dlr

MUITA, durante o treino principalmente, fasso 1 série e tomo 1 ou mais copos d água, ae ja volto (45 seg, 1 min) e fasso otra série =S, costume ^^ mas confesso que ultimamente andei tomando um poco menos d água q antes( nao ker dizer q tome poca), mais nao reparava mt c o rosto tava inchado, então sl. Mas vou voltar a tomar mais água....

Tava em bulking e de uns dias pra cá venho notando: No bulking obviamente nao fasso aerobicos, ok! Ganhei MM e um pouco d gordura nesse bulking( mas considerando td, TIVE GANHOS SECOS, sou ecto)... Mas comecei a reparar que meu rosto tava inchado, minha mae notou tbm e uns amigos.... Pensei que era por causa do bf q tinha aumentado( olhometro: de 10 a 12%)! Resolvi começar um cut, logo no 1º dia treinei, e logo após fiz 8 min d estera ( SUEI MTTT, ESCORRIA MT SUOR MSM), e fui pra casa( nao tomei malto no pós como d costume), chegando em casa na hora, minha mae notou que meu rosto já tinha desinchado! Ou seja, oq eu achava q era gordura ERA RETENÇÃO. Parei com o uso da creatina a 1 mes e meio mais ou menos, apenas suplemento com malto no pós! Com isso comecei a reparar.... Tem dias q meu rosto ta meio inchado, outros não! RETENÇÃO? meio estranho isso, =S

Eu compro sempre no açouque, que é pra ser mais barato que comprar embalado ( tipo filé de peito seara), mais cada vez ta ficando mais caro ¬¬

Hoje, fui comprar paguei R$ 9,00

Um melhor que o outro!

cutting !

amigo, vc ta com cisma.... Treine trapézio, vai dar uma "harmonia" melhor, mas não tem nada de desproporcional ai...

Tipo, depende a FPS da arma.... Por exemplo, espingardas são NORMALMENTE armas SPRING( fracas, normalmente nem são usadas nos jogos). Dai temos as elétricas (AEG) e as a gás (GBB), que são BEMMM MAIS FORTES, teve 1 vez até q tava jogando com uns amigos, e eu tava com um casaco tipo uma NAPA ASSIM, uahauehauehae as bolinhas furavam td o casaco =X Aqui tem uma explicação massa: http://www.airsoftnobrasil.com.br/2011/08/o-que-e-aeg-gbb-e-spring.html

=O, to pirado aki no pc vendo os vídeos, uaehuaehaeuhaehae No airsoft tem granada d fumaça e td mais, bem melhor q paintball http://www.airsoftnobrasil.com.br/2011/10/video-hd-jogo-de-airsoft-na-inglaterra.html nos 5:45, o kra joga a granada... e os kras metem bala nos kras q tão altos longe, entao a distancia do tiro é grande =O

Aqui na minha cidade tbm nao tem airsoft, mais eu tenho uma pistola e proteções, uns amigos meus tbm tem, Aí é só vc monta um time, ir numa construção abandonada ( por exemplo) e ser feliz jogando =D Dá tambem pra montar um time de airsoft e se inscreve nos eventos que tem no brasil, mais dae já nem sei mt como funciona...

Lá no site tem um review brasileiro da Desert Eagle =O http://www.airsoftnobrasil.com.br/2011/08/desert-eagle-50-gas-review_07.html Necessito de 1 dessa, Tem tbm o de 1 glock igual a minha *--*

bem estilo cs, =D, os tiro sao forte pacas, tem q usar no mínimo uma proteção no rosto( as bolinhas ate entram na pele sem proteção) O manero tbm é q as armas são de tamanhos reais, tanto as pistolas quanto os rifles, pensa sair com uma COLT de airsoft na rua, É UMA RÉPLICA IDÊNTICA... passa na frente dos pm^^

Rapaz,tem 1 frango q fica uns 25 min no peck deck pra faze 3 series, vo começa a leva minha arma de airsoft na academia,

Já que o @Vasthor flou em ematoma: Será que dói? Aqui tem mais: http://www.airsoftnobrasil.com.br/2011/08/machucados-causados-por-armas-de.html

q massa, aki no fórum tbm tem gente q joga airsoft, uaehaeuhuaehae... Eu tenho um glock a gás d airsoft, Pra galera q nao conhece mt bem o negocio vai uma dica aki: www.airsoftnobrasil.com.br Aí tem td, armas vídeos etc, pra kem nao conhece mt bem =)

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Como faz pra conseguir mais dinhero? =X

Considerações FINAIS sobre seu 1º ciclo: Se você morrer, repasse seus bens para mim!

Quando eles estão em off drugs, tbm comem aproximadamente de 3 em 3 horas

O mdrol nao vai te limitar de ter ganhos naturais futuros... Se seu amigo ganhou 5 kg no 1º ciclo e 1kg no 2º é pelo mesmo fato que voce citou...Cada dia que passa fica mais dificil de ter ganhos... E os ganhos tambem depende do treino e dieta... abrçs

Exato...

eee laia, vamos com calma... Vc está flando DO IIFYM, kra essa TEORIA contradiz vários estudos já comprovados( esses estudos nao se tornaram mitos), dps do tópico do IIFYM, vejo alguns dos membros citados por vc CONTRADIZENDO alguns posts baseados em outros estudos e usando como base o IIFYM....E levando isso como VERDADE absoluta, tipo assim: Alguem posta algo baseado em algum estudo, LÁ VEM O KRA DIZENDO: ERRADO, e mostra o estudo do IIFYM, mas enfim, nao vamos desvirtuar com esse assunto, mas eu dexo bem claro: EU, nao sou a favor dessa teoria, e nao sou adepto a ela por diversos motivos.... como muitos daqui do fórum tbm nao....

@Cabele cypriano Já que o @Leah Par comentou.. vc disse: Ou isso é preguiça de ler ou é cabeça dura mesmo! Realmente o kra nem flou sobre catabolizar, talvez ele quer tomar isso pra complementar a dieta, e perguntou se pode... Vá com calma jovem

Ciente, é q do jeito q vc flou( q eu li talvez) pareceu outra coisa haha mas o exemplo q vc deu do finha é bem isso, mas eu axo bem complicado alcançar a quantidade de proteinas que preciso sem suplementar, separar os alimentos preparar e talz, TEMPOO acho melhor e mais comodo extrair essa quantidade do whey ou duma albumina por exemplo ^^

pareceu...