gpresott

Há quanto tempo que tu treina? kilos? altura? idade?

Concerteza banir

Canal especial Bodybuilding no Youtube: [url="https://br.youtube.com/user/GMVBODYBUILDING?ob=1"]https://br.youtube.com/user/GMVBODYBUILDING?ob=1[/url]

To tomando o whey da optimum faz quase 2 semana.. To gostando muito.. Hora que acabar o pote vou ver quantos kilos que eu ganhei...

[quote name='*Claudinha*' post='10324' date='21 03 08'][font="Comic Sans MS"][color="#4B0082"][b] Meu objetivo é hipertrofia e treino de 4 a 5 vezes por semana. Bjinhos, aguardo respostas... [/b][/color][/font][/quote] Tu não poderia postar seu treino aqui moça?

Nunca usei nenhum desses.. Mas pra quem mora no Brasil, apesar do frete sair por quase 20 dolares, ainda compensa comprar no [url="https://www.bodybuilding.com"]https://www.bodybuilding.com[/url] Mais lembrando que teu produto pode ser barrado

[quote name='SRBIOTONICO' post='9553' date='04 03 08']tipo jogo em cima da banana assim ou fez uma vitamina , to querendo faze isso ai mas n deu coragem ainda[/quote] Sempre faço como uma vitamina.. Fica bom sim cara...

o que eu li foi o especifico do agachamento, e achei fundamental.. muito bom

os dois juntos não rola, o esquema é escolher um ou outro, só que suplemento não faz mal... mas ja a bebida...

[quote name='nebulla' post='10268' date='20 03 08']blz... vlw...vo tomar tudo no pos msm e vou tomar um dextrose antes tbm... vlw por ajuda...[/quote] Pode tomar antes também.. mais o essencial é tomar dextrose depois...

Não apareceu a foto.. Mais, esse tópico aqui é meio velho num é?

Pior que é isso mesmo Srbiotonico... Podemos até perder agilidade, mas em força ganhamos o dobro... Assim é acerta 1 só que ja vai pro chão

Acredito que por causa de tantas drogas anabólicas que eles tomam, eles fazem uma execução mais rápida para prevalecer uma definição maior... E na parte de crescimento os anabolizantes fazem seu trabalho... Essa sempre foi minha opinião...

Legal o artigo... Pra quem não conhece o whey e quer tomar, acho que esse é o ''guia'' certo...

[quote name='ornitorrinco' post='10207' date='19 03 08']Desculpem-me pessoal, mas agora eu fiquei Eu acordo as 5 da matina e tomo o meu café que é: 1 copo de leite desnatado com hipercalórico (40g proteina / 70g de carbo) + 2 fatias de pão integral com uma fatia de queijo branco. As 7:00 estou na academia malhando, e no mais tardar estou de volta as 8:15 e já mando um 30gr de whey+maltodextrina. Minha pergunta é: Que tipo de alimento sólido eu poderia comer até as 9:00? "frango e batada doce" esse horário? Teria outra opção? já que as 12:00 meu almoço acaba tendo frango e outro tipo de carne vermelha (magra). É que pra mim, comer isso nesse horário é quase tão estranho como comer feijoada no café da manhã OU TEM QUE SER ASSIM MESMO?[/quote] Cara, como tu faz sua refeição do pós treino meio perto do almoço, acho que vai ser meio dificil tu não repetir os alimentos que tu irá comer em cada refeição... Mas tu pode comer também massas, sopa de lentilhas, feijão cozido, arroz, pão... Tenta fazer um ''revezamento'' dos alimentos de acordo com os dias sab.. Acho que é a melhor coisa pra não enjoar..

No começo também não curtia nem um pouco a batata doce, Mas com o tempo acostumei... acho até uma delicia hoje Tu pode substituir por pães, cereais, farinhas, até mandioca se não me engano...

Intão cara, fazendo ABC 2x na semana tu pode até atrapalhar na sua hipertrofia... Mas isso vai mesmo de pessoa.. E acho melhor para você fazer 3 para grandes e 2 para pequenos sim...

Gostei da explicação do Coronha Mas eu também acho que voce pode se lesionar neste execício como em qualquer outro... afinal, do que vale o agachamento não descendo nem até a metade? O esquema é descer tudo mesmo.

Realmente é que nem o Nebulla disse... Quem quem 1.90 de 36 de biceps parece um magrelão... Mas quem tem 1.60 com 36 de biceps ja é grande... Mais para construir nessa tal formação do ''pão'' ( ) que tu disse, irá valer da sua hipertrofia do biceps...

ah tá.. é que tu não tinha falado que tinha que correr 2400 metros em 9 minutos... Mais pode tomar tudo junto no pós sim... Se o o carboidrato for uma dextrose fique tranquilo, pois é de rapida absorção... Mesmo que não seja dextrose pode ficar tranquilo também...

[quote name='SRBIOTONICO' post='10229' date='19 03 08']compra ja aqui no Brasil compro com esse cara aqui sp_suplemento@hotmail.com ele vende nitrix a R$200,00 , é de confiança compro só com ele pumps e creatina[/quote] é de confiança mesmo... falei pra um amigo de academia comprar desse sp_suplementos e a creatina dele chegou ontem... O cara é de confiança sim...

[quote name='SRBIOTONICO' post='10233' date='19 03 08']o foda n é a quantidade , depois do 2* ou 3* ja completo os dentes ai vai de boa , dificil é tirar o cimento da boca , parece super-bonder[/quote] Mais se engolir sem mastigar ainda acontece isso?

[quote name='João Pereira' post='10231' date='19 03 08']Roacutan é remédio contra acne né ? Então se prepara,têm grande chance de aumentar o nível de espinhas quando você começar a tomar essa massa,muita gente,inclusive eu,teve aumento considerado. Sempre tive problemas com isso,mas há muito tempo que não nascia nada,foi só começar a tomar que cresceram 3,e as 3 perto da boca ... como que sai na noite assim ? .... osso né .... [/quote] É cara... eu sempre tive problema com espinhas.. To tomando whey, dai ja que não pode tomar whey com roacutan vou comprar um hipercalórico também.. Dai hora que acaba eu começo com o tratamentos do remédio... Espinha é foda

a ''receita'' de tudo é a alimentação... Tem gente na minha academia que acha que vai crescer comendo aquelas bolachinhas

[quote name='felipera' post='10192' date='18 03 08']Eu penso assim , se algum produto vende muito , a loja com toda certeza ira aumentar o preco , pois sabem que o produto eh bom e vende bastante !! Mais nao podemos fazer nada é a realidade[/quote] A conhecida lei da oferta e da procura, quanto mais compram mais sobe.. Mais daqui um tempinho ja vai abaixar novamente, pois irão ver que estão perdendo compradores...