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goFran

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Posts postados por goFran

    Dieta Hipocalórica + Eca + Clembuterol + Aej

    em Dieta e suplementação

    Postado · Editado por goFran

    Boa noite,

    Hoje enxuguei mais a dieta! Estou ingerindo 100gr de carbos/dia, tirei 20gr de malto que eu tomava no pós-treino. Espero que não influencie nagativamente a manutenção da minha massa magra.

    Colaterais da Efedrina, apenas dor de cabeça, durante o dia todo!

    Treino OK, sem AEJ, apenas amanhã!

    Burning mode! rs

    fica tranquilo mano, o clemb da uma segurada maneira na massa... tava mandando um cutting tão lento q tava me deixando depressivo namoral.. .agora to um pouco mais agressivo mas to conseguindo segurar a massa namoral com 140mcg+ceto...

    não desiste nao brother, to acompanhando aqui vc em off,

    abrção

    obs: chicosilva putaqparil mano q avatar feio nossa senhora toda vez q olho tomo um susto tira esse troço daí

    " Eu Como 51 Bananas Por Dia " --- Dieta Vegan

    em Musculação em geral

    Postado · Editado por goFran

    af só tem mintira nesse texto aí e vcs "procurando vegan pra opinar"

    aprendam uma coisa cara, papel nao reclama doque escreve (no caso internet), qlqr um pode chegar e escrever OQUE QUISER

    se eu manda uma foto antes de depois de um ciclo de bb pró, e escrever que fiquei assim vivendo só de energia espiritual do universo, vai ter nego q vai acreditar...

    Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!

    em Musculação em geral

    Postado

    Sim, frequência alta é o segredo pra naturais. Claro que eles não "treinam" sempre com 80% RM, mas a frequência é bem alta então dá uma combinação boa, o corpo tá sempre treinando e recuperando rápido. Calistenia. Mas tipo, eles não tem o corpo todo bem trabalhado, é mais braço, trapézio, torso em geral.

    quer mais que isso ?

    trapz altos + dorsais largos + braços e antebraços grandes = troglodita

    shape dahora

    Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!

    em Musculação em geral

    Postado

    brother, malho a 2 anos , 1 ano já sério, faço engenharia civil e estou estagiando em um canteiro...

    só digo 1 coisa...

    PARADA É VIRAR PEDREIRO, MAIOR QUE 95% DO FORUM, TA LGD ?

    pergunta pros cara lá se eles sabem oque é hipertrofia mio/sarco, ou macronutrientes, ou tempo de descanço pra nao entrar em over...

    tudo paraíba com 40 de braço treinando (trabalho) o DIA TODO, TODOS OS DIAS.

    Over ? vlw po...

    abrç rapaziada

    If Fit Your Macros Funciona? Deem Uma Olhada.

    em Musculação em geral

    Postado

    Depende. Aqui na minha cidade a batata doce é uma facada, quase 5 reais o kg.

    Eu faço uma alimentação paleo e o custo é maior que uma alimentação normal. Meu custo do mercado deu uma bela subida.

    Sobre o leite: http://drvictorsorrentino.com.br/a-verdade-sobre-o-mito-do-leite/

    Cara fiquei muito interessado pelo leite... eu sabia q tinha hormonios e talz, mas nao sabia que podia aumentar tanto assim o estrogenio... (não é só pela estetica, tambem causa varios tipos de doenças como cancer e até AVC)

    isso é uma pena porq sempre gostei mto de leite... desde criança tomo uns 500ml por dia..

    fui pesquisar e descobri q o leite organico é melhor... (inviavel pra min porq é bem mais caro)

    puts... agora não sei oque fazer ... mi fu kkkkkkkkkkk

    Vocês Trocariam Pornografia Por Sexo?

    em Off-Topic

    Postado

    Olha moça, se eu entendi bem essa parte negritada, vou te mandar a real: não existe homem heterossexual que não sinta atração por outras, não importa se tá namorando, casado, com a garota/mulher do lado ou longe.

