gpresott

É verdade Bruno... Eu vou sempre ao Paraguai, e por lá pode-se achar preços bem inferiores ao da lista postada. Obs: Os preços da lista são mais caros por causa que são para entrega, se for retirar em mãos sai mais barato... Draggo, to no aguardo também mano, se algo me interessar eu me manifestarei.

Sim, os suplementos importados estão mais caros devido a alta do dolar nos últimos tempos... Mas da pra achar mais barato que isso sim. Se o seu organismo reagir bem ao whey, o custo x benefício vale a pena com toda certeza. Malto e Dextrose tanto faz a marca, tem que comprar o mais barato mesmo. Pode ficar com malto mesmo, as diferenças são mínimas.

kkkkkkkkkkkkkkk, quando comecei a ler pensei que era também... uaihiauhauihauia

Fechado por infringir as regras do fórum.

Não tem mais necessidade deste tópico, portanto vou fechar.

Nota 10 para o post. Isso sim é um exemplo de amor ao esporte... Apesar de não estarem competindo, continuam com os treinos(a maioria). Uma vez ogro, sempre ogro.

Só se foi esquecida por você, pois a moderação te garanto que não esqueceu. Realmente não existe... Vou propor a criação de uma regra para isso, já que só assim alguns usuários levam a sério. E queria pedir aos membros, que quando perceberem que algum membro infringiu alguma regra, que reporte o tópico a moderação. Obrigado.

Exatamente, mas se quer descontração crie um tópico para tal ou procure algum. Também há posts sérios nesta área, como é o caso deste. E como a dúvida já foi muito bem esclarecida, fechado.

Queria informar aos usuários do fórum, que tudo será levado mais a sério daqui pra frente. A moderação tem perdoado muita coisa, mas isso mudou! As regras serão seguidas mais à risca do que nunca! Postou tópico sem pesquisar? 7 dias para aprender a pesquisar! Fez propaganda? 7 dias pra aprender a não faze-la! Ofendeu? 7 dias pra aprender a respeitar! E com todo o resto das regras a mesma coisa! E também posts que não influenciarem em nada a discussão do fórum serão removidos e os membros receberão aviso! E não tem aquela de, "ah, eu quis dizer..." "ah, mas não quis ofender..." Se a moderação não achar que não foi conveniente, serão punidos! Portanto, LEIAM AS REGRAS e SIGAM-NAS!

Como ja foi dito diversas vezes aqui no fórum, devemos esperar sempre 2 a 3 meses para utilizar suplementos, seja quando esta começando, ou voltando aos treinamentos, pelo simples fato de seu corpo estar em adaptação. Fechado por não pesquisar.

Po cara, pega uma faca e corta no meio, pronto!

O nosso fórum possui muita informação, utilize a busca e seja feliz. Fechado por não pesquisar.

Fechado por infringir as regras do fórum.

Colega, cada pessoa reage de forme diferente aos queimadores de gordura. Uma pessoa que utilizou um com efedrinha pode ter ganhos iguais a uma outra pessoa que utilizou um sem efedrina... Varia de pessoa para pessoa.

[quote name='Rodex' post='88472' date='18/03/09']Pessoal, blz? Alguém já experimentou este aqui: Pro Complex Gainer da Universal Nutrition? [url="http://www.inshapenutrition.com.br/sistema/ListaProdutos.asp?IDLoja=7594&Y=833315787193&Det=True&IDProduto=1816672&q=Pro+Complex+Gainer+5%2C08lbs+%282310g%29+%2D+Produto+com+FRETE+GR%C1TIS%21"]http://www.inshapenutrition.com.br/sistema...ETE+GR%C1TIS%21[/url] Eu fiz umas contas rápidas aqui e achei tanto o preço qto a quantindade de proteínas muito atraente. To pesando em comprar para substituir meu atual 3200 da Probiotica. O q acham?? Abs![/quote] Rodex, vamos analisar alguns fatores importantes... Preço do 3200 esta em média 92 reais e o Complex esta 195 reais, ou seja, quase o dobro do preço O peso do 3200 é 3000g, e do Complex é 2310g, ou seja, mais caro e vem menos. E os dois são de ótima qualidade. Eu ficaria com o 3200, mas se você tem $...

