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Luah Paranhos

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Posts postados por Luah Paranhos

    1°Cutt - Clembuterol+Thermofire Arnold ! (Com Fotos)

    em Dieta e suplementação

    Postado · Editado por Luah Paranhos

    Comprei em um a loja aqui em SSA, chamada PRORURAL , e o preço dela é esse mesmo! Na mão de um carinha que eu conheci a tres dias é 140 reais. Quem me garante que é verdadeiro? Antes comprar na loja que tem nota fiscal e qualquer coisa eu boto a boca no trombone! :lmaosmiley:

    E ai monjoy como estão as coisas? Eu não tenho tido tremedeiras, nem mesmo tive câimbra, mais essa dor de cabeça acaba comigo! :ohno01:

    Tuudo de bom pra vc! Bjus

    Treino (Ordem De Grupo Musculares E Afins Dúvida)

    em Área Feminina

    Postado · Editado por Luah Paranhos

    Eu não tenho muito intendimento com grupos musculares, mais acho que esse treino A esta muito volumoso! Pq não divide o seu treino em ABCD ou ABC pelo menos, sera bem mais intenso e vc trabalhara os músculos principais.

    Tenta um treino assim

    A - Quadriceps / Posteriores

    B - Peito / Ombro / Triceps

    C - Gluteo / Panturrilha

    D- Costas / Biceps

    Ou

    A - Quadriceps / Posteriores

    B - Membros Superiores

    C - Gluteo / Panturrilha

    Não entendo muito do assunto mais acho que assim seria a melhor forma de organizar seu treino.

    Bjos e boa sorte :king_right:

    Bulking Da Lucy Jones - Oba!

    em Diário de Treino

    Postado

    Ainda bem que ainda tenho plano de saude! Caraca, super cara essas consultas nutricionais. Mais o pior é que não posso reclamar, afinal sera em breve minha profissão, e quando eu estiver exercendo eu vou amar o valor da consulta! kkkkkkkk

    Lucy meu bem, parabéns. Continue com essa determinção. Tô de olho heim? Bjos :medieval:

    Dieta Da Cetose Ou Da Proteina

    em Dieta e suplementação

    Postado

    Olá Bonatto! Eu fiz essa dieta durante um mês e tive resultados maravilhosos! Ela realmente é dura, mais se vc conseguir driblar a primeira semana depois fica facinha... Eu tive serios problemas de controle, pq sou louca por doces, mais meu objetivo era maior, então segurava o choro! Só a fiz durante um mês e perdi 8 kilos! Poderia ter perdido mais, porem me dediquei bem pouco na academia! Bom é isso! Bjos e boa sorte, estarei de olho. :king_right:

    Velocidade Do Exercicio

    em Treinamento

    Postado

    Galera estes dias cai no questionamento qual a melhor velocidade para hipertrofia 1-1,2-2,3-3,1-2ou 1-3? Procurei na net e n achei n conclusivo.Qual vc acham?

    Oi Heittor, da um pulinho la na sessão de treinamento funcional... Têm muita coisa legal lá! Vale a pena conferir. bjus

    Diário Do Chicrute!

    em Diário de Treino

    Postado

    Oi Chu Chu! Como está? Menino seu tópico ta bombando, meio mundo de informações! Ha tem razão Chicrute eu não entederia nada do que esta tomando, sou totalmente por fora disso.. :hmmph02:.

    Mais chega de conversaaa! Quero ibagensss, ibagensss! Enrrola nao manda as ibagensss? :whistle: Vai me matar de curiosidade. :laughingsmiley:

    Bjuss

    Chael Sonnen Pede Desculpas A Anderson Silva E Diz Que Não Quer Enfrentar O Brasileiro No Ufc

    em Off-Topic

    Postado

    Pouxa eu quase acreditei! Mesmo que Anderson Silva seja um egoista, que não liga pra familia, não da importância e mérito aos seus primeiros treinadores de garoto, não ajuda a família em questôes finaceiras, e muito menos atenção e carinho, mesmo ele sendo um arrogante e estupido e eu odiando ele cada dia mais... Ele não merece perder para um FLP como Sonnen, dessa vez eu vou torcer por vc Anderson Silva! Vamo lá vc é Brasil!

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