gpresott

Pode, mas não há necessidade.

Na sinceridade, eu acho besteira.

Nenhuma dor é normal.. Muito legal teu artigo bents. Pra quem ta com dor ae, até demoro já pra procurar um médico em...

É bem mais fácil tu ganhar um lesão séria no ombro do que alcançar seus objetivos.

oow xef.. Olha esse video: [url="https://www.youtube.com/watch?v=GZpLjpiatoc"]https://www.youtube.com/watch?v=GZpLjpiatoc[/url] Seu caso esta parecido?

[quote name='dogao' post='16535' date='24 05 08']Ah cara eu prefiro acreditar nos nutricionista porque ele estudaram pra isso, sei la cara, pra mim fisiculturistas entendem de bomba. [/quote] pkapskapskpaskpakspakspas Ta certo...

[quote name='dallathiago' post='16355' date='22 05 08']cara me assutei ,, foi uma coisa desgraçada de fudida ,, nemo NO2 q eu tomava deu tanto pump ,, a coisa eh foda ,, esperimenta ai q tu aprova ...[/quote] Vou experimentar e dai posto o que achei.

[quote name='funkstatic' post='16386' date='23 05 08']Pô cara... já vi nego crescer com isso.. já vi nego nao ganhar nada... Acho que depende da pessoa mesmo...[/quote] Eu acredito nessa mesma teoria.. tem gente que cresce mesmo, mais tem outros que não.. Mas o único que faz por valer a pena, que eu aprovo é o animal pak da universal.

[quote name='funkstatic' post='16380' date='23 05 08']Dia pode ser... mas no pos treino 3gr por kg é doidera! xD[/quote] Isso não é no pós treino, esses 3g/kg é para o dia inteiro.. Dependendo do tamanho do scoop de whey, 1 medida já é o bastante.. seguido de uma refeição sólida a base de carbos e proteinas também..

As nutricionistas daqui da minha cidade também falam que não atrapalham.. Mas, como os fisiculturistas e os mais profissionais tomam com água, eu sigo o exemplo deles..

Deve der confundido o muscle milk com hipercalórico.

Saúde não é brincadeira não fera.

Eu só conheço o da prolab, E é muito bom.

[quote name='almor' post='16488' date='24 05 08']Boa Fox, No entanto vou me dar ao direito de alguém que tem 40 anos... Não treine por causa dos outros, treine por você. Esqueça o que seus "amigos" babacas pensam... Abraços e bom treino.[/quote] A maioria dos que começam na academia é pra ficar fortinho pros outros verem que tu ta forte, principalmente aqueles que querem ficar ''sarado'' para as mina.. Isso é normal no começo até.. Mas com o tempo tu larga essa teoria e ja vai pra própria, que é treinar para você mesmo, treinar por gostar.

[quote name='Guilherme Presotto' post='12049' date='12 04 08'][url="https://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=47810760"]https://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=47810760[/url][/quote] O pessoal, vamo divulga a comu do hipertrofia ae, ela ta muito paradona!

[quote name='Bents' post='16305' date='22 05 08'][url="https://educacaofisica.org/joomla/index.php?option=com_content&task=view&id=190&Itemid=2"]https://educacaofisica.org/joomla/index.php...90&Itemid=2[/url][/quote] Interessante.. ''apesar de haver uma base teórica aparentemente convincente, não há dados suficientes para comprovar os efeitos positivos da suplementação de BCAA na fadiga.''

Olha, eu gostei bastante do de chocolate.. parece todynho E minha dextrose era de limão, ficou muito bom cara...

[quote name='Ciro' post='16152' date='20 05 08']Aew galera,to tomando roacutan tb,[color="#0000FF"]falta so 2 messes pra acaba,e to tomando uns suplementos legais aki[/color] albumix-integralmedica(50%whey,50%albumina,tem pokissima vitamina A)-depois do treino com o total protein Malto-antes e depois do treino Total Protein da D.N.A pra ajuda o cafe da manha e uma creatina da prolab pra fica tudo sussa e claro,uma alimentação agressiva pra fica "bala" isso aew galera,vo ve os resultados e vo fala depois^^[/quote] Roacutan com suplemento?

[quote name='Fox' post='16103' date='20 05 08']Amanhã ou depois chega meu 25000 da nutrilatina, foi bem falado aqui no fórum e resolvi testar ^^ Quando acabar o pote venho aqui e digo o que achei! Só estou meio no receio de usar ele agora quando eu voltar a malhar, só começo mesmo em junho, aí instrutor enxe o saco pra fazer adptação denovo. Daí férias em julho vou ficar 1 mês fora, posso malhar na outra cidade, mas minha dieta vai ser falha e sem suplementos... será que vai compensar usar agora a massa? [/quote] Depende cara.. Se sua dieta conseguir suprir suas necessidades calóricas não é necessario... e se não, eu utilizaria 1x ao dia, que seria no café da manha..

[quote name='Fox' post='15882' date='18 05 08']mas nos dias em que não treino eu preciso comer tanto quanto nos dias de treino? Porque comer peito de frango, batata e tal todos os dia é dureza hehe, as bananas até da pra manter.[/quote] No começo que é dificil, depois seu organismo acostuma, dai fica de boa..

[quote name='Fox' post='16117' date='20 05 08']O malto acho que posso tomar batido junto do hiper né? No pós-treino...[/quote] 1g/kg pós-treino Se seu hipercalórico consegue suprir essa necessidade, o que eu acredito que sim, dai não é necessario.

Aconteceu a mesma coisa comigo, os unicos sabores quem tinham era de chocolate e chocolate com menta.. Procurei em tudo que é lugar e não achei de outros sabores.. Voce ganhou peso?

creatina ta cada vez mais difícil de se encontrar.. Em alguns lojas de suplementos de sua cidade concerteza deve ter, mas não estará exposto na vitrine.. Chega em uma loja e bata um papo com o vendedor se ele possui creatina...

[quote name='Medrado' post='16024' date='19 05 08']Come tres fatias?[/quote] na verdade não é fatias, mas sim um tipo de pão integral que a panificadora que tem perto de casa faz... Ele é to tamanho de um pão francês, mas é pão integral.

Tem um [b]custo[/b] beneficio muito alto([b]$[/b]) $ não é tão facil de arranjar