letodie
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letodie recebeu reputação de Anderson Amorim em Leto - Diário
Pior que nao, eu pelo menos nao acostumo cara :/
mas compensa, da muita fome!
no mesmo dia, uma a tarde e uma a noite HAUHAUHA
To ligado, ele é meu amigo pessoal.
Estou tomando capsulas de cafeina que mandei manipular.
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bom galera meu pc chegou hoje do concento entao vou postar os 2 dias que faltou
Segunda:
- Pre Exaustao Supino Inclinado 2x Falha 16kgs por halter
- Supino Reto 3x8 110kgs
- Supino Inclinado com halter 4x 10 6 8 10 halter de / 30kgs / 40kgs / 36kgs/ 26kgs
- Supino Reto com Halter 3x10 halter 36kgs
- Crufixo 4x10 halter 26kgs
- Abdomen ( reto com barra de 20kgs) lateral sem peso
terça
- Pre Exaustão Puxada Costas Frente 3x Até a falha nao lembro o peso, mas tava leve..
- Remada Curvada 4x8 90kgs
- Cerrote 3x8 halter 60kgs
- Remada Corda 3x12 nao lembro, acho que 80 ou 90kgs
- Levantamento Terra 3x12 120kgs (bem de boa)
- Puxador Costas 3x10 zerado
- Voador Invertido 3x10 (NAO FIZ, CHEGUEI ATRASADO PRO TREINO E IA ME ATRASAR PRA ESCOLA..
Bom, o bulk esta manero, eu andei dando uma vacilada e baixei meu peso, tinha chegado a 97 e estou com 94... comprei mais cobamina.. so o bf que encomoda, mas nada grave ahauhha para minha sorte minha namorada nao ligou pra isso
fotos:
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letodie recebeu reputação de GGoomes em Diário Ggoomes - Ta Na Hora De Mudar! ( Com Fotos)
tu nao treina trapezio, ante braços e panturrilha?
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letodie recebeu reputação de hotpants em Diário Do Knuckle! Atualizado Diariamente.
Acompanhando!
Eu jog futebol americano
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letodie recebeu reputação de Carranca em Músicas Sobre Musculação
música nova
OBS: não to chigando as guria gente boa, que mesmo nao gostando de cara grande, nao ficam falando merda e entendem que somos atletas. a esssas agente agradeçe ;P
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letodie recebeu reputação de DiegoM em Músicas Sobre Musculação
Cara, eu me arrisco a compor uns rap,
no meu canal tem mais algumas https://www.youtube.com/user/mrletodie
abraço
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letodie recebeu reputação de Don Corleone em Músicas Sobre Musculação
Cara, eu me arrisco a compor uns rap,
no meu canal tem mais algumas https://www.youtube.com/user/mrletodie
abraço
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letodie recebeu reputação de Tanin em Frases De Motivação
- é bom porque é ruim, seria melhor se fosse pior.
- o único dia facil foi ontem
- onde ouver um halter que ninguem levanta, levanta-o tu!
- a palavra convence, o exemplo arrasta.
- enquanto uns sonham, eu acordo e faço!
- aqui dentro melhores são apenas bons.. (foi de quando eu estudava em colegio militar, mas serve pra academia.)
- o díficil fizemos hoje, o impossível faremos amanhã!
- o rio atinge seus objetivos por que aprendeu a contornar seus obstaculos
- quando um caminho se fizer resistente, faremos com resistencia este caminho.
- quando o corpo nao aguenta a moral é que sustenta
- aqueles que tem a dor por opcao sofrem menos, pois sempre estao praparados para o pior!
- O fácil nem cogitamos, o dificil já fizemos, o impossivel estamos realizando, o milagre faremos amanhã.
- só desiste da luta quem desconhece o sabor da vitoria
- quando se tenta o absurdo, se consegue o impossivel
- o corpo que nao vibra é um esqueleto que se arrasta
- frente ao impossivel, tentaremos!
- vencer sem dificuldade é triunfar sem gloria
- nao pergunte quantos são seu inimigos, e sim aonde estão
- aos homens comuns, esportes comuns. aos ogros, stongman.
- quando a dor é constante, vira rotina.
- tempos bons nunca tivemos, nem tao pouco os queremos!
- até onde o corpo agüenta, somos pessoas normais; depois disso, somos bodybuilders.
- os fortes que aguentem, os fracos que se arrebentem!
e não podia faltar uma do banheiro da academia:
- lá fora você é macho, aqui voce caga!
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letodie recebeu reputação de viniciusguigo em Músicas Sobre Musculação
Cara, eu me arrisco a compor uns rap,
no meu canal tem mais algumas https://www.youtube.com/user/mrletodie
abraço