Rage

Pois é... a genté imagina que tá perto do limite, mas na verdade tá é muito longe...kkk por isso que ainda não entrei nos Ae's..tenho muito a ganhar...e prefiro ficar limpo por enquanto.. to com a cabeça emio inchada devido a ter resolvido mandar 2 duras pra libido no Epistane.. mas da nada... 3cm de BRAÇO..pqp..dá um poquinho pra eu? kkk off* tá sim galera ai tá ralando.. eu tmb to..mas não deixo de lado não...kkkk Abç e Bons Treinos!

O Foda de se recomendar ae's é que vai de cada um.. tu se deu bem.. mas outra pessoa pode se dar mal entende? :S isso que é foda... mas eu sempre achei o hemo um ae muito de boa.. só que com muitas perdas...por isso nunca gostei dele.. prefiro aes de ganhos mais secos e duradouros: Oxa/Stano/Propi/Turina/Primo e por ai vai.. mas são tmb os mais caros.. só o Propi que é baratinho.. colega meu começou um ciclo de 5 semanas com Propi x hemo..tá com 3 dias.. já ganhou 2 kgs ¬¬' kkkk aia i .. cuidado com essa irritabilidade...relax... toma uns suquinhos de maracuja natural.. Abç e Bons Treinos!

Não há problema não rapaz.. pode mandar bala.. mas vai de dosagens baixas.. tipo 6 caps de Nitrix e 1 dose de Shotgun só.. LEMBRE-SE o NITRIX deve ser tomado dividido durante o dia.. pra manter a vascularização.. Abç e Bons Treinos!

Interessante, mas ultimamente tenho duvidado muito desses efeitos anti-catabolicos... de tudo queanto é produto.. mas se for verdade é uma boa Abç e Bons Treinos!

Tá chegando a hora dos ganhos de dura.. kkk 5ªsemana... agora vamo que vamo.. tu vai é passar dos 82 rapaz SEGURA AS PONTAS AI... Abç e Bons Treinos!

kkk galera apavorada com pernocas.. Bom o Meu é 1,83 87kg 65cm de Perna SEM CICLO SEM NADA ... 3 anos de treino.. tenho uma genética boa pra pernas.. pretendo chegar nos 70 ai tá bom.. kkk mais que isso fica esquisito pois não tenho pantu to beirando os 40.. queria 45 mas acho dificil :S minha genética não deixa bom mais meu ponto fraco é ANTEBRAÇO PQP..tenho 29cm só ¬¬' affe Abç e Bons Treinos!

KKKK FOTO MINHA AINDA Ñ...kkkk (Talve zdepois do Epistane role algumas) To muito ecto ainda..kkk tenho uma puta vergonha.... kkkkk Bom Com Creatina foram 2 meses Vou completar 3 anos de Treino em Novembro Se vocês me vissem quando comecei.. só pra terem uma noção era o seguite 19 Anos 1,82 74kgs Peito: 86 Braços:26 Antebraço:22 Pernas: 52 Panturrilha:30 Panceps:88 BF:28% KKK que nojo..ecto e BARRIGUDO.. kkk

Acompanhando Rodts... Faz os exames certinho que tá blz.. se tu for com calma vai dar tudo certinho.. sem apavoro rapaz.. kkk Abç e Bons Treinos!

