gpresott

É isso que me desanima. Quando eu falo pra alguém que sonho cursar educação física as pessoas simplesmente dão risada da minha cara, falam em um tom de "curso de vagabundo"... Mas eu penso por outro lado, quem ama o que faz, faz muito melhor do que se estivesse fazendo simplesmente por dinheiro, como é o caso da faculdade de medicina...

Nem devem contar o malto por ser barato... Creio eu que nem exista albumina lá, pois há o Muscle Milk, o Syntha, e a caseína como tu mesmo disse... E pra quem tem isso, não precisa de albumina.

O Syntha é proteína de absorção gradativa, não pode ser comparado com whey pois são produtos opostos.

o Platz parece que saiu do próprio corpo ai Videozaço esse! As "menininhas" que quando começam a sentir a dorzinha já param, devia ver esse video, quem sabe assim aprendem alguma coisa.

No próprio nome ja diz, ISO, de isolada... É boa sim, claro, mas pelo custo x beneficio não compensa. É que nem voce poder comprar 1 kg dessa proteina, e com o mesmo tanto de grana dá pra comprar 5kg de whey optimum, então, qual escolhe? Eu vou de Optimum...

Realmente tem tópicos falando sobre como tomar os outros suplementos... mas tudo bem... Pagou quanto no whey e no nitrix? Eu fui pro paraguay também, só que na fronteira do MS... comprei whey optimum 2kg por 120 reais e creatina universal 500g 50 reais... Nitrix não deu $ que chega, mas estava em torno de 120 ou algo parecido... abraço

Este mesmo, o da Universal. Na minha humilde opinião, o unico que presta... Porque os nacionais são tudo furada!

Pois é colega, eu quem o diga... Mas o fórum ainda não precisa dessas novas seções, mas veremos com o tempo.

Duvidas de como dividir o treino? https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1598 Fechado.

Animal PAK e não PACK! Eu defendo o uso do Pak por experiencia própria. ... do PAK!

essa sugestão já foi dada anteriormente, confira: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=6232

De acordo com o site bodybuilding: 1- Optimum 100% Whey Protein 2- BSN NO-Xplode 3- CytoSport Muscle Milk 4- Universal Animal Pak 5- BSN Syntha-6 6- Bodybuilding.com Shaker Bottle 7- Optimum 100% Casein Protein 8- Nutrex Lipo 6 9- MuscleTech Hydroxycut Hardcore 10- BSN CellMass Ps: é que nem eu digo, animal pack é lixo, mas animal pak nem tanto... Ps: O N°6 é uma coqueteleira. Confira no site os 50 melhores: https://www.bodybuilding.com/store/top50.htm

Diminuiu 1cm de altura zé? Lembro que tu falava que tinha 1.68... Deve ter acontecido o mesmo comigo, há uns 2 meses atras pensava que tinha 1.70, e medindo, tenho 1.67... pois é, tamo na mesa... uahauhauha To acompanhando o ciclo zé, meu primeiro ciclo(ainda vai demorar) pretendo ciclar com Deca e Dura também... ainda tenho tempo para resolver isso... abraço

Economize seus suplementos... Se fosse um caso normal, diria que é só manter a dieta, que nem por 1 mes não perde nada. Mas como a alimentação mudar devido os dentes dai realmente complica... Bate o que voce come normal no liquidificador... fica horrível, mas não irá perder...

Lembrando que esse é um treinamento voltado para fisiculturistas de grande porte, que tem ao seu redor várias drogas de apoio. Portando, não recomendo ninguém a testa-lo, pois poderá estar colocando seus ganhos em risco.

Que isso cara, ficou beleza a tradução!

Porra justfbe, porque é que não postou logo o link de onde tirou tudo?!?!?!? https://www.bodybuilding.com/fun/wallpapers_full_archive.htm Só to vendo flood, flood e mais flood.

Os rumores se confirmaram. Rambod e Cutler estão juntos para trabalhar na preparação para o Mister Olympia 2009. Rambod e Cutler estão trabalhando em conjunto para implementar um novo programa de treinamento incorporando o sistema FST-7. Cutler vem utilizando este sistema a algumas semanas e está funcionando muito bem com ele. O FST-7 é um princípio de treinamento onde, no último exercício de cada grupo muscular, é realizado 7 séries em um exercício específico, com intervalo muito curto, entre 30 e 45 segundos. É importante manter-se hidratado, bebendo água neste curto intervalo, para que o alongamento da fascia muscular seja ainda maior. O objetivo é trazer o máximo vitaminas, minerais, aminoácidos e oxigénio para os músculos, e também esticar a fascia, para ajudar a encorajar o crescimento muscular máximo. A fáscia é o fator limitante para alcançar o crescimento muscular, porque o músculo só vai crescer mais se houver espaço. Este sistema de treino é focado em esticar a fascia e permitir mais espaço, em vez de limitar o crescimento muscular. https://www.fst-7.com Se quiserem saber mais sobre o FST-7 dá uma lida, ta em inglês, mas a compreensão é facil: https://www.fst-7.com/articles/143-fst-7-q-a.html

Pra quem ta começando agora realmente é bom dar uma lida... mas desde quando o alongamento proporciona força? O treinamento de força trabalha concentricamente e com alta carga de intensidade lática; o alongamento trabalha as fibras no seu sentido longitudinal, atingindo sobremaneira a mobilidade articular e extensibilidade dos tendões e ligamentos... Ou seja, não tem nada a ver uma coisa com a outra.

Faz ABC convencional, e se quiser deixa a terça e quinta somente para aeróbicos. Mas como o Leandro ja disse, se quer hipertrofia fique longe de aeróbicos.

Existem até pesquisam que comprovam que a proteína de soja diminui os níveis de testosterona, e isso para nós é a pior coisa... Comigo, somente whey de chocolate que me dão espinhas...

Se você não se alimentar bem, os suplementos não adiantarão em nada. Aproveite os 200 reais e invista em comida, e não em suplemento.

Eu fui pro paraguai semana passada e como sempre comprei suplementos lá... Whey Optimum 2,3 kg = 120 reais Creatina Universal 500g = 50 reais E eu tava louco para comprar Nitrix lá, estava somente 125 reais... Mas infelizmente tive que comprar um HD novo para o computador, dai não me sobrou nada...

Dextrose é tudo igual. Pois é, vai ver seu organismo não reagiu muito bem com Designer... Eu dou nota 10 para o whey Designer, pra mim, esta no mesmo nível da Optimum.

uahauahuahuahaua, eu pensei a mesma coisa quando vi o gato lá