_MatheusBranco_

é exatamente a droga que eu tava procurando, meu primeiro ciclo vai ser com ela, só preciso esclarecer algumas duvidas sobre a tpc pra fazer tudo direitinho e evitar futuros problemas. Alguém sabe quanto custa mais ou menos? E geralmente qual a quantidade quem vem? (gostaria de ter mais ou menos uma ideia do valor antes de falar com uns "contatos" pra conseguir a droga, eles adoram superfaturar rsrsrs) OBS: pretendo fazer um ciclo de 8 semanas tomando 60mg/dia, 30mg as 7 da manhã, e 30mg as 7 da noite

Aonde eu consigo essa L-Tirosina? é vendida em "forma" de suplemento, ou tem q comprar como medicamento mesmo em farmacias? A cafeina dependendo da dose acaba com os efeitos da creatina. Eu não tomo creatina, mas tava pensando agora aqui, o corpo produz a propria creatina, será q a cafeina "corta'' os efeitos dessa "creatina natural" tambem?

Cara, infelizmente eu to quase desistindo da tal da Cafeína. To tomando a quase 1 semana apenas, no primeiro dia, 420 mg, teve um efeito otimo, no segundo diminuiram os efeitos mas ainda continuava "valendo a pena" tomar, no terceiro e quarto dia não fez efeito algum. no quinto dia aumentei pra 630 mg, teve o mesmo efeito q no primeiro dia com 420 mg, foi excelente o efeito,o treino rendeu muito, ja no sexto dia tomando as mesmas 630 mg não fez efeito algum, e tive sono o tempo todo. Se o problema fosse a qualidade da cafeina eu não teria sentido efeitos como senti quando comecei e quando aumentei a dose. A impressão q dá é q meu corpo vicia rapidamente, sei la, é muito estranho isso. Nunca vi nada parecido, e sei q a cafeina pura tem um efeito muito bom em muitas pessoas, porém em mim esses efeitos duram apenas 1 dia a cada vez q aumento a dose. Vou tomar as mesmas 630 mg no proximo treino, caso não tenha efeito algum, vou aumentar a dose pela ultima vez, 840 mg. Mas de qualquer forma valeu aí pela ajuda, caso tu possa me sugerir um outro pré treino com um bom custo/beneficio, ou o q eu posso mandar manipular junto com a cafeina, sei la, só sei q eu preciso de um pré treino

O problema é q eu treino de segunda a sabado, ABC X2

kkkkkkkkkkkkkk imagina q sacanagem, se isso acontece eu levanto do túmulo e volto pra protestar...

Aumentei a dose e deu certo, o efeito dela durou durante todo o treino, na verdade durou umas 6 horas. valeu pela dica, mas será q não tem problema tomar 630 mg (3 capsulas) ? pq eu to tomando praticamente o dobro do recomendado pro meu peso (320 mg)

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK ta fazendo algum tratamento pra cabelo?" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk caguei rindo aqui... Bah, bomba pra baleia foi foda demais tambem, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Quando o cara pensa q ja ouviu tudo... Só falta vim um agora e dizer q toma chimarrão no pré treino pq contém cafeína na erva, kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Outra asneira q lembrei aqui q eu vejo muito principalmente aqui no blog. Varias vezes vi iniciantes perguntando q suplemento tomar, e sempre tem um pra dizer "VC tem muito oq crescer ainda sem suplemento" Ta certo, suplementar não é uma lei, da pra crescer sem suplemento, só q um iniciante não sabe nem q não tem carboidrato no frango, e provavelmente, ele não tem uma boa alimentação q proporcione um bom ganho de massa sem suplemento, por isso q essa aí de "ter muito o q ganhar sem suplemento" não existe. O quanto antes começar a tomar pelo menos um whey, melhor.

De qualquer forma eu sempre consegui me virar sozinho sem a ajuda deles e tem dado certo, todos os treinos q eles ja me passaram foram uma merda, obtive mais resultados com os treinos q eu montei do q com os treinos q eles me passaram, até hoje me passaram 2 treinos e eu montei 3, até o pior treino q eu montei obtive mais resultados do q com o treino q eles me passaram, até execução errada dos exercicios eles ja me passaram, o bom é q eu vejo e revejo a execução correta dos exercicios um por um no youtube. Ta certo, posso ter generalizado um pouco, tem instrututores bons sim, mas la onde treino tem no maximo 1 ou 2, um deles conhece bastante, sobre treino o cara entende bastante, só q é um baita vagabundo e filho da puta, ele não ensina a execução correta, ele mostra uma vez so, e depois se tu tem duvidas tu te fode, pq ele não ensina denovo, e sempre arrogante, chama os caras la de burro, chinga, só q porra, se ele não ensinar direito, os alunos não vão executar direito tambem. E o dono lá não vê isso, so quer saber de ganhar dinheiro, vai la uma vez q outra, daí os vagabundos viram os melhores instrutores do mundo quando ele ta presente. Só não mudei de academia ainda pq é a unica aqui perto, as outras tem q ir de carro ou de ônibus, e como eu sou menor de idade não tenho carteira e muito menos carro, só q porra, pegar bus pra ir treinar é foda, vou aguentar lá até o ano q vem, depois to largando daquela merda

