lucasfrangao

Pois é, o meu só de olhar as fotos dá pra ver que de frente parece que eu nem tnho heueahuea mas de costas eu é legal ( HEHEHEHE ¬¬ ) os exercícios que faço: encolhimento com barra - hack - por trás remada em pé Então, eu sinto um pump legal treinando trapezio, não sei se pela 'execução'.. mas qndo vou realizar qualquer movimento ''jogo os ombros pra trás' ao máximo, como se fosse querendo 'mostrar o trapezio' entende?! eaeuah acho que você faz assim tb ^^ No mais, não tem outra ''manha''.. nada de 'rotacionar' nos exercícios..acho que vc ja sabe tb ehauehaueha então não sei ó ''genétics' kkk abs Ooi Fefe *.* Embassadinha de levis kkkk só pra eu me ligar um pouquinho Nem precisa brigar não, levo surra todo dia da minha santa consciência :s A Fefe, nem me fale em ficar down, se eu te contar o que ta rolando comigo, tudo querendo atrapalhar/interromper o ciclo..tá f#$%¨.. Passei lá no seu relato como sempre e att tb..agora é a 'missão': segurar os ganhos.. ainda me restam 3 semanas de stanozolol ._. @ Acordei ontem com uma dor de dente fuderosa :s quebrei um molar, mas tudo bem.. não deveria ter ido treinar, mas fui...treinei peito no -sub máximo, só alongando tudo...peso 'leve' bem leve, execução mega concentrada..mas isso DEU UM MEGA PUMP!! sinistro kkkk tava 'me curtindo' ontem..peitoral voltou a 'fibrar'..dps da 4 semana de ciclo ele tava sumindo as fibrinhas e tal :s tava 'retido' kkk.. segunda também é dia de panturrilhas, execução na negativa explosão na subida! Pump legal! Doendo a canela kkkkk.. Falando no dente quebrado, tô tomando amoxicilina, mas continuo com as dorgas (6) hoje vou treinar ombro também só 'no alongamento'.. e sentir o 'pump' rs - se a dor de dente permitir é claro -. Único problema é a pressão né, que vai pro dente, eu fico sentindo ele latejar o dia inteiro..depois do treino então...hmmm nirvana! ¬¬ agora nesse momento ele tá aqui, pulsante como um coração ¬¬ pqp que chatisse, isso não dói..mas é chato..não dói, mas dá agonia, dá até vontade de sentar e chorar ( ui neném ) sem falar da amoxicilina 12 em 12h. Ainda não apliquei o stano de hoje, vou atrasar umas horas, mas nem dá nada não.. acabaram minhas seringas e passei a manhã mega ocupado, uma correria...compro a noite e aplico 1ml e vou tentar respeitar a 'atual MV' kk. abs

é, um pouco a mais de volume cairia bem.. mas eu já vejo meu trapézio - de frente - e acho pequeno :x De costas é legal mesmo kkk kkkk Valeu os comentários! Dahorinha né?! ^^ Valeu azyzz! é quem sabe daqui ~1/2 anos estaremos quase lá?!

li mas nao li. parece algo util..mais tarde 'leio'.

Galera é o seguinte.. não interessa como, mas eu quebrei um dente 'molar'.. tá doendo bagaraio, fui ao dentista..me recomendou o veneno AMOXICILINA durante 5 dias 12 em 12h.. ja tomei hoje...mas enfim a dúvida central é: POSSO CONTINUAR MANDANDO STANO TSD MESMO TOMANDO AMOXICILINA ????? PARO DE INJETAR O STANO DURANTES ESSES 5 DIAS E DEPOIS RETOMO AS AGULHADAS?? é urgente! agradeço de coração! kkk

ah ta.. eu já nao conheco muito sobre halovar.. usei MerdaDrol..ganhei 9kg, segurei 6...foi legal..mas mts colaterais.. vou procurar aqui e jajaj edito.. tô com um diário tb.. Lucas Oliveira + CleanBulk ''aesthethicsCrew'' hahhaha https://www.hipertrof...m-testosterona/ - relato oxan

meche com PH não cara.. conselho meu! ainda mais pra quem curte Fittnes.. invista em oxan x dura...aconselho! bem melhor o resultado! ou se tem medo de agulha...arrisca só oxan; tem o relato do Tomelirola com otimos resultados ^^

rapaz, dói! e não é pouco nem frescura minha não! ehauehaueh libido alta? Tá tomando algum testo booster ? ^^ eu vou tomar msm qndo finalizar o ciclo...é sempre bom! unico problema é o 'PD' 24hs kkkk.. é, realmente é foda pegar as minas sem beber ( ainda mais eu que sou 'retraído' ) kkkk

EHAUEHUAE eu entendo perfeitamente a empolgação.. Pô 36 na rosca direta tá legal o peso ein?! Eu faço a rosca direta assim 1x 30 até exaustao 1x 40 até exaustao 1x 30 até exaustao 1x 30 DropSet até rasgar EHUAEHUAHEAH bom também

mas a duvida era MINHA! kkkk e a MINHA duvida era saber aonde fui pontuado

mano, pra que usar as gírias em inglês pqp! ehauheaueha

Ae! Não sei se foi depois dessa ultima manutenção do fórum, mas agora dá pra ver aonde EU FUI PONTUADO perfil > 'pontuação' ( não lembro se é esse o nome ) > la em cima no canto direito tem ''DADAS" em ingles, e "RECEBIDAS" tb em ingles..só clicar e pronto! Dá pra ver quais comentarios seus foram pontuados

aprenda Libras Morse Aramaico tb é uma boa opção rs

como é que é rapaz?! EHAUEHAUEHUHUHA

Legal cara.. alimentação clean é nozes! EHAUEHAUEH Vou seguir.

