lucasfrangao

rapaz o parceiro citado sou eu ^^ Ele se expressou errado eu acho pra você não entender.. eu falei que o sabor 'lembra' albumina, isso é a minha opnião, o seu paladar pode ser mais forte que o meu, o saber do whey puro com água da growth é horrível, epara mim lembra albumina...LEMBRA, não significa que a textura seja a mesma, não significa que a dissolução seja a mesma.. abraços

alguém passe no meu diário pfv e diga me quanto de BF eu tenho ehauehaueha... vão dar de cara com uma foto já agradeço kkk

Um diário de treino. Aqui nessa nessa área.. aquela que você relatou o cutting era na área RELATO DE CICLOS, aqui estamos em DIÁRIO DE TREINO, onde relatamos os treinos, dieta, ciclo tb...lá é mais específico para ciclos, aqui já envolve tudo.. ^^

13%?!?!??!?!?!!??!?!? eu iria dar uns 15 kkkk... pelo jeito tÔ por fora msm de BF.

Acho válido sim! Durante meu bulk eu queria fazer 2x week AEJ, mas o problema é que eu sou muito preguiçoso...aí faço 1x week, depois passo 1week sem fazer e assim vai kkkkk... Chá verde eu tomo de 3 a 5x week!!! Muito bom por vários motivos, mando ele junto com o branco. Verei a foto lá depois....abre um diário po.. abs

Eai mano, lembro sim. Valeu a força! Espero segurar esse 'resultado'.. eauehau Cara, durante o ciclo fiz umas 2 ou 3 semanas um exercício pra oblíquo.. Era um na polia ( não sei o nome ) de lado ( acho que é oblíquo inclinado ). Fazia junto com abdome. Legalize it! EHAUEHAU Eaí meu chapa! Abdome podia estar melhor a meu ver Então, sobre o BF vamos tentar manter assim ou até reduzir até o próximo ciclo - 2013 -. TPC iniciada hoje. .___. A ficha ainda não caiu, vamos ver como será o primeiro treino sem roids. Eaí cara, pô..dá pra recuperar mano, isso é 'fácil' podemos dizer eaeaueia.. Valeu Eaí Giga!! Então até fiz outro vídeo, mas consegui tirar uns retratos tb hehe. jaja vou atualizar aqui..tenho que editar ainda, deixar tudo certinho e postar. É cara nem me fale..agora vem a parte 'difícil' do ciclo.. Mas vou continuar postando na tpc, fotos quinzenais, ou semanais, vai depender das mudanças ^^ Abs vlw! Ah cara quê isso..bondade da sua parte hahah! Sempre atualizando no tpc, aliás..tpc faz parte do ciclo né?! Não sei pq a galera na maioria das vezes ignora kakaka... Hoje tem antes e depois das drugs, e tbm teremos antes e depois TPC. abs Dura só bate na 5ª~6ª semana, por motivo particular preferi entrar com stano na semana 5.. estendi até a 12ª pois assim não ficaria 'chupando' dedo até o TPC, ~30 dias pós último shot de durateston, aí aproveitava o mandava stano nesse 'meio tempo' pra ir limpando o shape e dando mais qualidade. Acho que é isso.

velho, não é por nada não..mas on fire, ciclando com vários tipode drugs, tem as caras de beber ? Depois vira notícia e não sabe o motivo..

botei fé! abs

Frango aranha!! kkkkkkkkkkkk eu ri! euhaueaeah Você viu Azzyzz, a finura do braço?!?! Fiquei pasmo aqui kkkk. Eaí brother Juli...vamos por etapas ^^ Rapaz, daonde tu tirou que eu manjo de cutting?! kkk ( me achei lendo isso kkk )..o que eu manjo, que é bem pouco ainda, é tudo 'empiricamente' baseado em cima de muita e muita leitura... Eu sou um cara que digamos assim, tenho a genética a meu favor no quesito não acumular gordura...devido a isso, sou adepto da teoria do 'dia do lixo', ou mais precisamente, prefiro 'viver feliz' e claro ter minha dieta.. Tipo assim, eu LucasFrangao, sigo sim a minha dieta clean TSD a risca! Mass ''EU'' como muito, mas muito o que não devia quase todo dia..eu quero é ser feliz nessa porra! ehauehauehauh Agora vamos ao seu caso..você vem de um cutting insano, secando bastante, há anos não comia essas coisas que gosta.. achei foi pouco ainda a quantidade que você comeu! kkk quando comecei a ler pensei que fosse ver um estraaaaago na festa rs. Em relação a embaçar o shape, pode sim dar uma embassada, pq essas comidas aí tem muito sódio e blablabla, muito açúcar, o que poderia 'embaçar'...mas isso não vai te trazer problemas, poderia ficar 'embaçado' um dia..2 no máximo! Devido a leve ou alta retenção que as comidas possam ter causado...mas antes disso tu já mandou + chá verde, e AEJ 3km!!!!! kkkkkkkkk a água que ia ficar retida nem chegou 'a reter' ehauehaueahueah.. Relaxe, aqui no meu diário a gente fala de tudo, sobre qualquer assunto, aqui a área é livre heauaehuae. Concluindo...se eu fosse você, tiraria um ou dois dias no mês pra 'me deliciar' e aproveitar o que a vida nos dá de bom, que é comer! e comer o que a gente gosta! Um dia ou dois não vai atrapalhar sua dieta do mês...fazendo AEJ 'compensador' então tá sussegado! ( Vejamos que essa é uma opnião particular, muitos no fórum podem abominar ela ) ^^ Não sei se respondi suas dúvidas, ou se te ajudei em algo..mas qualquer coisa estou aqui. Abraços Valeu Mccory, agora vem a hora difícil..ficar 'limpo' até o fim do ano, off roids a ficha começou a cair eaueiaueiauea. abs Bomber três oitão!! Essa é o bixo! De novo, parabéns pela bike! ahhaha Eu com minha Mônaco Black Bird tô fazendo um estrago, imagine numa full ueaieuaiea.

treina ha quanto tempo?! Quais seus objetivos?

normal.. como ja falaram, com o tempo de treino talvez corrija isso..ou não rs.

