Mauro Marques Filho

Interessante o treino, vou te dar algumas recomendações que funcionam comigo.
 
Veja teu perfil de treino, sempre é bom variar o estímulo ou a forma de trabalhar o músculo, três meses fazendo o mesmo treino com as mesmas repetições e se você sempre atuar com um % X de C.M. vai acabar não dando um choque muscular, o que considero extremamente benéfico no treino. Vou me colocar como exemplo... Meu corpo responde muito melhor à um treino 4/5x8 do que um 3x12, isso tem muito a ver com seu tipo de fibra muscular, resistência individual de cada grupamento bem como resistência da fácia, vale a pena você descobrir qual o seu.
 
No entanto, não posso trabalhar apenas um tipo de fibra muscular, então gosto de fazer desta forma: 3/4 semanas treino de intensidade (4/5x8) e 1/2 semanas de resistência (3x15/20/25), no meu caso funciona muito bem.
 
Panturrilha é um músculo MUITO chato pra se trabalhar, você deve saber já. Coloca um combinado junto com leg e faz um isolado depois, sempre SOCANDO de carga... Você já utiliza muito ela durante o dia, precisa fazer com que quebre esse plato de várias repetições o qual já está acostumado.
 

RodrigZ,
 
Cara, quero ser o mais franco contigo, todas as profissões existem pessoas que são bem e mal remuneradas, obviamente existem nichos de mercado que pagam mais, outros nem tanto, mas, isso depende muito mais do profissional que você será.
 
Tenho 21 anos, também estou indo para o que seria o 3 semestre de Nutrição, já tranquei 2 faculdades, fiz 6 meses de adm, 3 anos de Direito, no entanto, sou bem franco contigo, não me arrependo, mas se você me perguntar, você não fica pensando às vezes? Fico. Poderia estar formado em ADM fazendo uma pós, ou concluindo Direito esse ano, no entanto eu seria um profissional de merda, não pela minha capacidade de produção, isso eu tenho, mas eu não seria feliz.
 
Você já parou pra pensar o que seria levantar todos os dias o resto da minha vida levantando indo infeliz? Recebendo dinheiro mas passando 1/3 do meu dia fazendo algo que não gosto?
 
Ocorre que, levo em mente o que meus pais me ensinaram, e isso sem demérito algum... Ele me aconselha a ter uma barraquinha de cachorro-quente se quiser, mas que eu seja feliz fazendo isto, a consequência da felicidade é você tentar ser o melhor no que faz de forma natural, cada dia mais as pessoas estão saindo um pouco da relação profissional e buscando um sorriso, um bom atendimento, um conselho em meio à uma consulta... E isso você só consegue estando bem.
 
Acima de tudo faça o que te faz feliz, fique cercado de pessoas que te façam bem, te impulsionem, acreditem em você, mas acima de tudo isso tem que partir de você. Não adianta o mundo acreditar em você se você não o faz, posso te dar um exemplo? Adriano Imperador...
 
O cara joga o fino da bola, um dos últimos camisa 9 tradicional, jogaria fácil a última copa, sou torcedor do Atlético-PR (último clube que esteve) e de fato ele estava comprometido em emagrecer e chegar na forma física adequada, mas, perdeu o tesão de jogar bola, o mundo apostou nele, resultado? Largou os bets...
 
Em compensação o Walter, não é um craque, mas é um jogador acima da média, mesmo com todos os problemas que teve com a filha na infância, a dificuldade em perder peso, a crítica disto por parte da mídia, ele é feliz no que faz, resultado? O cara joga e faz a diferença.
 
Sei que pra você também pesa o fato da profissão, de ter muita gente no mercado... bla bla bla.. Mas quero ser sincero contigo.
 
Se você tiver esforço, for feliz no que faz e buscar ser o melhor, você irá ter como consequência o dinheiro, faça com que ele seja resultado dos seus atos, e não seu objetivo único.
 
 

Concordo plenamente, vai num médico, até porque mesmo que sua dor suma, pode ser que a musculatura ainda não esteja 100%, já pensou ter uma lesão crônica no trapézio rapaz? Ai adeus aos treinos.
Ficar sem treinar um tempo também é uma boa, mas o médico vai te passar com precisão inclusive o que medicar, melhor não arriscar;

Vou mandar manipular. Pensei em uma dose tranquila... Algo entre 5/10mg.

Obrigado pelo apoio meu amigo...
 
Nem me fale! Pretendo fazer esse ciclo e chegar bem nesse verão, já são 5 anos que treino e na verdade já estou bem feliz com o meu corpo atual, eu pesava 105Kgs tinha um BF de 26/27%+- , minhas estrias da época de gordo vão me acompanhar para a vida...
 
Mais uma vez obrigado.
 
Aproveitando, acha que usar Tadalafil pra dar um pump pode gerar problema?

nego vai ter q engoliar capsula de 15cm

Opa, tudo tranquilo e contigo?

Então, muitas pessoas têm me falado isso mesmo da nandrolona... Eu até vou trocar uma ideia com o médico quarta já que o Ney pontuou que não devo fazer alterações na dieta.

O problema é que já paguei todo o ciclo, chegam semana que vem os produtos.

Na questão GH e IGF-1 já vi que jogar apenas IGF-1 sem GH não dá o resultado adequado.

Vou trocar uma ideia com ele, o Ney já bateu o pé que na dieta não há alteração, mas vou fazer a mudança sugerida acima de inserir mais 50g de PTN.

Obrigado por todo o apoio até então pessoal, eu vou relatar na medida do possível aqui.