Mmarin86

Bah, eu to aplicando só nos glúteos e está sendo de boa, vou atualizar meus relato lá hoje, pois tive uma pequena complicação e sanei ela de boa. Não to vendo muita diferença na balança não, mas no espelho está ótimo

E aí cara, começou o protocolo?

Cara, essa sempre foi a minha preocupação, dilatar o abdômen, por isso cuido muito para não forçar ele para fora e faço meio que involuntariamente durante o dia o que um cara que acompanhava naquele medida certa do Fantástico falou, "umbigo nas costas", tipo forçar o abdômen, mas não pra fora.

- 1 - 5 ENANTATO 500mg/ sem - 6 - 8 PROPIONATO 400 mg/ sem mas como me relatam que reduzir doses não é bom, ou encurto em uma semana ou compro mais. Na real semana que vem farei novos exames e no dia 06/10 irei no endócrino medir tudo e vejo se estou satisfeito, encerro e me encaminho para TPC ou dou uma esticada. Valeu cara, to lendo muito aqui e aprendendo, mas não tinha achado nada bem específico sobre isso. Vou fuçar mais.

Blza, pretendo manter a mesma quantidade. Já ando bem afim de alongar esse ciclo... Mas o que acarretaria diminuir a dose, sendo que na semana seguinte já vou parar?

Manero cara, eu acabei me machucando semana passada, mas ontem um amigo próximo comentou que estou mais ombrudo e peitudo (tenho muita facilidade para ganhar peito), mas quero é braço. Hoje é dia de aplicação pra mim. Bons ganhos fera.

tu já sentiu diferença só com enantato, já fiz 4 aplicações, totalizando 500mg/ sem e não senti muita diferença ainda...

Parabéns Brother, gominhos começando a aparecer. Bons ganhos ae!

To com um da marca paulista que vende aqui em Porto Alegre, mas olhe nas tabelas de qualquer natural desnatado, a maioria tem a partir de 6g de proteína.

Cara, me recomendaram proteína animal mesmo, então, pela manhã faço sanduíche com carne moída ou frango desfiado e queijo e estou trazendo pro trabalho frango grelhado, como dois filézinhos no meio da manhã e dois no meio da tarde, quando enjoo, faço bolinho de carne. Tem uns iogurtes naturais com "bastante" proteína, to com um que custa R$ 0,98 e tem 8,5g de proteína. Claro, se nada disso for possível, terá que ser suplemento mesmo.

Acompanhando fera... Como tu sabe que cristalizou? Minha aplicação de enantato tava muito dolorida ontem, mas hoje já está de boa. Comigo tem sido assim, dura uns 4, 5 dias a dor local e quando passa, já está na hora de aplicar de novo,sorte ter duas nádegas para alternar. Eu zero stress nem dor de cabeça, mas muito suor noturno e a libido ta a mil, ta foda. Cara, eu tava com uma dieta parecida, mas me alertaram que ficava muito tempo sem proteína e pelo que vi é o teu caso, eu acho que falta proteína de manhã no desjejum, fora todo intervalo entre café da manhã e almoço e almoço e pré treino, são horas e horas sem proteína...

sim, foram muitos válidas as dicas e seguem sendo, só tenho a agradecer

stress de dor de cabeça não tive, mas nunca fui de suar e aqui em Porto Alegre tem feito frio nas noites e mesmo assim suo. Valeu pelas dicas das compressas, mas depois que aplico, eu massageio bastante o local, fora que sempre aplico após o banho, daí ta bem relaxada a área.

Seguindo meu relato... Após alteração no protocolo, ontem realizei mais uma aplicação de enantato. Acompanhei os videos do @Stein e já é a segunda auto-aplicação que realizo e foi bem de boa. Tenho tido poucos colaterais, apenas uma dor no local da aplicação, aonde fica um "depósito", mas como revezo as nádegas, está sendo tranquilo e um pouco de suor noturno, fora a libido que está a mil. Ainda não vi muita mudança no físico, mas pelo que li por aqui, está tudo na normalidade de prazo. To comendo legal e suplementando também. Abraço galera

Cara, eu medi na altura do umbigo

Valeu cara, já tenho a guia pros exames e sempre vejo antes de levar, mas de todo modo, vou lá no endócrino, pois ele já mede as dobras e ajusta dieta. To acompanhando o teu tbm. bons ganhos.

sim, pretendo estender, lá pela quarta semana irei refazer exames e levar ao endócrino. Valeu

Galera, após ler vários relatos e levando em consideração as sugestões de vocês, pretendo alterar a estrutura do ciclo. A ideia é fazer somente enantato 500mg/sem, fechando 5 semanas, começo com o propionato. Ainda tenho 7ml/ 700 mg de propionato e pensei em dividir entre a semana 6 e 7. O que acham? Outra coisa, já estou tomando tamoxifeno desde o início do ciclo, sendo 10mg por dia e em dia de aplicações 20 mg, totalizando 90mg/ sem. O que acham?

Cara medi aqui e deu 83cm, segue shape tirado hj. @davidevh

E se usar agora só Enantato e deixar o Propionato para usar a partir da quinta semana, quando acabar o Enantato?

Se tu diz que não tenho, então ok. Mas agradeço a colaboração.

Saquei, vou medir na noite e te falo amanhã.

Valeu fera, a TPC ele ficou de prescrever no meio do ciclo, quando for no endócrino com novos exames de sangue. Quem prescreveu as duas testo não foi o endócrino e sim o educador físico/ especialista em medicina esportiva. Mas o que você sugeriria para arrumar a frequência e dose de propionato ? Quanto ao shape, sou o da foto de perfil. mas sempre dizem que meu BF é baixo, pois sou alto e magro ( hoje pesei 82kg e meço 1,84m). Valeu cara.

obrigado! Valeu!