kaio gonzalez

Acabei de ver isso no facebook.... porra sacanagem sempre fui fã do Jay Cutler !!!!! aprendi muitas receitas com esse desgramado kkkkkkkkk !!!! é uma pena !!!!!

leandro sobre l-Leucina... mito ou verdade tudo que falam... ? flws

kkkkkk Sim ainda é cutting.... (mais sem os aerobicos ) lembra que eu te falei que iria voltar a comer de pouco em pouco.... então.... Uma coisa que esta acontecendo.... todos meus amigos (da academia) que tenho um tempo sem ver... que lembram de mim antes do cutting e do EC... estão abismados com o tanto que eu perdi de tamanho ... todos eles perguntam se eu estou doente kkkk. mas isso ta me encomodando... pq tava conversando com um amigo hj... sobre o resto de gordura que eu queria perder na barriga e talz... ele me disse a seguinte frase se ta loko neah... vai perder a barriga tudo e vai ficar com 30 de braço !! kkk Agora não sei o que faço... se parto para ganhar massa magra.... que seria fazer um clean bulk né !! ou faço um bulking.... ?? Para eu fazer um clean bulk eu teria que aumentar quantas calorias na minha TMB ? ja aproveitando e o bulking tb ?? Sobre o uso do stano + uma testosterona... Como montaria o ciclo.... quantidades, tempo.... tomaria primeiro o stano, depois a testosterona.. ? Flws abraço

E ai leandro blz caraaa !!! dei uma sumida ... ausdhausdhausdhausdha carnaval viajei para minha cidade natal.. fiquei com a familia.... teve bom !!! cara ! nas nossas ultimas resenhas .. ausdaushdau se lembra neah.. não quero fazer um bulking agora.. kkk noizz estávamos falando sobre o uso do stano e talz... uma duvida.. depois de eu usar o stano eu tenho que vir e mandar uma testosterona por cima ??? e se nessa fase da testosterona eu tenho que obrigatoriamente partir de uma forma para um bulking por causa do aumento consideravel da tmb ??? montei essa nova dieta... da uma olhada aee pra mim ! http://imageshack.us/f/696/1dieta.jpg/ OBS: Esse mês não poderei comprar whey por que a grana esta curta... e estou juntando grana para o stano... e possivelmente para uma testosterona... então vou na alimentação mesmo !!! kkkkk entre o leite desnatado e o iogurte normal para se mandar num shake matinal .. qual seria o melhor hein ... ? flws abraço

Não entendi ! kkk Não então eu acredito que perdi um tanto bom de gordura .... mas por agora não quero fazer um bulk... nesse caso eu queria era ganhar um pouco de massa magra.... com o stano eu conseguiria isso... mais e como eu faria a dieta ? é essa aquela duvida que eu te falei da minha tmb... ja que ja estou te perguntando sobre a dieta com o stano para ganhar a massa magra ... me mata a curiosidade tb é pra perder com o stano.. como seria a dieta... Hoje eu tive uma tentação.... a galera aqui da minha casa pediram uma pizza de frango.... passei vontade !!!! eu pensei no lado do frango que a pizza poderia ser pouco calorica... mais não arrisquei por causa da borda e talz.... acho que fiz bem neah ! kkk flws abraço

Tranquilo cara ! mas mesmo sendo as 8 ou 10 claras + as 30 gr de cottage tb seriam poucas calorias... fraga ! flws

Se vc comer exatamente o que gasta (on drugs) irá ganhar um pouco de massa e perder um pouco de gordura, por que terá o balanço de nitrogenio positivo por causa das drogas, então irá ganhar massa magra. Conforme ganha massa magra, sua TMB aumenta um pouco, mas vc come o mesmo tanto, então fica num mini deficit e vc perde gordura. Eu acho besteira assim. Então como eu deveria fazer..... ??? flws abraço

