IronAndDust

Qual o lab do produtos?

Boa tarde Quando me referi a ficar mais forte, me referi a força, força física, da física..rss E sim, concordo com o que eu disse no meu post.. Aonde você leu o contrário?

Bom dia Eu entendi o contexto das suas colocações porém ainda sim dizer que não irá ficar forte naturalmente vai totalmente contra a ideia inicial, é óbvio que vai ficar mais forte e naturalmente(leia-se sem recursos hormonais). Não tem hormônios para isso? A quantidade neste caso define apenas o aproveitamento relacionado com o tempo, no caso a otimização.. Procure por fisiculturistas mulheres ´´naturais``, hormônios sexuais todos nós possuímos, a menor concentração nas mulheres, altera a otimização dos ganhos.. Velame

Bom dia Rodrigo... Na minha humilde opinião não há motivos para esta espera de 1 ou 2 meses, acredito que apenas a preparação e aperfeiçoamento da técnica de exercícios como o agachamento, terra e o barbell row seja suficiente. Seria muito interessante inclusive, nessa adaptação, colocar exercícios para lombar... Minha esposa começou a treinar a pouco tempo, antes disto, tinha grande aversão a exercícios de hipertrofia estendendo-se até a cultura fitness amplamente falando. Então consegui traze-la para academia e comecei o SL. Foi um divisor de águas, em 5 meses uma pessoa sem preparo nenhum chegou a 90 kg no agachamento. Findando estes 5 meses, parti para uma convencional periodização, o que aconteceu? A força bruta( essa palavra pode assustar algumas meninas menos informadas) divergiu para todo o corpo oferecendo suporte para uma gama enorme de exercícios, estes compostos como isoladores. Este é o grande trunfo do SL, porém quando aplicado por pessoas já treinadas o mal da vaidade costuma prejudicar muito a plena execução do programa, por este motivo, pessoas iniciando no treinamento de pesos são as mais fáceis de serem trabalhadas, justamente por ainda não ter o parâmetro de carga X ou Y. ---- Mudando de assunto aproveitando a síntese do que expus acima. O SL não vai provocar ganhos extraordinários, no caso indesejados, para as mulheres que porventura o fazerem. Estamos falando de progressão, esta irá tender em determinado momento a falha, no caso de mulheres, 20 kg no militar press é algo bastante complicado. Vocês podem ter certeza que o ´´amadurecimento``(fortalecimento neuromuscular) virá bem antes, muito antes do que ganhos expressivos e se você mulher, quer agachar futuramente com 150 kg o militar press vai te ajudar, o supino vai te ajudar... Independente que após o SL você não faça mais tais exercícios, ainda sim este fortalecimento anterior será coadjuvante em exercícios específicos do anseio do atleta(vocês). Velame

Vou tentar fazer isso.. O problema é que quando tu coloca a albumina em um blender forma muita espuma... Nesta tem muita albumina, a menos que você coma essa espuma, há um desperdício...

ULF é show de bola... Realmente tem pouca bold, qual bold tu vai mandar...?

Sim... O purple apesar de caro é um intra/pós treino diferenciado... No quesito recuperação, eu funciono melhor com glutamina..

Sim... já tomei mais de 12 pré-treinos diferentes.... Este foi o melhor... O tempo entrega está sendo o padrão... Sim, também nunca tinha visto outros antes.. Acompanha ai... O endurance dele é ótimo, lembra o purple wraath... Eu ainda acho o purple melhor, mas nesse quesito, napalm se destaca... Disponha

Estou relatando....

Isquiotibiais e lombar fracos minam qualquer agachamento... Agachamento fortalece isquiotibiais e a lombar... Talvez você ainda não tenha o mínimo de estrutura nos referidos músculos para a execução do exercício... Você não precisa ser um expert em treinamento para identificar um grupo muscular fraco na sua estrutura. Se o que está lhe causando a dor são os músculos pontuais citados, você tem dois caminhos... Fortaleça sua lombar com hiperextensões e stiff.. ou... faça agachamentos com o peso do seu corpo exaustivamente... até você ´´cimentar`` o movimento... vai chegar um momento que você vai tentar fazer errado e não vai conseguir... Daí você vai progredindo para a barra e depois com carga... Bons agachamentos edit:duplicou..

Treino de ontem... O treino em si foi muito bom... horrível foi o pós-treino... Não me alimentei o suficiente para o treino, consequência... Tonturas, mal estar e fraqueza a noite inteira... e hoje, acordei mal... O Napalm é um bom pré-treino mas não vale a repetição... Eu fico olhando os potes de craze e fico tentado em jogar... mas vou terminar o Napalm... Resistência muito boa, vascularização ótima... Porém... aquém de Assault, Craze e do próprio Jack3d.. Isto referente a estímulo... Agora a outras variáveis como densidade e queima de gordura... vou esperar mais treinos... Hoje peito e ombro, meus pontos fortes...

Qualquer pergunta que foge das previstas/usuais... fica sem resposta... Nada? Ninguém?

Treino bacana... Agora vai com tudo... @Mpcosta Bro, muito show essa elevação pélvica com a barra, nunca tinha feito... Acrescentei esse exercício no meu treino de isquio, muito bom!

Não. A partir de 90 dias você entra em contato. Se a sua encomenda foi devolvida, eles te dão o estorno. Pelo menos na HD sempre foi assim.

