ricardofrigo
-
Total de itens
30 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que ricardofrigo postou
-
Ta valeu!
-
e não tem problema de misturar o whey com o malto e a glutamina nesses mesmos 300ml ?
-
gente eu quero saber a quantidade de agua que eu tenho que colocar no shake pós treino, eu devo somar os ml's conforme o numero de suplementos que contem? ex: eu tomo whey + malto e glutamina pós treino, whey 300ml malto 250ml glutamina 150ml (50 para diluir e adicionar 100 dps de diluida) então meu shake deverá ter: 300 + 250 + 150 ________ 700ml's ? estou fazendo certo? obg.
-
Glutamina Ou Bcaa Precisa Tomar Agua Como Creatina?
ricardofrigo respondeu ao tópico de ricardofrigo em Dieta e suplementação
Muuiiiiito obrigado gente acho que vou de glutamina mesmo vou ver se compro um "pack" com whey e glutamina da optimum -
Glutamina Ou Bcaa Precisa Tomar Agua Como Creatina?
ricardofrigo postou um tópico em Dieta e suplementação
olá gente esse é meu primeiro post e eu queria saber se eu tomar glutamina ou bcaa preciso tomar 3 a 4 litros de agua por dia? eu não tomo tudo isso mas tomo agua! algum deles sobrecarregam os rins ou coisa assim? OBS: eu tomo whey + malto pós treino e albumina antes de dormir. qual é melhor pra combinar com esses bcaa ou glutamina? (ñ tenho verba para os 2 sauhdhasudahsudsahasduasdh) Obg. Ricardo F.