    Ele poderia ter muito tesão em você, te amar demais, e nunca te trairia, mas ainda assim, é possível olhar outra gostosa random na rua e sentir atração. É puramente físico. É praticamente uma característica genética do homem. E você ficar brava com ele por isso é meio chato.

    Eu falo isso como homem, e esse tipo de assunto já foi falado numa roda de amigos, e todos concordaram com isso. Não sei o que os outros do fórum irão achar, mas essa é minha opinião, com todo respeito a você.

    ISSO /\

    cara, pelo oque voce disse, ele gosta de tu, e vc dele, (fica claro pelo fato de terem tentado terapia)

    mas ta insatisfeito com algumas coisas do seu corpo, ( vc mesmo disse q ele fala q seu corpo podia ser melhor e etc, e tambem pelo fato dele estar monitorando o seu treino , ou seja, qrendo q vc fique mais gostosa pros padroes dele.) (vc ainda disse q só falta ele sugerir um anabolizante)

    se for realmente isso, vcs vao ter q achar um jeito , porq se ele nao te acha mais tãããão atraente como achava a um/dois anos atras, vcs vao ter q repensar sobre o relacionamento , porque, as vezes, dizer q gosta da pessoa, q nao quer trair , mas que tambem nao sente vontade de fazer sexo, pode ser apenas comodismo.

    Ah, e outra coisa, isso q o pessoal disse aí de ser possivel amar só uma pessoa plenamente pro resto da sua vida, é sopa de letrinha, nao existe esse negocio de alma gêmea, e q elas vao se amar e ser felizes para sempre.

    As pessoas sao profundas, complexas, tem vontades diferentes em momentos diferentes, ninguem é o mesmo pra vida toda, elas evoluem, faz parte do ser humano.

    If Fit Your Macros Funciona? Deem Uma Olhada.

    em Musculação em geral

    Postado

    Mas no artigo o cara tá falando do leite normal.

    de vaca

    " ALIMENTOS RICOS EM PRÓ-ESTRÓGENOS (A EVITAR)

    Leite e derivados lácteos. "

    acabei de ler o artigo no blog de um cara na net...

    mta coisa é bullshit e o cara dramatiza bem as coisas... (mostra fotos de adolescentes afeminados)

    mas realmente algumas coisas fazem sentido, como o ambiente altamente estrogenico, (meninas mensturando mais cedo e meninos chegando aos 18 com sinais de baixa testo, como poucos musculos, poucos pelos, quadris largos e acumulando gordura nos gluteos, coxas, quadris, etc)

    mesmo sendo adepito de IIFYM e IF fiquei bem bolado quando li ... SUHESUHESUEHSEUHS

    fodeo viado

    Video Games, Quadrinhos, E Nerdices

    em Off-Topic

    Postado

    Assassins Creed Black Flag...

    Achei que ia ser uma droga, mas me surpreendeu.

    Só não foi melhor que o brotherhood e revelations, mas foi muito épico. (não tenho palavras para descrever as batalhas marítimas)

    Só a história "no presente" que não dá pra entender porcaria nenhuma

    ----

    A expansão do Bioshock Infinte (burial at sea)

    Além de ser minúscula não explica nada, faz é complicar 20x sua cabeça, simplesmente não dá pra entender o motivo de terem criado a DLC, parece que foi só uma coisa qualquer que enfiaram no jogo sem pé nem cabeça

    melhor q o brotherhood foi o ACII .. nossa vei mto épico...

    to só esperando o Lords of Shadow 2 ... atmosfera castlevania mto pica

    Até Quando?

    em Musculação em geral

    Postado

    Certo: ao deitar-se, certifique-se de que seu olhar fique bem embaixo da barra e, na hora de trazê-la junto ao corpo, faça isso na linha da clavícula (os ossinhos horizontais que ficam no colo). Os cotovelos devem ser mantidos na linha do ombro. Assim a musculatura é trabalhada de uma maneira muito mais eficiente. E não se esqueça de manter o abdômen contraído e os punhos neutros - sem flexioná-los para frente ou para trás.

    PUTS

    tutorial de como lesionar os ombros

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