MrFlow
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Po eu não queria fazer isso mas vou adicionar um leite morno antes de dormir então, os carbos antes eu já to fazendo mas sem resultado,hoje eu testo o leite -
Então, eu pesquisei bastante (inclusive aqui no forum) sobre isso mas tudo que achei foram relatos de insônia e métodos para evita-la, o fato é: eu to com uma insonia foda ja faz um tempinho e o problema é que to em cutting, não sei o que fazer em relação a alimentação... Eu como alguma coisa ou fico morrendo de fome até dormir? Obs: eu costumo me deitar 00:00 mas geralmente só durmo depois das 3... tá realmente complicado o negócio...
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15g antes de sair e 10g 6hrs depois, como se fosse um termogenico kkkkk
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Então galera, eu estou em cutting faz 2 meses e meio e agora pretendo entrar com os aejs, como não consegui cafeína manipulada, resolvi usar aquele Nescafé ultra-forte ( a gente joga com o que tem né? Haha)... Minha dúvida é: será que posso tomar esse Nescafé antes dos Aejs? LEMBRANDO QUE EU TOMO PURO! Abraços...
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ok mano, vc acha que essa quinta-feira eu deveria trocar o lugar de aplicação ou vai na perna esquerda mesmo?
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É galera essa segunda(10) comecei meu ciclo com deca e polysteron, eu me auto-apliquei no vasto lateral direito e foi MUUUITO mais tranquilo do que imaginei. Já na quinta-feira fui fazer a segunda aplicação no vasto esquerdo e na hora que a agulha entrou doeu um bocadinho, senti que tinha furado um vaso, puxei o embolo e tal não saiu sangue, mas pela dor da hora da aplicação resolvi puxar de novo pra ter certeza, nada. Então eu apliquei. Quando retirei a agulha sangrou bastante pela minha coxa, eu sequei e limpei um pouco com álcool 70% e pus um bandaid no local pra parar o sangramento... Sempre que eu tiro sangue eu percebo que meu braço fica bem roxo no local por aproximadamente 1 semana e hoje, 2 dias depois da aplicação percebo que está um pouco roxo no local e mais dolorido do que ontem, acredito que porque forcei áreas próximas em exercícios ontem. Enfim, o que vocês acham? Deveria dar mais tempo pra ver se para esse desconforto na coxa esquerda ou será que devo logo ir ao médico? E sobre o caso da dor e do sangue, será que não tá assim porque as veias da coxa são mais grossas(eu acho) sei lá.... Aguardo opiniões
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manda mais alimentos com fibra ae mano ou entao um suplemento de fibra mesmo tipo aqueles herbalife huhaushs
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Se o resto do protocolo vc se refere à TPC ainda não planejei pq o ciclo não é agora e sim daqui a 2 ~~ 3 meses, senão, acho que vou continuar com 50mg por dia mesmo todas as semanas do diana, ou vc acha que eu deveria dar uma aumentada?
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Bom galera eu vou começar um ciclo nessa estrutura Dura 1 - 10 - Seg e Quinta Deca 1 - 10 Seg e Quinta Dianabol 6 - 10 - 50mg dividido de 4 em 4 horas Mas o problema é que comprimido só vem 10mg então fica o espaço para a sugestão de vcs: Será que aumento a quantidade para 60mg de 4 em 4hrs para dar certinho, ou corto uma das 5 caps no meio para dar as 6 administrações?
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Poisé galera eu sinceramente acho que vou tomar um report aqui mas lá vai a dúvida: Eu deveria usar 40% prot 40% carb 20% fat no meu cutting sendo que assim eu ficaria com aproximadamente 0,6g de fat/kg ou deveria usar mesmo 2g/kg prot 2g/kg carb e 1g/kg de gordura? Levando em conta que o cutting é pra manter o máximo de massa magra possível =)
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