Relato do treino ontem... Sendo conciso e direto... O Napalm na questão de resistência é surpreendente... Pela primeira vez conseguir fazer o fst -7 na rosca pra 10 repetições com 42 kg... Vibrei... Outro detalhe, achei que a agressividade fosse oriunda do dmaa ou de outro hidden stim... Estou começando a crer que houve um acréscimo na testo pois junto com a alteração de humor,a libido também aumentou... Um suplemento bom e bem singular... Possuidor de características únicas... Mas ainda sim, carece de mais uso da minha parte para melhor explanação ai pra vocês... Hoje... Dorsal e isquio... treino cansativo... Abraço

E aii Sakamoto.... O craze é realmente isto, você não fica com o aspecto de alucinado que nem alguns pré-treinos deixam... A pessoa fica altamente concentrada e com o foco cimentado no objetivo... Todo treino meu é no limite, e o craze alterou todos os anteriores... Quer uma dica, para dar um boost no efeito... Ajude sua mente a acelerar! Feche os olhos, mentaliza que o foco virá ainda mais forte... Aprimore os mental tricks... Agora no meu relato, estou usando o napalm... Bem diferente e denovo aquela trip... que ainda eu não descobri se é good or bad! Abraço! Moe o FERRO!

Bacana.. É o seguinte, se o problema for só abdominal e você não estiver se importando muito com a menção, a creatina agora não vejo fundamento... Agora, se tu quer aumentar seus índices neste breve tempo... você poderia fazer como o campanha ai em cima disse, saturar.. Na minha opinião, o senhorito não irá ter melhora expressiva do desempenho em tão curto tempo com a creatina. Já pensou em cafeína? Pode ser café mesmo... E treino, treina bastante... @off Você está em qual escola? Boa sorte

Pois é, eu procurei colocar a tensão do elástico a mais próxima do vídeo... Mas ainda assim incomoda a articulação... ----- Testando e testando, eu tentei usar a faixa por cima do moleton... Diminuiu a sensação do elástico está mordendo a pele e estabilidade ficou legal.. Alguém poderia me responde se há algum problema em colocar por cima a faixa???

Pump simplesmente é o aumento de volume do músculo por causa sangue que tu mobilizou para região... Os pw oferecem isto na conta dos vaso dilatadores que possuem.. A questão não é parar de tomar, mas simplesmente o volume sanguíneo diminui com o repouso... Você pode conseguir ótimos pumps sem pré-treinos.. utilizando de técnicas de treinamento, uma dessas é o fst-7... Um produto que se eu não me engano que usava o hype do Perpetual Pump era o XPAND... Porém, como eu disse, puro marketing... Abraço

Rsss... Obrigado..

Então bro... Seja mais analítico... O pessoal ai sugere coisas sem saber de antecedentes patológicos, sem saber do histórico de abuso das pessoas... Sugerem efedrina como se fosse água... Se tu não conseguir o DMAA, deixa do jeito que está que a sinefrina cumpre finalidade... Só pra constar, eu já usei o DMAA primaforce, tem um relato muito bom... qualquer coisa eu te passo o link por mp... Este da primaforce me deu uns adversos severos em relação a humor... Já o em pó nem tanto.. Abraços e bom projeto ai...

http://www.youtube.com/watch?v=MCfruLGBv-0 Olá... Estou com problemas para enrolar a faixa de joelho... Usei o 1° método e o 3° one... Só que está prendendo demais a circulação, faço o movimento e tenho que desfazer a faixa... Outro problema é na articulação, de alguma forma está incomodando o movimento... Talvez seja um pequeno detalhe, se alguém puder ajudar... Obrigado ai...

Olá... Relatando o treino de ontem... Quadríceps.. O treino foi ótimo e muito exaustivo... Não foi o meu melhor treino do ano de quads, mas entrou para a galeria dos bons... Agora sobre o que vocês querem saber... O Napalm é um suplemento diferente... Enquanto a maioria dos pw te dão uma disposição aliada a euforia, o Napalm é diferente... Tu toma, fica disposto e com raiva.... O foco que ele dá é muito bom, a resistência é muito boa... Pouco provável que seja as condições de momentos distintos mas... o Napalm oferece maior suporte ao endurance do que o craze... Sobre o pump estético que vocês gostam..., ele também é show... Na semana passada ainda achava que era efeito tardio do D-Pol, mas não... Napalm dá um pump legal, tem que ser... é o que ajuda vender pré-treino... Ainda sim, é cedo pra poder dar um overall para o Napalm, vou aguardar e atentar mais aos nuances.... Sobre a faixa de joelho... Muito bom, apesar de eu não ter enfaixado direito... Dá uma segurança maior ao movimento... Só que da forma que eu coloquei, prendeu muito a minha circulação e incomodou um pouco na articulação.. eu vi vários vídeos no youtube, mas deve ter um bizu extra ali, pra não cortar o movimento... Se alguém puder ajudar, ficarei muito grato... Hoje biceps/tríceps...matar ou morrer! Abraço

Juh... Se tu pagasse por um assessoria dificilmente tu teria tão boas informações e boa vontade como a do mpcosta... Bro.. Palmas para você!

Boa sorte bro... Só mais um detalhe... alheio a qualquer pesquisa, fundamento científico, pubmed e broscience...rs Somente uma particularidade minha... Depois que comecei a jogar a malto intra-treino, proteína pós... Refeição sólida com carbo uns 30 min depois, tudo alavancou... Desde a recuperação, aos ganhos... Isto que te digo é no meu feeling... Ajuste sua rotina de treino, alimentação e descanso até encontrar o seu limiar ótimo... Como fazer isso? Errando e acertando, no chamado ajuste fino...manual.., campanha... Grande abraço... Bons treinos