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Só espera mais um ou duas semanas pra terminar de empilhar um pouco melhor isso, já que é enantato.

Precisamos do contexto para avaliação correta. Sem cenário não há como avaliar. Também é necessário relatar se há qualquer tipo de sinal ou sintoma, por favor.

Primeiro tu foca no básico: treino adequado, descanso e DIETA . Depois, sim, você pensa na utilização de qualquer tipo de recurso ergogênico, seja ele de qual tipo for (AE's, termogênicos etc.). A melhor coisa para causar upregulation em AR's é treinar bem e comer proteína adequadamente. As doses de qualquer esteroide anabolizante que possa causar aumento dos receptores androgênicos será suficiente para inibir seu eixo. Se quer aumentar seus AR's sem inibir o eixo, utilize GH. Porém o efeito não vale a pena sem a combinação com AE's .

Grato pela lembrança, @Torf!

Grato pela lembrança, amigo!

Especifique seu caso, por favor. Sem a devida contextualização do caso será impossível dar alguma sugestão. E melhor, diga o que pensa em fazer diante do seu caso para que o pessoal aqui possa concordar contigo ou então dar sugestões diferentes que podem, ou não, serem melhores para ti.

Cara... eu acho que se a pessoa chega com uma hematócrito alto para doar sangue e a doação é negada, automaticamente ela deveria receber um direcionamento para um médico dar o pedido da sangria. É mais barato fazer uma sangria do que esperar a pessoa ter uma trombose e ir parar num leito de hospital e ficar dias gerando custos. Mas é Brasil, né? kkkk

Exatamente, irmão. Justamente por essa densidade de receptores androgênicos ser algo geneticamente pré-determinado. E isso vale para qualquer tecido no nosso corpo, né? Se a densidade de receptor androgênico for maior no couro cabeludo, a tendência será a calvície, se for na pele, acne, se for nos músculos, hipertrofia etc. etc. etc. Exatamente, irmão. Tenho clientes que não conseguiram justamente porque fizeram o hemograma antes e constataram o hematócrito acima de 52%. Acima disso já foi motivo para não aceitarem doação.

DHT e seus derivados também parecem aumentar de forma mais significativa naqueles que possuem uma densidade maior de receptores androgênicos nos rins.

Olá, Jorge. Se faz tempo que a dieta está hipocalórica e você não está conseguindo perder mais peso, então poderá considerar um período de "readaptação metabólica", ingerindo calorias de forma similar ao seu GET. Nesse período também é normal reduzir a atividade aeróbica. Poderá fazer isso por um ou até dois meses e depois voltar a trabalhar o déficit calórico (o qual eu acho legal trabalhar a retirada de calorias de forma gradativa), além de voltar a aumentar a atividade aeróbica aos poucos também. No entanto, não deixe de avaliar se você está realmente ingerindo 1850kcal, como disse acima. É comum as pessoas não perceberem que estão comendo mais calorias através de algumas beliscadas, através do uso de óleos e gorduras durante o preparo de alimentos, assim como também quando saem da dieta no fim de semana e anual todo o déficit calórico da semana.

Creatinina é normal dar um pouco acima para quem possui mais massa muscular, para quem usa creatina e também para quem foi submetido a algum esforço ou esteja passando por alguma fase que gere catabolismo muscular. CPK é normal dar aumentado para praticantes de atividade física. Hematócrito: certamente você precisa se atentar a isso. Sugiro fazer doações de sangue periódicas. No entanto, é possível que não aceitem sua doação com esse hematócrito. É capaz de você precisar de um pedido médico para sangria. Depois disso, tu poderá dar manutenção através de doações de sangue. Há um desbalanço na suas células brancas. Pode ser decorrente de alguma infecção (mesmo que não seja algo sintomático). Cortisol: é necessário associar com possíveis sintomas de falta de energia e indisposição para averiguar se há necessidade de tentar melhorar este marcador. Perfil lipídico: alterado, o que é esperado para quem fez uso de AE's. Troponina: você não está infartando rs. -- O que eu faria: Veria sobre a sangria ou doação de sangue e ficaria em cruise de até 200mg/sem de alguma testosterona (enan ou cipio). O tempo para isso não é exato. Mas considerando que esse período também será válido para readaptar o seu metabolismo com uma ingestão calórica maior (similar ao seu GET), além de favorecer a hipertrofia, 2 a 3 meses é um bom tempo. Se possível, repita os marcadores alterados antes de iniciar o novo blast. Abraços.

Mas ninguém disse da essencialidade da oxandrolona na perda de gordura, meu caro. Perda de gordura depende de déficit calórico. A palavra utilizada ali é "preferível", ou seja, não há necessidade.

Como falei acima: Visando hipertrofia / aumento de volume, certamente nandrolona seria mais bem aproveitado para este fim. Oxandrolona é preferível em dietas hipocalóricas tendo em vista favorecer mais a lipólise, além de promover menos retenção, assim como outros derivados de DHT também são utilizados nesta mesma circunstância.

Obrigado mais uma vez, irmão, de coração! 🙏🏼😊

Grato pela lembrança, amigo!

Pensando na melhora da performance, cafeína e creatina são os que possuem mais evidência sobre seus benefícios. Carnitina é perda de tempo e dinheiro, seja pra performance ou perda de gordura.

