Fdsi

Não achei nenhum tópico específico com relação a isso, se tiver, alguém dá um UP e apaga este (: Ansiedade é algo que tem me atrapalhado bastante. A maioria daqui é masculina, mas sei que alguns homens também sofrem com isso.. Teve uma época em que eu era ansiosa demais, mas tinha motivos mais aceitáveis, agora não, é uma ansiedade sem motivo, praticamente. Graças a Deus eu não desconto em comida, mas não durmo de jeito nenhum, nem com melatonina. Nada me faz dormir, o que me atrapalha nos treinos, no trabalho, na faculdade. Eu havia controlado com a meditação, mas não consigo nem ao menos me concentrar pra meditar. Alguém mais sofre disso, ou tem sofrido ultimamente? Alguém tem uma luz?

Que peeeeeeeeeerna é essa! Parabéns !

Almocinho (:

Acompanhando (:

Boa Leandro (:

Já comecei a fazer frango só desfiado cheio de ervas, não aguento mais frango grelhado, o gosto do frango, por mais que você mude o tempero e o jeito de fazer, não muda #chateada.

Teste Entra como miniatura, desisto, HAHAHA

Cido, quando eu tento fazer isso, aparece isso: Você não pode usar esse tipo de imagem no fórum. Um formato válido seria: https://www.site.com.br/foto.gif, e um formato inválido seria: https://www.site.com.br/foto.dois.gif Suco de couve é uma delícia *-* Ainda fiz com gengibre *-*

https://img32.imageshack.us/img32/2348/img00666201212211548.jpg Almoço, Suco de couve com maçã, oxan e fish oil. Só eu não estou conseguindo postar as fotos, no que estou errando? rs Sempre fiz desta forma.

Imitei o amiguinho e fotografei meus filhos também *_* https://imageshack.us/photo/my-images/21/img00663201212211428.jpg/ Aqui eu já ia postar, compras pra "semana" 3 dúzias de ovos, 3kg de frango, Alface e couve são pra hoje e amanhã só. Maçãs, mangas, cenouras, batatasdoce e gengibre (: https://imageshack.us/photo/my-images/141/img00662201212211343.jpg/ Imagens 10 x 0 Eu Desisti de colocar direto

Cuidado p/ não mostrar o que não deve....huahuahuahua [2] HAHAHAHAA Realmente, trapézio está pra trás com relação ao resto do corpo (:

Porra, esse peixe e camarão, agora eu morri de inveja.

Adicionado, Carlos ! (:

Bom !

Vagabundo é foda HAHAHAHAAHAHAHAAH O que são aquela pasta ali do lado e o negócio escrito "carrot"?

Parabéns às evoluções postadas recentemente (: Quero postar mais uma vez aqui, mas só em fevereiro, rs Mais um cutting pela frente pra chegar em 63kg

Bolo de whey/banana com suco de cenoura Uploaded with ImageShack.us

Curti muito https://www.facebook.com/pages/Supaturk/149495791785204?ref=ts&fref=ts

Ótimo, Bruno Melo =) Nem parece a mesma pessoa ..

Shake de Batata doce com whey 300gr de batata doce 500ml de água 1 dose de whey concentrado Uploaded with ImageShack.us

1º ref, só os carbs *-* Uploaded with ImageShack.us 100ml de leite condensado = 57gr de carbo 7gr de proteína 8gr de gordura 50gr de granulado de choc = 40gr de carbo 1gr de gordura 40gr de nescau = 33gr de carbo 1,6gr de proteína Frango de prot.

Fe rato, vem cozinhar pra mim? Última vez que eu chamo, rs

"Ser fiel a mim mesma" Adotei, hein!

aThOs Obrigada! ^.^ - Aless É, quero emagrecer mais, mas com músculos.. Essa semana está sendo tensa, só aeróbico extremo por causa da faculdade, semana de trote, está tenso. Comendo pouco, nem as metas de calorias estou batendo, tudo muito abaixo. Quero que termine logo pra voltar aos treinos normais, semana que vem já termina. Saindo de casa 6h e chegando 22h está impossível treinar, o que está me fazendo mal :/ Obrigada, Aless! - Fe rato Obrigada, mesmo *-* Se a mente da gente fosse mais fácil de mudar :/ Quero continuar nesse caminho ^.^

É verdade, Rafaelxx Hoje teve trote na faculdade, terá a semana inteira, ouvi 1 milhão de elogios na rua, mas um cara disse: Vamos emagrecer um pouquinho, hein. Não lembro de nenhum elogio, só dele falando isso.. Ou seja, não pode ser só psicológico, rs