SpyThieF

Pô, alem de ser um IGF 1, tem deca no meio heh quero ver alguem falar sobre isso aki e aproveitar pra aprender ^^)

determinação de tudo mesmo vai ser sua dieta, vai ter que exercitar bem ela Pq mesmo que va perder, quanto menoss melhor; 3 meses vc nao vai secar tudo que ganhou, quando voltar vc poderá voltar ate pegando mais pesos e mais preparado nao sei, geralmente quando eu fiko parado por uns 2~3 meses eu volto pegando muito mais pesos '-' não sei pq e nao sei se isso é com todos, procuro sempre comer bem quando n estou treinando.

Não da pra fikar olhando pro video com esses mamilinhos deles que sao bem polemicos kkk Ja li algumas materias sobre vegetarianismo pra ganho de massa achei algo interessante mais sei la, pra q isso?? kkk Alguem esses dias postou aki no forum sobre carnes feitas de vegetais, ou foi em outro lugar que eu vei nao me recordo, parece que pegavam pastas de vegetais, sementes uma mistura doida e entao deixavam parado um tempo com um negocio la, depois de alguns dias ele fikava consistente igual a carne, e com mesmas quantidades de proteina, porem eram produzidos poucas quantidades algo de 500kg por dia, comercio dela vai demorar pq iria ser feito uma avaliacao sobre ela '-'

2 bancos.

eu tenho experiencia com esse aki que minha tia uma vez me troxe KKK https://www.corpobras...od_produto=1116 ainda andei tirando onda com todo mundo do condominio falando que tava tomando DECA

Esses mesmo normais pra quem ta tomando eas, figado, colesterol, testosterona, rin, prolactina, tgo tgi tgnseidoq

terminando aqui a 5 semana, vou fazer exames daqui 2 dias, sera q faço depois que terminar ou é ate bom eu fazr um agora e depois no final, antes de comecar a TPC '-' To tentando lembrar qual os nomes dos exames que tenho de pedir pro medico, lembro só de creatinina e de um otro que agora me deu um branco tu saka os nome tudo marc?? é que meu medico ele é velho e bemmm lerdo das ideias, ele operou meu pai quando criança pra terem uma ideia kkk ja pedi exames pra ele que ele me passo faltando ''/ Outra coisa, não sei se é coisa minha, acho que meu testiculo deu uma atrofiada irairaiririaria porem não notei uma libido baixaaa mais suspeito ate que seja um problema agravante por conta da minha variscoceles.

hmm, moro mais longe que vc, 1 caixa de tamox 20mg + 1 pote de vitamina C com 30 tabletes, e-sedex foi 8reais. Testa la no site pra tu ver se compensa rapaiz, www.ultrafarma.com.br. hmm, moro mais longe que vc, 1 caixa de tamox 20mg + 1 pote de vitamina C com 30 tabletes, e-sedex foi 8reais. Testa la no site pra tu ver se compensa rapaiz, www.ultrafarma.com.br.

Acho que bi set, ou uns mais hardcore ai kkk, como o musculo tem uma recuperacao maior com uso de EAs vc aproveita dessa recuperacao pra trabalhar eles bem a fundo mesmo, mais os dias de descanso sao os melhores hohoh

esta usando somente a creatina?? algum Pre treino ou hipercalorico???

isso nunca foi suplemento tu nao leu direito ou ta bobo das ideia? Vc mesmo disse que era um pH agora ta falando que ta achando q é?! 1 scoop de jack por treino?

velho tu nao come bem nao com esse peso na moral, vai na area de desnutridos, digo, nutrição e pesquisa la os trem que vc deve ingerir mais, vai viver so de hipercalorico tu vai pra frente nao, mesmo que seu pai tenha tendencia a magreza morbida, tu comendo muito todos os dias bem concerteza vai ganhar peso facil. Tua dieta deve ta, de manha pão com manteiga + nescau e leite, a tarde uma fruta e de noite janta basica. '-'

legal, proximo?

fechando o pote e nao entrando umidade fika bunito, os meus to fazendo assim, pq minha mae leva meus pote tudo pra fazenda ou coloca coisas pra guardar dentro da geladeira kkk

Velho ultrafarma é site, tu pede direto eles te entregam em 2 dias ta na tua casa e-sedex, comprei o meu num passo de 40 reais, e ainda levei vitamina C www.ultrafarma.com.br esse site de consulta ai é direto em farmacia, e olha que farmacia ainda aumenta o preço; Olha ai 1 dia ja ttava aki., so falta tu falar que nao tem agencia de correios ai kkk https://websro.correi...I=ES800798321BR

Velho pesquisa, nos topicos que vc diz que pesquisou o pessoal ja comentou sobre isso!!