Ahhh cara relax !!! daqui umas 2 semanas ou ate 1 .... essas dores misteriosas.... kkkkkkk desaparecem seu corpo vai ja estar se acostumando com as novidades pra ele e vai diminuir as dores

kkkkk cara as quantidades estão muito poucas !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! pra ser um cafe da manhã, ou um lanche em outra hora decente tinha que ser pelo menos.... Ingredientes 8 a 10 claras 2 gemas 1 tomate picado 1/4 cebola ralada 1 pitada de salsa 1 colher de café de margarina light ( trocaria por azeite extra virgem) 1 fatia média de queijo branco magro ou prato light ( colocaria umas 30 gr de cotagge) sal a gosto flws

Humm blz ! então se ele aumenta minha tmb eu posso fazer uma dieta equilibrada dentro da minha Tmb que vou estar perdendo.... ? ou isso é muito relativo.... e também acho nesse caso devo deixar as proteínas a 3g/k a fat 1g/kg e deixar tipo os carbos em 1,5g/kg ou 2g/kg ? sempre menos que a proteina... tipo como a gente calcula o tanto que no caso o stano... vai aumentar em kcal minha Tmb... ? tem como fazer isso ? esse calculo. flws

Então o rodnei... mais eu ja vinha usando a cafeina com a efedrina... e aquele negocio de dar um tempo para não saturar os receptores.... a ioimbina eu tomaria em jejum... logo cedo. então... teria motivos para fazer aej... ??? flws

Não... vc não me entendeu. kkkkkkkk o stano serve para ajudar a perder fat num é ? tipo eu te perguntei que quando for usar o stanozolol se eu tenho que comer na quantidade da minha tmb... que ai eu nem perco nem ganho nada.... ou tenho que fazer a mesma coisa do EC ir reduzindo os carbos aos poucos.... flws

essa semana acabo meu EC.... 2 perguntas... vc esta usando a ioimbina com cafeina ? eu estando acabando meu EC... posso tipo semana que vem começar a tomar a ioimbina ??? abraço

sim stanozol !!! kkkkkkkkkkk não entaumm ainda essa semana vou continuar cortando os carbos ate zeroo !!!! kkkk ai vou voltar a me alimentar semana que vem dentro da minha tmb... ai vou esperar aquele 1 mês que eu te falei ! ai vou mandar o stanozolol... aii nesse periodo eu estiver tomando o stano eu tenho que reduzir os carbos de novo ??? pq eu vou tentar comer exatamente na minha tmb pra nem ganhar nem perder ... por que com o stano eu vou perder um pouco de fat e ganhar um pouco de massa magra... num é ?!!? flws

ausdhasudhaushdaushda fraguei !!!! não blz então semana que vem eu começo aumentando as calorias pouco a pouco.... dessas calorias boa parte que deve ser aumentada é o carboidrato neah.... pq num tem nada kkkkkk De um modo geral meu EC foi + / -.... pq perdi muita força e relativa massa muscular... ou sera que era (gordura) de qualquer forma ainda ficou algo na barriga... eu perdi muito peso bem rapido... (acho que foi o EC) foi + ou - 5kg em 3 semanas.... Não vou fazer clean bulk agora... vou aumentando as calorias da maneira que vc me falou.. ate chegar umas - 500kcal da minha tmb e continuar com os aerobicos so que depois do treino uma corridinha de leve uns 20 minutos ... mais sem o uso do EC Vamos ver o que vou aprontar... audhaushdaushdauhdauh ai quando passar 1 mês vou mandar o winstrol.... ( juntando dinheiro já para comprar o que presta da landerlan) kkkkkkkkkkkkkkk Agora tentar não fazer merda no carnaval... falo de comida... pq eu tive a sorte de não gostar de bebida kkkkkkkk não curto nem cerveja nem dose... flws

eu tava com essa duvida esses dias na cabeça.... pesei 200 gramas de peito de frango cru.... cozinhei ele... ai das 200 gr abaixou pra num sei quantas.... leandro se a gente for montar uma dieta então devemos montar com a proteinas sempre acima... pois com o cozimento e talz dos alimentos se perde um pouco.... flws