Vou dar um conselho pra VCs, não tomem Whey q dá barriga hein, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Pior q os 2 q falaram isso treinam a mais ou menos o mesmo tempo q eu (pouco mais de 1 ano), isso q é foda, treinamos na mesma academia, só q eles se deixam levar pelo "conhecimento" dos instrutores, todas as duvidas q tem perguntam pra eles, e pelo q da pra perceber aqui as maiores "asneiras" q o pessoal ouve vem dos instrutores. É por isso q eu mal sei o nome daqueles caras, quando preciso mudar meu treino por exemplo, reservo em torno de 1 hora durante 1 semana toda pra montar eu mesmo meu treino com base no q eu leio e pesquiso, pra não depender do conhecimento burro daqueles caras q por sinal se acham, pensam q são os Reis do Mundo pq são instrutores, acham q sabem tudo. E o pior é q tem um monte de aluno pucha saco q pagam pau pra eles, e aturam a arrogancia daqueles merdas, q não deveriam nem ter recebido um diploma de conclusão do ensino medio, muito menos de um curso de ensino superior.

kkkkkkkkkkkkkk Foda, o cara falar q creatina é carboidrato, é pior q os q falam q whey é anabolizante. E porra, 120 gramas de malto, kkkkk esse aí é galo, e ele ainda consegue treinar depois? Isso q é o foda, ver profissionais da area, gente q estudou pra ta dentro de uma academia cometendo esse tipo de erro.

Hoje tive q ouvir dois amigos meus concordando q whey só serve pra criar barriga. Um deles disse q ia começar a tomar glutamina, pra testar ele eu perguntei se glutamina era aminoacido? e o animal disse q não, q ACHAVA q não era., e ainda riu da minha cara. Isso aí q é foda, os caras querem suplementar mas não sabem nem o q estão tomando, não sabem pra q serve e muito menos como tomar. Um deles toma creatina, só q ele teima em querer tomar só nos dias em q treina. O outro ta tomando um negocio pra perder gordura abdominal localizada, porém até onde eu sei é IMPOSSIVEL perder apenas a gordura localizada. Eu cansei de discutir e tentar convencê-los das coisas, não q eu saiba mais q alguem, mas enquanto eles estão de papinho no msn e fazendo outras coisas, eu to aqui pelo Hipertrofia lendo todos os dias. Vou começar a adotar o "Humm..." Só assim pra não me estressar. Prefiro perder todos os dias algumas horas lendo e relendo o forum e o blog, do q depender do "conhecimento" dos outros, q muitas vezes te ensinam da forma errada, principalmente os instrutores.

Descobri o erro q eu to cometendo com a cafeína, eu tomo ela de 30 a 50 minutos antes do treino, blz, até aí tudo bem, só q eu tomo café da tarde menos de 1 hora antes de ingerir ela, to achando q a digestão do café da tarde ta "cortando" o efeito dela, até pq eu tava lembrando aqui, quarta feira, eu tomei ela 1 hora e meia depois do café da tarde, e fez muito efeito durante o treino, e hoje por exemplo, como a academia fecha as 4 no sabado, tive q ir treinar logo depois do almoço q saiu tarde aqui hoje, portanto eu tomei ela 30 minutos depois do almoço e 30 antes do treino, e foi uma merda meu treino, e realmente, comecei a suar mesmo depois de uns 30 minutos treinando (1 hora apos ter tomada), só q daí ja era tarde, o treino ja tinha perdido intensidade. Conclusão q eu cheguei: Pra disfrutar 100% da cafeina tem q ingerir ela com o estômago vazio, ou quase vazio, os efeitos são muito maiores e mais duradouros.

Foda foi logo q eu comecei a treinar, foi bem no inicio do ano passado, quando começam a aparecer dezenas de frangolinos na academia (inclusive eu na epoca rsrs), vi um grupinho q tava começando revesando na rosca scott, um deles botou o banco muito alto e ficou com as costas curvadas enquanto executava o exercicio, daí o outro olhou pra ele como quem soubesse tudo de treino e disse : "Baixa o banco meu, não faz com as costas curvadas, se não tu vai crescer curvado, vai ficar corcunda". Como uma pessoa "cresce curvado" fazendo biceps? kkkkkkkkk Outra foi esses dias, tinha um cara do meu lado fazendo remada direta enquanto eu fazia remada curvada na maquina, enquanto eu descansava ele veio puchar assunto dizendo q tava a 2 anos sem treinar, e q tava tomando herbalife e ia correndo pra academia, corria 15 min e ja tinha perdido 5 kg em 1 semana, kkkkkkkkkkk, só olhei pra ele e disse :"Bah que tri", kkkkkkkkkkkkkkk o dia em q herbalife e 15 minutos correndo der pra perder 5 kg por semana não vai mais existir gordo na rua.

Ou a cafeína da Growth não é de boa qualidade, ou os efeitos variam de pessoa pra pessoa, eu peso 64 kg, deveria tomar 320 mg, no caso to tomando 420 mg, e mesmo tomando a mais do q deveria os efeitos duram em média 4 horas, depois começa a bater o cansaço. Da proxima vez vou mandar manipular pra comparar, foda é q ainda tenho quase 2 meses aqui de cafeina pra tomar.