Cheguei do pedal, ~18 km, entro no facebook tá lá um recado..um vídeo: 6 anos atrás! 14 anos! LOLOLOL HEAUHEAUEHAUHAEH Foco total nesses momentos: 0.11 ; 0.25 ; 1.09 ; 1.58 ( estrutura da criança era só a titela ein?! kkkk ) EHAUEHAUEH. Pô, show a bike ein? Suspa é qual mesmo? N tô lembrando o nome kkk Bomber ... Bela bike!!

é, agora chegamos ao fim das aplicações... acabei de mandar o último shot dos guerreiros! exatos 1,4 ml de Stano Parece ironia, mas essa foi a melhor, a mais indolor, a mais rápida e eficaz aplicação de tantas que fiz! Sempre, mas sempre viu criançada? Sempre ao perfurar a borraxinha troquem de agulha para não sofrer...nunca hesitem em gastar 30 centavos a mais, vale muito a pena! Amanhã trago fotos e a comparação do antes e depois, vou dever as medidas pois não fui ao 'centro de treinamento' hoje hahaha, só dormi a tarde toda, agora vou legalizar um aqui em casa pq estou alone, e vou pedalar ao som de Bob Marley. Abraços

Eae Peeh! Valas é?! HAHAHAHA Pô, quem dera 9% é impressão, ainda faltam muitas fibras pra aparecerem, tipo ombro e peitola mas vamos 'fibrando' hehaehahea abs Pô! Tô fraco de adbome ainda Nem tenho o six pack, loucura vai ser quando ver os 6!!! Valeu d+ Benjamim, abraçao Amanhã tiro foto até com as drogas hahaha Valeu Paulinho abs! é, agora chegamos ao fim das aplicações... acabei de mandar oúltimo shot dos guerreiros! exatos 1,4 ml de Stano Parece ironia, mas essa foi a melhor, a mais indolor, a mais rápida e eficaz aplicação de tantas que fiz! Sempre, mas sempre viu criançada? Sempre ao perfurar a borraxinha troquem de agulha para não sofrer...nunca hesitem em gastar 30 centavos a mais, vale muito a pena! Amanhã trago fotos e a comparação do antes e depois, vou dever as medidas pois não fui ao 'centro de treinamento' hoje hahaha, só dormi a tarde toda, agora vou legalizar um aqui em casa pq estou alone, e vou pedalar ao som de Bob Marley. Abraços

haha eaí Rato. Eu lembro da sua foto do avatar ^^ Pois é, ainda vou ficar na hardtail um tempo, antes de pegar um full quero uma bizera pra agilizar as coisas ^^ WOW Banshee Scream show de bola! Quando pegou,foi so o quadro ou trouxe ela de fora?! Valores quero valores ehauehaeea.. abs

virou messenger aqui ?

Não sei se vou treinar hoje, tô afim de pedalar..pegar um sol e tal. Vocês estão vendo o que eu tô vendo? Duas novas amigas apareceram hahahaha

Sábado 09/06 Não sei se vou treinar hoje, tô afim de pedalar..pegar um sol e tal. Vocês estão vendo o que eu tô vendo? Duas novas amigas apareceram hahahaha

pô, parabéns então pra você

Outlaw, o que me aconselha a como não ganhar FAT na tpc? tentei enviar MP, mas tá lotada sua caixa. abs

Valeu Hitch! Já me deixou previamente tranquilo em relação ao exame pós tpc que eu ja imaginava vir pior eauehauheauhea Vou anotar as dicas, e da-lhe água pra dentro! abs Tentar não ganhar FAT! Pódeixar Outlaw, quem sou eu pra discordar de você?! Sim sim , figueredo já deve estar 'bolado', se ganhar fat na tpc ele vai ficar tenso... valeu!!! Mano, nem me fale das dificuldades corriqueiras :x As vezes prefiro esquecer, e lembrar quando elas aparecem rs. Valeu a força man, queee photoshop que nada! kakkaa Mano, vendo tuas fotos de antigamente, era só a capa da gaita ein?! keakekakeakea

Treino Bíceps Ante Braço ontem 09/06 Pump ótimo! Nem vou editar as cargas pois já não recordo. Alguns exercícios modificados, e ainda não sei o nome deles rs. Mas o pump foi gigante, gostei d+ ! Conexão mente e músculo melhorando a cada treino!

claro né mano?! Todos sabem que vc nao ia sair de um shape de 'palito' pra ogro tomando leite rs.

Rico? euaieuaieuaieuaieuaieuiauea eu trabalho pra ganhar meus trocados. lo segredo? Usei sim cara..acho que comentei com voce, voce que nao tá lembrando... lembra daquelas dores na lombar ?? Era o segredo agindo!! Meu rim tava pedindo arrego!! Parei de usar e ele murchou acredita? EHUEHAUEHAUE TENSO!!!

a questão é o tempo cara... eu ja vi os produtos de la, bem em conta.. mas como eu fui desleixado, vou ter que pagar 60 no tamox ^^ mas msm assim obrigado flw