Fala galera.. Bom sexta fui treinar a noite.. foi o unico horárioq eu consegui.. e bom.. Ombro/Perna Fiz ombro tudo primeiro..pq fiz Deltoid Triad....aqueci com Arnold Press antes...e fui... PQP...fui tentar pegar com o mesmo peso quase fico sem ombros.. kkkk tive que diminuir uns 4kgs...senão não aguentava.. mesmo assim ficou foda...o PUMP foi violento..quase que não aguento fazer remada alta depois.. mas fiz...ela biset com o Trapézio do Haney depois fui pra perna.. ai eu peguei e mandei uma Super-Série maluca... 1-Agacho - 5x5 2-Leg Press - 4x15 3-Stiff - 4-12 4-Afundo - 4-8 PQP durante a super-serie eu queria pedir minha mãe... kkkkk mas sinceramente não gostei .. pq não fiquei com PUMP ALGUM ¬¬' mas o terino foi legal.. no fim mandei extensora 4x15 e logo após fiz ela focando os meliscos...(virando o pé pra fora) fiz mais 3x15 e mandei panturrilha vertical no final com um Drop-set Básico... Bom.. na sexta pesei após o treino e deu 90,5kg...\o/ fosse bom em!!!! kkkk ai ontem eu tirei as medidas.. comparem ai Antes: Agora: Peso:83,5 87, (coloquei esse peso que é o menos da variação) Altu: 1,83 1,83 Idad: 21 21 Peito: 108,5 108 (Estou perdendo peito :S acho que tou com algum problema neles :S) Braço: 38 39 AnTB: 29,5 30 Coxas: 63/62,5 65 (simétricas AGORA!!!!) Pantu: 37 37,5 ABD (2Acima):76 78 2 Abaixo: 79 82 BOm é isso ai.. ganhei 3,5kgs..mas ganhei praticamente perna..kkk e ombros que eu não consigo medir sozinho..kkk meu Bf deve ter aumentado um pouco.. ganhei quase 1 cm de braço..na verdade ficou nakeles 38,7 ou 8 saca? entaõ joguei 39 Meu colega disse que meu triceps deixa a desejar.. então vou começar a focar mais o triceps.. ele acha que é isso a falta de volume do braço em relação ao corpo.. sobre o peito vou tentar as novas séries e vou ver no que dá... bom eu ia relatar hoje..mas prefiro dar o relato por encerrado por aqui.. assim que for começar o Epistane abro outro.. pra galera que acomapanha.. o protocolo tá na area de suplementação.. avaliem lá!!! Abç e Bons Treinos!

Fala Hitch, Blz? Então cara, a minha primeira idéia era essa mesmo.. mas ai eu fiquei em dúvida se não ficaria ruim, pois ai não termina junto com o Epistane...a não ser que eu adie o inicio do mesmo... 250mg a cada 15 dias está bom? Pois é eu tenho que comer de+...as vezes fico enjoado bagarai de tanta comida...mas No Pain no Gain como dizem... Vou relatar sim... Aooooo Chacoleta... Deus te ouça com esses 6kgs ai!!! kkkk Ph NATURAL?!?!? vou ver qualé disso ai...vou acompanhar lá! Ultimamente tenho substituindo o Leite por agua e colocando whey... pq ai fica mais leve... tá dando certo.. Bom Sobre a Dura... é 250mg mesmo? ou manda 500mg nas 2 semanas? mas ai eu tenho que adiar o inicio do Epistane também não é? a Creatina é todo dia.. só o Shotgun que é só no pré-treino Eu prefiro usar o Shotgun agora..não sei pq...to sentindo que vai dar certo sabe? quando algo te diz pra fazer isso...kkk o Tribullus eu vou começar na ultima semana do Epistane, pq como é natural demora uns 5/8 dias pra fazer o melhor efeito.. vou encomendar o Tamox hoje.. não vou usar clomid na tpc.. pois não acho necessario...principalmente por ser muito forte e talz.. Vlw pelas dicas galera... Abç e Bons Treinos!

KKK vai conversar com o nada... pq o cara atravessa o inferno..kk quando vai ser a 1ª Luta? quero assistir! Abç e Bons Treinos!

Cara eu sei que por sem/ sai em média uns $80,00 isso pq eu almoço na empresa e a janta é por conta da familia.. sem contar que ultimamente os ovos a familia que tá comprando tmb.. pra mim tá saindo uns 50 conto/sem pelo que vejo no bolso kkk foda³³³ mas tem mais ai.. certeza.. nem paro pra fazer as contas pra não passar raiva kkkk fazer o que ECTO é foda³³ Abç e Bons Treinos!

KKKK imagina a testo lá na lua ainda..kkkkkk vixe doeu? tá querendo judiar de você fiotão...kkk a dieta tá lá! Abç e Bons Treinos!

