zura
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é verdade é pre historico hehehe foi mal heheh
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cara meu treino é meio parecido com o seu segunda biceps e triceps terça costas e ombro quarta peito e perna quinta biceps e triceps sexta costa e ombro faz 1 ano que eu treino assim e tres em tres meses eu troco o modo de fazer os exercicios e gostei cara
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a minha opnião que é otimo to tomando jack mais monster extreme black probiotica
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Sera Que Esta Na Hora De Fazer Um Cutting ?
zura respondeu ao tópico de Hellscream em Sala de avaliação / Antes e depois
ta´na hora sim de dar uma secada