Fala galera, blza?
Depois de pesquisar um pouco aqui no forum, e depois de pensar muito. To pensando em fazer um ciclo em janeiro, para aproveita as ferias, periodo que eu consigo me dedica 100% aos treinos. Como a maioria, o meu principal objetivo é o ganho de massa.
Idade: 19 anos (estarei com 20 no ciclo)
Tempo de treino: desde 2008 (2008 à 2010 eu "malhava", a partir de 2010 comecei com dedicaçao nos Treinos e na alimentaçao)
Altura: 1,71
Peso: 68kg
bf: varia entre 7% à 10%
Medidas: braço 37 / peito 101,5 / abdomen 72 / coxa 55 / panturrilha 37
Primeiro ciclo com o objetivo de ganho de massa, ja que tenho uma certa dificuldade
Suplementaçao atual: whey optimum + multivitaminico optimum + jack3d + dextrose (antes de começar o ciclo, começarei outro n.o)
Ciclo: M-Droll
Tomaria da seguinte forma: 1-2-2-1 (ciclo de quatro semanas)
Durante o ciclo continuaria com o whey + dextrose + albumina
TPC:
3 semanas de tribulus terrestris (nao sei a qtde)
1 semana com 40mg/dia de tamoxifeno + 3 semanas com 20mg/dia
4 semanas de 1000ul/dia de vitamina E
- Para manter a força após o ciclo tomarei um N.O a minha duvida é se inicio junto com o TPC, ou somente após o término do mesmo.
Valeu