lucasfrangao

clássico

sim, nao pode! JEsus não gosta de quem peida depois de tomar albumina

Tranquilo, valeu a dica! do dia 6 a 10 de setembro estarei de repouso pós operatório, e re-montarei meus treinos e vou jogar mais puxadas, o lance é alargar essas costinhas e adiós corpitcho de frango definidinho de verão hahahea. Valeu ligaboo! Rapaz perdeu a noção do perigo?! EHAUHEAUHEUHSUEHASUHEUASHUEs Manolo, foi só hoje ( ontem ) que nao fizemos a direta, pois o parceiro tava com a lombar estragada aí mudamos por ele... mas estamos embasados no Neyzão, rosca direta na barra do supinO! EHUAHEA Fato engraçado, tinha um cara la uma vez treinando SUPINO RETO com 20-20, fomos lá e Pô mano podemos revezar aqui rapidao, aí o cara> Po blz, arroxa ae...aí vem os loucos e começam a fazer rosca direta com o peso do supino do cara ehauehauhae

Treino Bíceps x Tríceps 24-08-12 Tríceps Pulley 3x Tríceps Corda 3x Tríceps Testa x Supino Fechado 3x Rosca alternada 3x Rosca Concentrada 3x Banco SCOTT 3x + DROP Tríceps foi bom, na corda já isolando bastante e queimando tudo! Na rosca alternada halteres de 24kg cada mão, beem concentrado do início ao fim do movimento, rasgando tudo. Concentrada nunca foi tão concentrada rs, nas últimas já tava queimando total o bíceps... No Scott também, beeem devagar a descida e dropando na última, pedindo arrego ali Eaí Mestre ! Então também gostei desse UP no bíceps, ficou mais redondo, parece mais preenchido..costas nem comento que são os únicos pontos fortes aqui haha. Tô focando agora nas puxadas, mais abertas também influenciam na largura ?! Não não, nada de blasts e cruises, pretendo ciclar 2x ao ano, mas com tpc certinha sempre...acho que com 2 ou 3 mais ciclos chegue aonde quero ( talvez ) heauehauhe. Pois é, preciso é comer decentemente também, preciso do Ney aheuahueaha, mas tá complicado :/ Eu tô tentando me desprender desses pensamentos ripped allways kkk Valeu demais man! Abras Valeu mano Juli! è nozes man! Eaí man! Pois é, cambitos moídos até agora! kkk Nem consigo forçar os músculos que já quer dá câimbra ehaueahuea... Valeuzão aí jow! Abrass 'nossas ideias vã alem do padrão' EHAUEHAUEH gostei man! Pô, é mesmo, ver a barriga crescer mais que os braços digamos, é tenso eaheaeaieuai Valeu Caio Monstro!

Parabéns pra mim! Obrigado. 2.1 :/ Motor mais powerfull agora iahahahha

Acho que ingerindo de 6 a 10 g..dá pra isso aí mesm.

risos risos.

eu nao fico navegando no forum controlando o que tem e o que nao tem relacionado a video/fotos e afins.. Se já estiver demasiado postado como vocÊ citou, peço que apaguem.

Tem certeza?!

Treino Pernas de Sabiá 23-08 Extensora 4x Agachamento livre 3x Leg45º 3x+DROP Extensora 2x pouco peso várias reps só bombeando sangue Já na extensora, comecei com o máximo peso que eu aguento, o máximo de reps! Parceiro não foi treinar, mas apareceu lá pra dar aquela força! Ha 3 treinos nao pegava pesado quads, hoje foi que foi. Dando aquela força pra mandar 9 a 12 reps muito forçadas e concentradas. No agachamento mandei só 30--30, mas quase sentando no chão rs No leg45 muito bom tb, apenas 80-80 bem executados! Na 4 sequência mandei um drop até ficar 20kg até o talo.. foi que foi

Queee mané me desculpa oquê é tudo nosso rapaz! Vou abrindo mão aos poucos, me desprendendo desse pensamento sempre no seco/fibrado... preciso de volume como sempre o caio fala, eu que não quero entender...kkkk Volume na carcaça pra depois cortar..é isso! Eu que demoro pra entender

Entendi brow! Como você sabe, eu sou noob ainda nesse ramo de suplementação Agora, fico lembrando de como eu tava on fire...sim tinha muita água ali, que perdi assim em 2T rapidinho... digamos no auge do ciclo bati 79, agora 3 meses depois tô com 75, maior, mais qualidade e tudo o mais..era água apenas... Dançando conforme a música, vamos adubando as raízes e fortalecendo o corpo

Pois é cara, nem me fale em não perceber resultados sem nossos suples :s Eu não sabia que ia ser assim..fazer o que né?! kkkk Então mano jow, o plano agora é esse ir bulkando clean/pesado com ciclos digamos que de qualidade e observar os resultados...eu precisava de alguém mesmo pra me falar essas coisas, abrir a mente que andava meio tapada! Uma vez bolado, sempre bolará! kkk FAT a gente acaba com ela dps fácil se caso ganhar ^^

Eaí man! Então, lembro de ter relatado algo assim também! Depois de um tempo aplicar no deltoide ( aonde sempre mandava stano ), ficava muito suave, nem sentia tava calejado já! Ainda mais trocando a agulha pós furar borracha, aplicava sorrindo conversando e assoviando ehaueha ..

cuidado!

2ml no stano é tranquilo man. Na verdade é só no ombro que gostei do stano, e na coxa tb. Oleos gluteo sempre..

Faria 8 semanas man. Dê um jeito, consiga as drogas restantes.

Já até pensei muito nisso amigo, em economizar tipo um ano uma certa porcentagem do meu salario suado para adquirir uma quantia interessante desse suple Mas as vezes já até acho que tô 'demorando' muito pra rolar o que vem por aí ( 2013 ), esse seria maior o prazo de tempo..mas beem interessante

Fotos! Fotos ! Fotos ! foTOs !! ! ! ! 111111 eu quero ver maano como tá ficando aheuahauhea

Treino Costas Aquecendo na Barra fixa 2x e lombar com barra 2x 30kg Remada Curvada 3x Remada Articulada 4x Remada Frente 3x Terra 3x Posterior de ombro com halteres 3x ligabo e sua abertura de portais.. Eu tenho grande interesse em ciclar novamente, aliás já até tirei do papel..tô estruturando. Imagino eu que após esse evento, alcance a meta desejada e como fiz dessa vez, consolidando tudo e lapidando na medida do tempo..

Eaí tiagão! Mano, desde o término do ciclo, há mais ou menos 3 meses... Crescer acho que não venho crescendo, mas admito perceber uma qualidade muito superior! Como você falou, eu também vejo isso na foto, BASTANTE MASSA, e preservando a qualidade e simetria sempre! Acho que consegui consolidar bem os ganhos do ciclo..tal que me acho bem mais 'bonito' agora, do que no auge das agulhadas! Mas eu queria ver a balança subir e medidas aumentarem, mas estou feliz com o que venho fazendo..apesar dos pesares kkk

..ultimamente não ando feliz comigo, muito menos as dietas que tento bolar... preciso me consultar com o Ney...U R G E N T E! Treino de costas hoje...depois apareço pra comentar algo necessário.. abrass

Dá nada não! Eu tomo dianabol ha 6 meses 40mg por dia com 1 gole de ypióca limão!

Neyzão, recebeu minhas msg aí no cel ?! EHAUEHAUEHAUEHA, é aquele do site ?!

Imagens imagens imagens EHAUEHAUSHUAHEUAHSEa