[quote name='Luanxmoura' post='88499' date='18/03/09']hum entendi, eh pq eu corro na esteira 30min, uns 20min de abdominal por isso q da tanto tempo assim! acho q vo parar com a esteira pq nun consigo aumentar meu peso de jeito nenhum, eu ja sou magro minha ideia era pra condicionamento físico, pegar resistencia.[/quote] Colega, se procura hipertrofia evite ao máximo os aeróbicos... No máximo, para aquecimento, faça 10 minutos de esteira antes do treino.

Da onde tirou a idéia de que o crucifixo é isolador? O crucifixo possui a mesma amplitude de movimento do supino, logo, o triceps também é exigido. Um exercício que enfatiza somente o peito é o voador(peck deck), tendo maior fundamento sendo utilizado com 1° ou ultimo exercício do treinamento.

derocis, aonde esta a piada? Uma punição para você, é uma piada para você também? Se não vai ajudar, não atrapalhe! spliiinter, não há um nome fixo para tais óleos, pois são nada mais que óleos bronzeadores... Aqui você pode encontrar vários tipos, veja: http://www.twenga.com.br/dir-Saude-Beleza,...Oleo-bronzeador Movido para off tópic.

Sim, tudo junto misturado com água no pós treino. Pessoal, a moderação ta vendo de limpar um pouco os fixos, pois tem muito, então não acho que seria legal adicionar mais fixos naquela imensa lista.

Só pra complementar o que o magro e o gaspar disseram... Você tem muito a crescer ainda colega, tem muito tempo pela frente.

Trágico...

Eu não perco meu tempo com big brother não... Sobre o video, deve ser editado, ao assim, não acho possível ser verdadeiro...

É melhor tu ficar de boa ai, e isso foi somente um aviso. Ninguém ta querendo parecer o fodão não, só estamos discutindo sobre determinado assunto, então não venha querer aparecer aqui! E na boa, quem somos nós para discutirmos isto, sendo que o Waldemar, que é considerado um dos melhores profissionais na área de educação física no Brasil afirma que devemos tomar com água?! Pois bem, quem quiser algo mais científico é só raciocinar que o Whey é uma proteina de rápida absorsão por isso deve ser tomado com agua, qualquer outra proteina misturada com o Whey entra em conflito para ser absorvida pelo seu organismo, o leite por exemplo possui casseina, que é de lenta absorção, demorando mais e fazendo com que o Whey perca um pouco do sentido... Você compra a proteina que já foi extraida do leite(whey) para poder ser absorvida mais rapidamente, ai vc mistura ela de novo ao leite, proveniente a caseina(lenta absorção) na hora de tomar, qual a lógica disso? sendo que a whey ja foi hidrolisada do soro do leite?! fala sério em

Todos nós corremos o risco de se lesionar, e não tem como evitar. Um excesso de alongamento antes do treino com pesos (independente se está trabalhando hipertrofia ou resistência muscular localizada) pode diminuir a interação das pontes cruzadas com os sítios de ligação dos miofilamentos (estruturas responsáveis pela contração muscular), fazendo com que se inicie um treinamento com pesos de forma inadequada, com uma menor capacidade de contração, podendo até levar a lesão muscular. Quando o treino com pesos for executado de maneira muito intensa em um dia específico, não podemos dizer que o alongamento é necessário após esta sessão. Um erro muito comum nas academias é o aluno sair de um aparelho, alongar e continuar seus exercícios. Também, entre as séries, executar alongamento da musculatura envolvida. Isto pode levar à lesão. Não se melhora a flexibilidade fazendo este procedimento, além de ser perigoso. Esse exemplo não é somente para treino com pesos. Para qualquer atividade física feita de forma muito intensa, o alongamento deve ser feito com muita cautela para não haver risco de lesão. O máximo que deve ser feito é um leve estiramento da musculatura envolvida (bem leve mesmo). Às vezes, o aluno quando chega em casa, percebe que está dolorido e esta dor pode ser um sintoma de uma lesão por excesso de alongamento depois de atividade muito intensa. Muitas pessoas acreditam que o alongamento sempre deve ser realizado independente do tipo e intensidade da atividade, e quando é perguntado se deve ser feito antes ou depois, a resposta é sempre a mesma: antes e depois. Mas, após esses exemplos citados acima, percebemos que não é tão simples assim. O que tem que ficar bem claro é que a execução do alongamento tem que ter um objetivo (como uma forma de aquecimento ou aumento da flexibilidade) e que, dependendo do treino, se este for realizado de uma forma muito intensa, o alongamento pós-treino, às vezes, não é bem vindo.

Esta cometendo um grande erro colega, adicionando banana, a absorção é muito prejudicada.