Kekes
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Kekes deu reputação a Krob em 3 Whey Protein Da Probiótica E Óleo De Cártamo
Olá
voce segue uma dieta correta? é a base de tudo para perda ou ganho de peso. Eu particularmente nao gosto de suplementos nacionais, mas em todo caso pode tomar, nao tem muito carbo nem gordura, o melhor horário para tomar é logo após o treino, seu treino ta legal só mudaria o aeróbico pra faze depois da musculação nao antes, a quantidade que se deve tomar é totalmente relativo á dieta/objetivo de cada pessoa, mas tome 30g do produto após o treino, seriam 2 colheres medidas que vem dentro do suplemento
agora o melhor conselho de todos, pesquisa mais, leia esse forum nas partes que te interessa, isso vai te dar muitos ganhos (ou perdas no seu caso) =p
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Kekes deu reputação a matheus167 em Lipo 6 Black Uc Hers
Não se pese todos os dias, senão vai enlouquecer!
Tira um dia da semana pra se pesar. Se se pesar todos os dias vai ter muita variação mesmo, é normal.
Eu riava todas as sextas pra me pesar.
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Kekes deu reputação a Kamilla_pece em Lipo 6 Black Uc Hers
Acompanhando aqui, quero iniciar a acadêmia junto com o Lipo 6 black e perder 7kg em dois meses, tá sentindo fome?