Segundona! .____. >Observando as duas fotos que já postei de costas, percebi uma melhora na estética :B Músculos mais 'trincados' e levemente mais densos/volumosos . uhuull Tô na dúvida se começo a semana com peitoralxpantu ou pernas Decido na hora do treino! EEAUIEAUAH Até agora, dieta 100% .. Imagino eu que até as 18h tb prossiga tudo nos conformes rs. Hoje tô bem na fita, fui me vestir pra trabalhar, coloquei uma camisa que era folgada, braço peito barriga... WOW tudo desenhadO! HAEUHAUEHA ombrinho 'arredondado' e ela dando aquela pressão no bíceps que todo homem gosta hahaha Pós treino venho editar como foi hoje.. Opa valeu Luah! /inflei kkkkk Vamos melhorar a carcaça. :* Lets go brah

HEAUEHAUHEAUEHAUHEUHEAUEH mas é assim msm Pakita.. ao menos comigo, as primeiras em cada músculo eram fodas! Agora é suave na nave.

Hahaa metro on ! kkkk Enorme? Vascularização? Cadê cadê?! ^^ EHAUEHAUEH Valeu a força Pakita <3 é, vamos com tudo nessa bagaça, depois a gente seca beleza bj. é mano seria uma boa..mas não é o que eu procuro entende?! ^^ Tenho muito a fazer esse ano, e eu espero que dê certo! Aliás já ta dando! E não posso misturar as coisas ^^ Mas valeu a força! Tamo junto. Valeu Peh! te vi no facebook esses dias haeuaheau Vamo junto, é nozes representando Fitt aqui no hipertrofia! hahahah abs Cara, eu não gosto de recomendar ciclos pra ninguém saca.. mas tente experimentar como voce falou, stano x dura; stano x propionato; oxandrolona + creatina hahaha tem que experimentar e ir se conhecendo...tb não vá na lógica de que 'ah meus receptores são virgens, vou me encher de drogas e lucrar ao máximo'..isso non ecziste! kkk abs @Apesar de praticamente não estar treinando costas, tô gostando da forma que elas estão tomando kkk.. tô cheeeio de espinhas nas costas misturado com cravos! aô beleza! Vamo que vamo!

RELATO: Bem, ontem não treinei, como sempre depois do almoço vacilei na dieta.. enchi a cara de sorvete - brigadeiro - e dormi a tarde toda.. shape semana passada tava melhor, deu uma 'embaçada' esse fds, tanto que não vou postar a foto de frente rs. Balança pesando menos 600g mas tô achando bom, o psicológico tá ajudando! Tô me sentindo 'maior', as roupas mais apertadas, toda camisa cai bem, acho que foi uma retençãozinha embora..'espero' Colaterais: Espinhas e mais espinhas nas costas, e algumas querendo ir pros braços, região do bíceps.. ¬¬ mas tá tranquilo. https://imageshack.us...0052012401.jpg/ - 78,4

Medi segunda passada, frio antes de treinar ^^ chegou 38,2 /frango @Não treinei ontem, semana deficiente de tríceps :s Dia da preguiça, dormi a tarde toda e não acordei pro treino.. RELATO: Bem, ontem não treinei, como sempre depois do almoço vacilei na dieta.. enchi a cara de sorvete - brigadeiro - e dormi a tarde toda.. shape semana passada tava melhor, deu uma 'embaçada' esse fds, tanto que não vou postar a foto de frente rs. Balança pesando menos 600g mas tô achando bom, o psicológico tá ajudando! Tô me sentindo 'maior', as roupas mais apertadas, toda camisa cai bem, acho que foi uma retençãozinha embora..'espero' Colaterais: Espinhas e mais espinhas nas costas, e algumas querendo ir pros braços, região do bíceps.. ¬¬ mas tá tranquilo. https://imageshack.us...0052012401.jpg/ - 78,4 https://imageshack.us/photo/my-images/525/boaboa.jpg/ - Costas

posterior evoluiu!

19/05 - Sabadão, treino hoje tríceps e panturrilhas.. Saí pra um evento ontem na universidade, cheguei tarde, dormi tarde consequentemente, acordei tarde maaas, dormi + que 8 horas ^^ Acordei tomei 200ml de água no bafo e meu multivitamínico Daily. Como acordei tarde, e perdi o horário de 2 refeições, tento juntar as duas numa só: Café da manhã o padrão de sempre: 200ml leite semi-desnatado 1 banana prata 60g aveia 40g extrato de soja 30g granola 15g nescau - a energia que dá gosto! - 30g whey - tá faltando albumina vai whey mesmo ^^ - Pelo jeito, sem fome nas próximas 3 horas no mínimo kkkk.. Rotina de mais tarde: Tríceps Polia; Tríceps Testa; Tríceps Invertido; Tríceps Corda; Panturrilha em pé x Panturrilha Cavalinho; Panturrilha sentado; Panturrilha no LegPress; - Todas execuções com cargas boas, intensidade alta! Bem executados... - Devo dar total atenção a dieta nos finais de semana! Sempre no sábado a tarde eu começo a 'lixar' e no domingo a noite tô passando mal com a barriga estufada! EHAUHEAUEH Mas agora é foco total! Vamo que vamo!

eu faria: _paralelas _inclinado _reto com um peso que você chegue na 8 repetição já fadigado, sempre descendo até o peito, concentrado na parte negativa do exercício.

significa que tá em trânsito p SP ora mais.. aonde vc mora?!

marcando pra acompanhar..

mano, vc acha que tá valendo a pena usar esse PH ?! ja ganhou qntos kg?! usei e até que gostei..mas no pós foi triste.. Você nao acha que com 1 ano dedicado você não conseguiria o mesmo resultado ou até melhor?!