Se ta comprando hipercalorico pra economizar? vai comprar aqueles de 1kg, num deveria durar 1 semana. Cara melhora a dieta tu ganho gordura com hipercalorico pq tava tomando só ele e comendo porcaria, ou o hiper era bem fdp Vc vai conseguir ganhar um bom peso e massa se comer direitinho. Esse nutrilatina AGE é bom sim cara, se for comrpar compra 3kg pra cima, pra ajudar vc a comer, não tenta viver só dele nao, tomando ele toda hora e so almoçando, depois do teu treino manda o sheik com a whey, e espera um pouco antes de ir jantar, tipo uns 45min.

Se vira ai irmão; https://translate.google.com/translate?hl=pt-BR&prev=/search%3Fq%3Dandrost-3%2B,5-dien-7%2B,17-dione%26hl%3Dpt-BR%26safe%3Doff%26client%3Dsafari%26sa%3DX%26rls%3Den%26biw%3D1824%26bih%3D883%26prmd%3Dimvnsfd&rurl=translate.google.com.br&sl=en&twu=1&u=http://prohormonedb.com/view-ingredients.asp%3Fn%3D1%252C4-androstadiene-3b%252C17b-dione%2B%28Boldione%29%26i%3D47

Depende do tipo de treinamento, vc descansa ate uns 2~3min. Cara se tem que ver se ta chegando a exaustão nos exercicios se ta sentindo o musculo trabalhar, se não estiver sentindo não ta treinando corretamente, vai ta faltando carga nisso ai.

Da na mesma nao tem problema tomar os 2 juntos, não é N02 como disseram.

crescer cresce ne ninguem nasce com o corpo ja preparado pra culturismo do mesmo. Comeco de academia é isso mesmo vai no basico 3x12, e vai acostumando com os exercicios pegando o jeito e tecnica pra nao perder postura la na frente. MELHORA A DIETA COME MAIS PROTEINAS, MASSA É O QUE VC QUER CERTO? coma muito mais nao coma muita porcaria. Nao vai precisar de suplemento nesse primeiro momento, so dieta tu ja cosnegue suprir tudo que precisa. Mais pra frente vc pensa em suplementar, pq mais pra frente? Pq vai ser na hora que realmente vc devera estar pegando pesado na academia e com o corpo ja em ritimo.

Um legal, o que eu vejo é esse: https://tunedsports.com/article-index/

problema que tem gente que aparece aki no forum só pra curtir mesmo, é q nem um cara antes de ontem criando um topico perguntando se bater punheta e tomar m-drol faz mal --'

Parabens ai com a academia caseira, muito showw!! não tenho espaco aki em casa pra montar essas coisas, tenho 2 halteres que fiz com concreto, isopor e uns adesivo aki kkkk tem so 15kg cada ''/ mais da pra treinar com eles na pracinha aki do condominio, mão na roda em dias que nao tenho muito tempo; E pqp olha as veia do ombro desse eslovaco em 2:09, cheia de dobra, todo vascularizado heim '-' Parabens ai com a academia caseira, muito showw!! não tenho espaco aki em casa pra montar essas coisas, tenho 2 halteres que fiz com concreto, isopor e uns adesivo aki kkkk tem so 15kg cada ''/ mais da pra treinar com eles na pracinha aki do condominio, mão na roda em dias que nao tenho muito tempo; E pqp olha as veia do ombro desse eslovaco em 2:09, cheia de dobra, todo vascularizado heim '-'

è como o mandachuva disse ai, coisa boba, dar tapa ou fikar mexendo os musculos, esse ultimo é como se fosse um preaquecimento coisa atoa mesmo, como cuspir na mão