou um tempo nos exercícios que envolvam o tríceps? Isto ja aconteceu com alguém? Com o repouso será que melhora?