Doctor Manhattan

Por isso q se diz os efeitos colaterais são dose e tempo dependente, resumindo qto mais usar mais chances de ter. como q tá esse bf aí?

Primeiro de tudo qto vc está usando nos exercícios? Depende disso pra saber se compensa

Normalmente não é a comida em si mas a qtd, oq causa isso tb é comer e deitar de estomago cheio, enfim os exageros que um bulking pedem.

Seria hérnia de hiato?

0 de testo 0 de trembo qqer outra dose não é segura

isso já é mais q suficiente para vc ter uma evolução boa, com base na suas fotos mais q isso é desperdício. Vc tem q por em mente que desde que começou a 1 ano atrás vc só ganhou 4 kg de musculo tem potencial pra ganhar muito mais com o q ja tem.

relatou o problema para o medico?

Se olha no espelho se isso não te der um Up nada mais vai dar.

Ergogenicos não fazem emagrecer então a sua pergunta não tem nem sentido.

O mesmo tempo q demora pra ver mudanças natural, com hormônio a mudança tende a ser um pouco maior mas não tem mágica, se nunca tive mudanças consideráveis natural não vai ser hormonizado q vai ter pq vc não está fazendo o básico da dieta e treino. Nao existe comer bem o certo é saber na ponta da língua qts calorias e macros está consumindo

Meu ponto é se vc nunca comeu uma panela de feijão ou um saco de pão seco vc não tem compulsão alimentar. Comer coisas gostosas ao exagero quase todo mundo faz

Me desculpa então nao é compulsão infelizmente é gula comum compulsão é comer comida normal é ruim até passar mal comer apenas comida gostosa não é compulsão. Compulsão é comer td q estiver pela frente sem se importar com q seja vc só quer comer, por isso se chama compulsão. Se vc se programa pra ir no rodízio vai até lá isso não é compulsão, se vc fica escolhendo algo no iFood compra espera chegar tb não é.

Oi só gostaria de pontuar uma coisa, tem alguns e pode ser ou não nesse caso q já sabem q a pessoa vai furar no fds ou em algum momento, a dieta mais restrita assim serve meio q pra compensar esses furos, q podem ser até do dia todo, pq eles sabem q quem realmente vai seguir a dieta a risca todos os dias é uma porcentagem baixa dos clientes, por isso é difícil julgar, são estratégias diferentes.

A melhor abordagem é um pouco mais trabalhosa, faço o cálculo de ats calorias vc come hj pra manter o peso q tem, comece a pesar os alimentos livremente e no final de alguns dias tire a média diária q vc consome. A partir desse valor comece abaixar as calorias. Dieta é algo q sempre precisa ser ajustada por isso o número inicial não é tão relevante apenas comece. Mas se hj por exemplo vc come 4mil kcal e baixa pra 1800kcal é a receita pra dar errado, tem q ser passo a passo, se tá consumindo 4 mil kcal começa a consumir 3800, depois baixa pra 3600 e por aí vai.

E como q ta seu psicológico esses dias? teve algum acontecimento relevante nesse período, tipo perder a namora ou ter uma parceira nova ou qqer outra coisa q possa mexer no psicológico?

Fugir de assuntos complicados é sempre a melhor opção mesmo.

com td q vc ta tomando oq menos daria efeito seria o whey

no outro post vc disse q whey te deu espinhas como vc percebeu?

primeiro nos diga sinceramente ao ver essa foto vc nao ve nada de errado? nada que ja te alerte? nada q mostra q oq vc esta fazendo hj ja nao esta certo?

Afirmação muito complicada whey pode dar de algumas marcas e o concentrado, afirmar que todos dão é no mínimo ingênuo . isso me lembrou a história que um professor contava da diferença a de alguém de exatas, dois caras vão pra Inglaterra eles veem uma ovelha preta o primeiro diz “Nossa todas as ovelhas na ingleterra são pretas” o segundo de exatas diz “Pelo menos uma ovelha na Inglaterra é preta” só viu uma.

esta com duvida pra passar para seu cliente né haha coach de internet

Quem ta precisando de ajuda é v, ou vc vem na humildade ou fica sem resposta. Assim como vc é livre pra fazer oq quiser tb somos livres pra responder oq quiser.

Pelas fotos parece que sim, pois o esterno não é continuo.

Se antes de começar ja ta pensando em parar é melhor nem começar. Da pra ver q não esta preparado. Isso fica bem claro no seu post

Seus dados nos mostram claramente q ainda não aprendeu a treinar do modo certo e tb nao sabe fazer dieta, se fizer um ciclo agora vai queimar cartucho, vai ganhar algo q poderia ganhar facilmente ajustando o treino e a dieta. Vai gastar dinheiro e saude sem a minima necessidade e isso não é uma coisa muito inteligente de se fazer.