Pra galera que pediu a Dieta ai vai: 4h50 Pré-Treino: Shake: 200ml Leite Desnatado, 1 Banana Grande picada e 1 Colher de Mel + 2 Colheres de Neston + 2 Colheres de Aveia ( Acho que tá bom né? kkk) Sólido: 1 Maça e 1g Vit.C Total: Calorias: 414 Carboidratos: 85,1 Proteínas: 21 Gorduras:3,1 Fibras: 11,5 Colesterol: 4 5h30 as 6:10 Treino 6h15 Pós Treino: Shake: Whey+Destrose (As vezes Crea) Total: Calorias: 518 Carboidratos: 76 Proteínas: 50 Gorduras:4 Fibras: 2 Colesterol: 0 6h40 Pós Treino: 2 Fatias de Pão (Integral com fibras e talz) c/Requeijão ( Não Tem Queijo Cotage na minha cidade ¬¬' eita INTERIOR) 3 Fatias de Peito de Peru+Meia Lata de Atum 3 Ovos Cozidos inteiros 1 Copo de Suco Natural de Laranja+Maça 1g de Vit.C Total: Calorias: 432,5 Carboidratos: 94,3 Proteínas: 44,1 Gorduras:13,7 Fibras: 2,3 Colesterol: 141 9h00 Lanche 1: 1 Shake: Hipercalórico 2 Medidas c/ 600ml de Leite Desnatado, 2colheres de Aveia e 1Colher de Nescau pra ajuda no Gosto 1 Porção de Castanha/Amendoin Total: Calorias: 742,6 Carboidratos: 91,37 Proteínas: 39,09 Gorduras:11,93 Fibras: 5,18 Colesterol: 12 11h50 Almoço: 2 Porções de Feijão 1 Porção de Arroz Salada A lá vonte (Legumes e saladas variadas já que é por conta da empresa) 180mg de Carne (Também é variado...então cada dia é uma coisa..mas temos uma tal de via Light que fornece grelhados e talz, quase sempre frango e peixe) 1 Porção Pequena de Gelatina Total: Calorias: 853,2 Carboidratos: 50,56 Proteínas: 94,95 Gorduras:29,09 Fibras: 13,05 Colesterol: 87 12h15: Soneca até 13:20 (Kkkkk) 15h00: Lanche 2 2 Fatias de Pão de Forma c/ Requeijão 3 Fatias de peito de peru 3 Ovos (Clara) 1 Fatia Grande de Queijo Fresco 1 maça Total: Calorias: 519,5 Carboidratos: 61,57 Proteínas: 70,98 Gorduras: 11,75 Fibras: 4,7 Colesterol: 20 17h30 Janta: 1 Porção de Arroz/Macarrão 1 Porção de Feijão Tomate e Cenoura porções grandes 2 Bifes Médios ( umas 200 gr de Carne) Total: Calorias: 532,5 Carboidratos: 83,1 Proteínas: 74,02 Gorduras: 9,86 Fibras: 7,95 Colesterol: 172,5 20h45 Lanche 3: 2 Fatias de Pão C/ Requeijão 2 Fatias de Peito de Peru 2 Fatias de Queijo Fresco 1 porção de Amendoin/Castanhas 1 Fruta Total: Calorias: 782 Carboidratos: 80 Proteínas: 71,56 Gorduras: 16,98 Fibras: 4,56 Colesterol: 40 23h30 Ceia: 1 Porção Castanha 3 Colheres de Albumina c/ 150ml Iorgute 1 Colher de Azeite extra Virgem Total: Calorias: 269,5 Carboidratos: 26,48 Proteínas: 47,21 Gorduras: 13 Fibras: 0 Colesterol: 0 Total da Dieta: Calorias: 5023,77 Carboidratos: 588,5 Proteínas: 512,76 Gorduras: 113,43 Fibras: 51,24 Colesterol: 476,5 Bom eu arredondei os valores quando falei e nem lembrei que era 500 de prot ...kkk pra mim tava em 400.. mas é isso aew Abç e Bons Treinos!

Vixe mulher ogra..kkk aooo então fi.. não era pra abrir mesmo..kkk ta secando? kkkkkkkkkkk ai ai ai Abç e Bons Treinos!

