IvanSRossi
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Diário Do Victor Ribeiro #projetogoku
IvanSRossi respondeu ao tópico de vitinhov_ em Diário de Treino
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parece ser muito boa, vou tentar aqui depois eu posto o resultado =)
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Avaliem Dieta Bulking (Primeira...)
IvanSRossi respondeu ao tópico de Aristoi em Dieta e suplementação
você poderia comer uns ovos antes de dormir, não acha? -
vou atualizar de novo
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então, pão integral com frango pode ser? E mando albumina com aveia, pode adicionar ovomaltine, nescau, toddy, sei lá, algo do tipo pra disfarçar o gosto?
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pra avaliar, cara!
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Altura:1,77 Peso: 78 kg Objetivo: Bulking Olá galera tudo bem? Quero a opinião de vocês sobre a minha dieta de bulking, pois estou querendo ganhar mais massa muscular, valeu!
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Altura:1,77 Peso:77 kg Objetivo da dieta: bulking Idade: 15 anos Atividades: Muay Thai, Jiu Jitsu, Natação e Musculação Segunda: Musculação ( 2 meses) em seguida natação (1 ano) Terça: MT em seguida BJJ ( treino a 2 anos e meio) assim por diante. Eu custumo comer atum, pães integrais, macarrão, suco, cereais. O que vocês me indicam de alimentação? Eu estava pensando em tomar suplementos. O que vocês acham? Estou muito novo? Vaaaleu!
