lukmaromba

de 500 em 500g voce vai ganhando maninho , continue com essa dedicação aeee acompanhando =D

opa voltando ao topico amanha talvez irei fazer valeu pela dica ae cara!

Morreu?

e ai como foi o ultimo treino de pernas relata ai xD

entao durante o uso a dieta tava certinha e apos tmb, so agora nas ferias dei uma relaxada mesmo , mais hj to voltando com tudo =D

opa beleza!! nao esqueçe das medidas hein

sera que tem como eu por tudo em uma bacia e fazer 1 só tipo um bolinho mesmo? verifiquei aqui em casa e as forminhas sao de aço ai nao rola por no microondas, ai se puder deixar tipo bolinho tenho bacinha maiorzinha xD

tava inchadao mesmo hoje em =P

gostei! amanha mesmo irei fazer , mas tipo a forma de pao de queijo daqui é tipo um metal/aço n sei bem como dizer sera que n rola problema com o microondas igual com pratos de inox?

bom topico , e putz acho que sou mesomorfo purinho :king_right:

o pote me disse lol aonde tu leu que eu disse que nao presta tiozao? achou o que do no-explode ? to com um aqui tomei 2 vezes ja to pensando em fazer relato

esse teu 1mr e sem 1,3 dyme se eh lhocooo

:king_right:

opa , ira começar o m-drol agora? estarei acompanhando

bom vou fazer um relato meu, ja usei ele hehe... nos 3 primeiros dias fome insana, e sono mais insano ainda (cheguei a dormir sentado no trabalho LOL) com o passar dos dias (apos os 3) o sono vai diminuindo e tal a fome tambem tem um aumento muito grande voce toma ele e o apetite abre que minha nossa.. com duas caixinhas eu ganhei 4kgs mais tipo forao 4kgs de peso fantasma digamos porque em massa muscular eu nao senti aumento significativo.. e o colateral achei foda as espinhas que deram foram bastantes mesmo.. bom eu ate recomendo pra as pessoas que tao naquela neura "ai eu como, treino, descanso bem e nao ganho peso" porque ai o peso vai aumentando rapidamente e te da uma motivaçãozinha pra treinar hehe bom agora faz tempo que parei de tomar e perdi 2kgs dos 4 que ganhei.. bom é isso ai so nao vao na esperanca que vai dar massa magra e tal porque é meio que mito.. abraço galera bons treinos

eae mano como esta o relato? esta parado ainda?

boa manolo , bons ganhos pra voce!!! so nao va tomar muita caxaça agora no fim de ano heim

R.I.P

mto loco esse video motivacional ae nolir

se ta com problema no ombro falando que ele fadiga rapido e porque ele nao ta tendo e descanço merecido!

a vaaaaaaaa achei que tinha comprado ele numa agropecuaria auhauhauhuahuahuhaahu zuera

ta treinando abcde?

peito de panturrilhas ou peito e panturrilhas? acompanhando XxX

posta fotos ae mano, acompanhando!!

eh que os 2lts sao pra dar um "pump" a mais digamos.. e eu tomo uns 5/6 lts diarios por dia de agua.. a mijadera eh foda uhauhauhau