Breno Holanda

Uma duvida aqui, quantos anos tuh tem?

Posta umas fotos, q fica mais facil

Show de bola

Ta certo.. continue assim

Assim q eu curto.. sentir dor nos braços, peito, antebraço.. etc.. no outro dia!

Fala no titulo que éla é Brasileira, mas acho que nao cara.. acho que ela é do portugal ou espanha.. coisa assim

Ao autor do tópico..

+1 Usei luva por 1 mes.. mas nao curti não, é estranho demais, melhor mesmo sem luva!

Ja tem mt topico sobre assimetria, acho que não precisava a criaçao de mais um né? Faça exercicios unilaterais, com alteres, o lado que é menor faça mais repetiçoes!

que isso novinho que isso.. HAUEUHEUAUE Se tu zera tudo ai, me encina pq eu to peidando pra chega na metade dos pesos da minha gym..

Pra que estudar isso tudo cara.. nao precisa estudar isso tudo nao, estude menos, nao vai te fazer tanta diferença assim, e vai sim atrapalhar seus ganhos, a ganho de massa nao é só se puxa ferro e pronto, tem tudo envolvido.. descanço, psicologico, etc..

Em 3 passos pow.. Aplica, Malha e Amputa! hauhua

a Babi é top demais.. sem condiçao, olha o Making of dela na Macaulay

Eu to treinando Biceps 1x por semana tb. Rosca Scott 3x8 Rosca Direta 3x8 Rosca Concentrada 3x8 á 10.. Pegando pesado.. mas no outro dia nao sinto ele duer igual sinto Peito, Triceps.. Foda =(

Parabéns, mais um que passou por cima dos preguissosos!

Acho que isso já nao pode ser falta de informaçao não.. a essa altura do campeonato não, é burrice mesmo, meu deus..

Essas novas ai, são ate bonitas.. mas as outras, vixi! sem comparaçao, mt mais 'cavalas' ahuehaue

Quando eu madrugava anoite intera jogando Jogos ON, eu sentia mt fome de madru.. acho q é vdd isso..

+1

Pronto.. nunca vi um topico mais focado no titulo, parabéns! AHUEUAHEUUEA

Só me resta sentir dó!

Coloca no peito, e tipo faz o X com os braços segurando a Anilha, ou qualquer peso que voce arrumar..

Outro topico.. por que nao postou junto ao outro do Cegonha?

Tire 1 semana de folga.. alimenta-se bem, durma mais, relaxa psicologicamente! Abraço..

Isso é inevitavel.. sempre tem um que é!