Ruan.90

Umas frutas também caem bem, como a banana.

Old School é o que há!!!!!!!!!

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A minha fonte foi o fórum Saúde... enfim, lá também não tinha fonte.

Eles fazem muitos aeróbicos, porém comem muito também.

E o Lucas??

Pra você qual o melhor isolador?

A maioria dos produtos industrializados é uma porcaria. Mas fazer o que, né.

O melhor isolador é o Tríceps Pulley.

:o Estou muito interessado nesse No2. O pump está durando quanto tempo após o treino ?

Está caro, e nunca ouvi falar dessa marca. Eu não compraria.

Tente manter a mesma proporção de arroz e feijão. EU comeria mais. Está faltando ovos, por exemplo.

Ignorem, por favor, não vamos desvirtuar o tópico. A moderação já vai resolver isso.

Concentrada vs. Isolada Em geral, os produtos processados a base de proteína do soro de leite pertencem a uma das duas categorias seguintes: proteína concentrada do soro de leite (WPC) ou proteína isolada do soro de leite (WPI). Qual é a melhor para você? A isolada. Fim de conversa. Se você for um verdadeiro atleta ou um verdadeiro fisiculturista, não obterá da proteína concentrada o que precisa para manter a sua competitividade. Por um lado, as WPIs possuem uma maior relação proteína/porção que as WPCs. De cada 100 gramas de soro de leite, o processamento da proteína isolada rende mais de 90 gramas de proteína, enquanto que o processamento de proteína concentrada rende somente de 34 a 80 gramas. Em outras palavras, as WPIs são constituídas por mais de 90 por cento de uma proteína ultrapura, contendo um mínimo de lactose e praticamente nada de gordura! Já as proteínas concentradas, contêm um máximo de 80% de proteína, níveis bastante elevados de lactose e gordura sobrantes do produto lácteo original. (13) Mesmo sendo processada por ultrafiltração — utilizada para reduzir o conteúdo de lactose e gordura das proteínas concentradas — a WPC não pode competir com o conteúdo de proteína pura da WPI. A outra diferença entre as WPCs e as WPIs é o grau da “atividade biológica” da proteína, determinada pelas suas respectivas técnicas de processamento. Dados de pesquisa revelaram que as proteínas do soro de leite só podem desempenhar as suas funções biológicas características quando se encontram no seu estado natural, não desnaturado. (14) Por isso, grande parte do que faz do soro de leite uma fonte protéica tão extraordinária, como reforçar o sistema imunológico e possuir propriedades anticancerígenas, desaparece facilmente se o produto não for delicadamente processado. Para possuir a máxima atividade biológica, o soro de leite deve ser processado com temperaturas baixas e/ou em condições de baixa acidez — comuns no processamento das WPIs, mas nem tanto no das concentradas.

Poxa, parceiro. Tem certeza que seu antebraço mede 22cm???

Muito bom. Estava comendo frutas com o estomâgo cheio. Que bom que li esse artigo, pois estava com um mal estar danado, deve ser isso. :D

Boa suplementação. Como é esse esquema de vendas parceiro? Me envia uma MP, por favor.

EU prefiro treinar os músculos grandes primeiro. Porque? Pois se treinar o pequeno antes, por exemplo, treinar tríceps antes de ter treinado peito, seu tríceps ficará cansado, o que prejudicara seu treino de peito. Estabeleça prioridades e manda ver... Bons treinos.

Tem a regrinha do esculacho que quase ninguém respeita, mas enfim. A dúvida do moleque já foi respondida milhares de vezes, e além do mais, ele disse que não quer ter uma dieta, e ofendeu nosso modo de treinar ( hipertrofia seguida de definição). Na minha opinião o tópico deveria ter sido fechado logo no início.

Putz, Chacall. Duas possibilidades que podem ter acontecido: 1- Seu corpo não reagiu bem ao Nitrix. 2- Você está próximo aos seus limites genéticos e por isso o efeito não foi tão grande. :/ Fia da Pu... :/ Que merda, né cara?

Compra essa albumina mesmo e depois relata aqui.

CSO, você tem o direito de se sentir ofendido, pois realmente muitas pessoas lhe ofenderam naquele tópico que você criou, gostaria de desculpar-me se fui uma dessas pessoas. Você tem razão em certos pontos desse tópico, em outros pontos eu lhe tiro a razão. Enfim, esse tópico servirá apenas para mais discussões e constrangimentos. Abraço e bons treinos.

Fico feliz que você compreendeu o que nós dissemos.

Na verdade estou com 86kg agora, portanto 7kg. *-*