Grato pela lembrança e pela moral, irmão! 😊🙏🏼

Valeu, irmão! Obrigado pela mensagem! =D

Bom dia, irmão! Muito obrigado, irmão! Realmente, essa tem sido uma longa caminhada. Certamente, a mais longa que eu já tenha tido com um atleta. E o mais legal é ver que ambos evoluíram juntos e ambos conseguiram se beneficiar dessa parceria que gerou resultados para ambos profissionalmente e também uma grande amizade! Obrigado!

Haha pois é, irmão! Graças a Deus todos os meus atletas tem se saído muito bem nos campeonatos! Tomara que continue assim hehe Obrigado, de coração, pela mensagem e por estar acompanhando! Abração!! 👊🏼😊🙏🏼

Muito obrigado, irmão! Agradeço em nome do Nando também! 🙏🏼

Obrigado, irmão! =D

Sinceramente, nem sei como colocar isso em palavras, mas vou tentar relatar um pouco dessa trajetória e da minha relação com o @personal_trainer_nando ... . Conheci o Nando em 2015, quando eu ainda trabalhava numa lojinha de suplementos, lá em Poços, e ele veio me procurar pois queria começar a competir. A única coisa que ele tinha sobre mim era uma referência de que eu era um cara que entendia sobre o assunto rs. Pobre de mim... eu era esforçado nos estudos já, mas não tinha nenhuma experiência em preparar um atleta, muito menos o conhecimento que tenho hoje, tanto teórico quanto prático. Mesmo assim, ele pediu minha ajuda e, então, começamos nossa trajetória juntos. . O Nando nunca duvidou de mim. Nunca me questionou ou quis me contrariar sobre algo. Pelo contrário, ele sempre foi um cara aberto a tentar novas estratégias e isso nos possibilitou que ambos pudessem ter um grande conhecimento sobre essas estratégias na prática e de como o físico dele respondia para cada uma delas. E olha, tiveram coisas que deram muito certo, mas outras nem tanto... 😅 . O Nando foi, sem dúvida, um dos meus melhores parceiros de treino. Os treinos, com ele, sempre iam muito além do que eu imaginava que eu era capaz de suportar. . E sabe qual a melhor parte? Construímos uma grande amizade, a qual eu o considero como um irmão de verdade. Sempre dividimos momentos difíceis nas nossas vidas e sempre nos ajudamos em várias situações. Mesmo com o fato de cada um ter se mudado para um lugar diferente, eu pro sul e ele pros EUA, nossa relação continuou intacta durante todo o tempo. . Irmão, muito obrigado por ter confiado em mim desde o início, mesmo quando eu ainda não tinha nenhuma experiência e muito menos o conhecimento que tenho hoje. Você sempre foi muito mais que do que o meu atleta. Essa conquista do PRO CARD é o mínimo que eu poderia fazer por alguém que confiou em mim durante todo o tempo! . E que forma de conquistar isso, não é mesmo? Simplesmente no maior campeonato amador dos EUA, o "2021 NPC National Championships U.S.A."! É apenas a sua segunda competição pela NPC. É a sua segunda competição aí nos EUA. Este foi um 🏆TOP 2 com mais de 40 atletas dividindo o palco contigo na mesma categoria, lado a lado, ficando apenas atrás do atleta que foi overall! E eu ainda me lembro de quando você falou que iria se mudar para tentar realizar esse seu sonho. Cara, tu é um grande exemplo de determinação! Você chegou aí sem nada e agora está entre os melhores do mundo! . Que Deus continue te iluminando e abençoando não só na sua carreira de atleta, mas também na sua vida, todos os dias! . E bora voltar pro plano porque agora vamos em busca da vaga pro Mr. ⭕lympia! 🔥🚀 . P.S.: A foto 01 é uma péssima montagem; a foto 03 e 04 são prints de um vídeo, tendo em vista que ainda não temos fotos oficiais; a foto 05 é do TOP 1 @eric_abelon junto com o Nando; a foto 06 é a última de feedback antes dele subir para as finais e a foto 07 foi de outro feedback passado ao longo do carb up. . Link para as fotos: https://www.instagram.com/p/CXuMnMMpm9z/

Quando se busca ganhos secos, tem algumas coisas que devem ser consideradas, dentre elas: - Trabalhar com uma ingestão calórica similar ou um pouco acima do GET (sempre avaliar e controlar através do feeling) - Tirar uma semana ou outra comendo um pouco abaixo do GET. - Manter atividade aeróbica regular (não exagerar, mas também não negligenciar) A ideia é manter uma boa sensibilidade à insulina, permitindo que você fique por mais tempo em bulking e, consequentemente, ganhando mais massa magra de forma sempre limpa.

Teu peso pode ter subido apenas por ter comido mais. Até porque dificilmente algum esteroide (muito menos a oxan) vai fazer você ganhar quase 2kg em apenas uma semana por apenas ter entrado com o seu uso. De fato, tu não precisa de um excedente calórico alto para favorecer o anabolismo, mas 300kcal acima do gasto já seria bem tranquilo de se manter. A questão é que subir tanto as calorias de uma vez assim pode não ser muito legal na prática. Talvez fosse melhor fazer uma escala, subindo 50% disso primeiramente e depois, aí sim, chegando no que seria o seu GET. A partir daí tu pode ir subindo as calorias conforme seu feeling. A oxan não é o esteroide mais indicado quando o maior objetivo é o ganho de massa e volume, mas certamente já é melhor do que não usar nada. Não sei se você tem algum problema com aplicações, mas poderá considerar, futuramente, o uso de nandrolona combinado com testo. E como está usando apenas oxan, fique atento aos possíveis sintomas de hipogonadismo. Pode ser necessário entrar com alguma testo, nem que seja de uso tópico.