Vinihawk

eu malho 2h todos os dias, cravado !!!

tem os pré-treinos, mais nao é indicado para iniciantes. eu mesmo faço o seguinte: tomo malto altes, volto tomo whey, creatina e dextrose ! daqui a poco vo começa com algum pré, tipo jack3d ou pak sei la, to olhando ainda ! mais vo espera da 4 meses de academia

ce pareçe mt um amigo meu aiushdusahdiusahdiuashdiusahdiuashdiusahduiashdiusahdias

Gostaria de saber o que vocês recomendam pro primeiro ciclo meu, to achando que vo toma Deca + Durateston como o normal, minha tpc vai ser o que ? Tenho 1,81 - 80 kg Tomo Creatina + Dextrose+ Malto

ta galera, como eu disse, eu comprei os 2 ! entao eu tomo quantas colheres de chá depois do treino com a creatina ? tenho 80 kg

beleza galera ? to tomando creatina sozinha e vi que é melhor com dextrose ou malto ! só que como achei os 2 num preço bom decidi comprar os 2. Vocês acham que eu devo tomar creatina + os 2 ou só 1 mesmo ? se for tomar os 2 eu coloco 2 colheres de chá para dextro e 2 para malto ??? pq o recomendado é 4 colheres de chá !! e 4 colheres de cha como é ? pq minha creatina ja veio com dosador =) Valeeeeeeeeeeu

se essse cara volta eu vo fica mt feliz ! pqp é paia ver alguem sumir assim

eu sempre trago aqui para a empresa do meu pai 2 fatias de pao integral com aqueles 7 negoços la, queijo minas, peito de peru light e aveia dentro. e tomo um suco de laranja natural sem nada. fica tudo no frigobar =)

Tem um amigo meu que vai começar a tomar Deca+Durateston e eu tava conversando com ele sobre isso e ele me disse uma parada que eu fiquei intrigado !!! Ele disse que apos alguns anos de academia os musculos nao crescem mais sem bomba e um braço nao passa de 38cm sem tomar nenhum anabol ... acho mt provavel que isso seja mentira. Mais tem alguem ai que saiba sobre isso ?

eu sei que 3-4 cm é muita coisa, a força na direita é um pouco menor, mais isso ja esta igualando pq to pegando bastante peso só nela ! quero crescer mais porque quero fica pelo menos maior que meu pai uahiuahduihHUDASHDUIASHADUISHA e que tipo de suplemento vocês recomendariam ? whey ? creatina ?

boa sorte ! espero que seu ciclo dê certo e vc nao tenha nenhum efeito colateral =) eu ia tomar m-drol mais pelo que eu li sobre ele achei melhor nao arrisca ... mais isso vai de cada um. se seu ciclo de certo tu vai ficar uma beldade hahahahaha

Boa tarde galera, esse é meu primeiro post no forum porem ja vejo ele a um bom tempo. Só que surgiram algumas duvidas e gostaria de esclarecer elas. 1ª Tenho 17 anos 1,82 de altura e 79 kg, gostaria de saber se a chances de eu crescer mais uns 5 cm, e eu andei pesquisando sobre isso e ouvi dizer que quanto menos pelos você tiver mais você vai cresce! pois é, eu ainda nem tenho barba nem cavanhaque nem nada uhauhaua só umas pelugenzinhas =/ 2ª Gostaria de saber que suplemento tomar para desenvolver as costas e pernas. entrei na academia faz 3 meses e sem tomar suplemento nenhum nem nada, tava com 72 e já to com 79 quase 80. Me alimento de 3 em 3 horas e como bastante coisas saudaveis. 3ª Pernas meu deus, eu sinto que a um grande crescimento nos braços e tronco mais nas pernas eu sinto que é pequeno o crescimento e eu soco peso nas pernas, só que faço unilateral porque tenho uma diferença de 3-4 cintimeros na perna direita perto da esquerda ! e por agora só estou fazendo exercicios com a direita pra ver se iguala e mesmo assim a esquerda continua crecendo mais O.O é isso galera, quem puder ajudar e dar algumas dicas eu to aceitando e agradecendo ! VLW