Blz leandro vou zerar os carbos essa semana que e a ultima do EC e talz.... mais e depois ???... semana que vem.???.. eu volto a comer na quantidade da minha TMB normal.. nem acima nem abaixo para manter o peso .... ate esperar 1 Mês para usar o winstrol.. ate por que também perdi um tanto de musculo ... outra coisa... tava vendo esse video do coleman aqui e fiquei me perguntando.... por que os fisiculturistas não fazem o movimento completo do exercicio ate juntarem as anilhas como nesse treino de peito .... ? o peso ??? flws

E ai leandro tranquilooo !!! cara ultima semana de aej e EC.... vou usar assim... ANTES DO AEJ ( 300 mg cafeina + 22,5 efedrina) ai antes da refeição do meio da manhã as (10:30) ( 100mg cafeina + 7,5 efedrina)... depois antes do almoço (pre-treino) (12:30) ( 300mg cafeina + 22,5 efedrina) Antes da refeição solida no pos treino (15:30 ou 16:00) ( 100mg cafeina + 7,5mg efedrina) E ai o que acha ??? perdi um tanto bom de panca !!! aushdasuh mais ainda ficou um pouco ! normal neah ! estou pensando depois que acabar o EC... esperar 1 mês mais ou menos.. e usar a ioimbina ou usar stanozolol... para acabar de tirar o resto ! qual seria melhor ?? outra coisa.. agora que vou acabar o EC... vou ficar 1 mês descansando sem mandar EA... e minha alimentação ... com devo fazer a fim de depois usar as coisas citadas acima... eu devo me alimentar dentro da minha taixa M basal ou ainda deixar soh umas 500 ou 200 kcal a menos ainda... pq agora esta quase 900 kcal abaixo... a baixo segue a dieta... ultima semana de aej e EC... olha pra mim se devo tirar ou colocar algo..... http://imageshack.us...anacutting.jpg/ flws abraço

Alles complicado isso neah ! então como te disse no meu post anterior... meu EC esta acabando.... vai dar os 15 dias... perdi muita pança GOSTEI MUITO !!!! soh que não vai secar ate trincar o abdômen... seria querer de mais kkkkk eu estou seriamente pensando em mandar stanozolol... para acabar de perder um pouco que sobrou de fat... e ajudar a trincar.... e sobre a ioimbina .... ela é importada... tipo o suplemento... onde vou encontrar ela ?? ou tem em farmácia para manipular.... ? no caso entre escolher entre o suple de ioimbina e o ciclo de stano... para acabar de perder o resto o que tu acha.... flws

E ai leandro tava vendo esse video do coleman aqui..... fiquei abismado kkkkkkkk No começo aparece ele fazendo um omelete... normall.... agora depois... ausdhasuhda ele começa a tomar alguns... suplementos.... kkkkkkkkk se vc ja tiver visto o video... a pergunta é .... se vc souber... alguem ja tenha te mostrado..... o que seria esse tanto de suplemento que ele toma de uma vez.... misturando todos eles na mesma hora e com cafe ainda ... kkkkkkk flws abraço http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=PSHVG7iay70

Vi hoje isso no facebook ! realmente jay cutler ta muitooo grande !!!! fdp desgramado !!!! kkkkkk asudhasdhasudaasduahu

Cara na boa... sem achar ruim comigo.. vai no dentista primeiro ver se não é uma carie ou uma inflamação de algo gengiva... ou sei la outra coisa.... custa nada soh uma avaliação.... ja foram provadas em varias pesquisas e materias, que o estomago não tem a ver com isso.... flws abraço

O Leandro e sobre o suco clight no lugar do leite.... pode ??? e verdade que o suco clight não tem carboidratos mesmo.... ? flws valeu