Flaa galera, Bom, Como alguns que acompanham meu tópico da Creatina Vetnil JCR já sabem.. vou começar o Uso do Epistane em alguns dias... e vim aqui colocar o protocolo dele pra vcs avaliarem ...e falarem o que acham Suplementação: Epistane - IBE Technology No Shotgun V3 Creatina Vetnil JCR Básico Vou usar Dura como testo para libido como vi em alguns relatos gringos.. então vai ficar 1 - 500mg Dura - Inicio do Uso de No Shogtun 2 - 500mg Dura + 20mg Epistane/TSD 3 - 30mg Epistane 4 - 40mg Epistane 5 - 40mg Epistane 6 - Tpc (Tamox+Tribullus) 7 - Tpc 8 - Tpc 9 - apenas Tribullus 10 - Tribullus na tpc vou continuar mandando a Crea e como vou tomar shotgun 3/semana ele vai durar umas 8 semanas se não me engano.. treino ABC 1x alimentação por volta de 5000kcal 600carbo/450 prot Obrigado. Abç e Bons Treinos!

KKKKKKK desculpa mais foi engrassado..kkk IMAGINA A CENA...mocinha delicada não concegue abrir a ampola.. ai vem o ogro e esmaga..kkkk ai ai .. calma fiii.. só comprar outra.. quando ficar dificil de abrir dá uns ticão...se ainda assim ficar dificil.. usa tesoura.. kkk Abç e Bons Treinos!

KKKKK aooo LUMBRIGA!!! kkkk faz de resistência então.. as vezes compensa.. Mandei outra MP! Abç e Bons Treinos!

Pouts, faltou 5 só!!! kkk pra mim faltam forças na martelo kkkkk o risco é MUITO GRANDE toma cuidado.. Abç e Bons Treinos!

Rapaz 95 REPT!!!! PQP eu to de boa.. as vezes me dá a louca eu mando 50 direto.. parece que vou larga o peso a qualquer momento.. imagino 95... 25 no martelo é peso em.. isso é unilateral? pq eu pego poquinho no martelo ...kkk aumenta essa concentrada ai rapaz..sei que tu consegue... Bom.. eu descançava..não é bom brincar com o corpo e outra.. depois tu fode alguma coisa no meio do ciclo..ai foi-se o ciclo pro saco :S vai de boa.. relax.. vai treinar amanhã cedo Abç e Bons Treinos!

Essa primeira ai é a divisão do W.G é a basica de ABCD...´pode seguir..a segunda tá MUITO RUIM...melhor nem tentar se quiser outra opção pode tentar: A - Peito/Biceps B - Perna off C - Ombro/Trapézio D - Costas/Triceps Ombro pega triceps mas nem exagera tanto assim ou pode tentar algo focando os braços como: A - Peito/Triceps B - Costas/Biceps off C - Perna/Ombro/Trapézio D - Biceps e Triceps Galera gosta desse segundo.. mas nunca se esqueça de ABDOMINAIS e um pouco de AERÓBICOS VIU!! Abç e Bons Treinos!

Pouts que alarde.... Bom vamos lá amigão Whey+Dextrose+Creatina no pós Milk Protein antes de dormir e se possivel ao acordar (ao acordar pode mandar whey junto) No Shotgun 15 a 30 minutos antes do treino Animal Pak após alguma refeição (café da manhã, almoço ou jantar) NUNCA NO PÓS TREINO! tente evitar ele nos lanches (dica de um amigo para não ficar sem fome nas refeições base)

Gente, só percebe quem não quer.. é óbvio que as empresas nacionais pagam uma grana preta pra anvisa.. tanto para não liberar quando pra deixar eles venderem... eles não liberam coisas muito toscas ¬¬' to cansado de ver creatinas suplemento nas lojas e até em farmácias...ai tu pergunta da universal o cara tem escondido.. ahhh... qual a diferença? qualidade só pelo que eu saiba.. alguma coisa tem.. merda de burocracia brasileira.... merda de corrupção... Abç e Bons Treinos!

To di boa desse ABERTOR ai.. muito caro.. pelamordedeus... acho que nem vira não.. Abç e Bons Treinos!

kkk que isso? Bom só tem um geito de comprovar.. Postasua foto ai Fucore.. e segurando um papel com teu nome.. ai dá pra saber se é verdade..kkkk Abç e Bons Treinos!