Monjoy
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Olha mano da pra treinar legal com 45 min ! E um seguinte faz 4 pra músculo grande e 3 para os pequenos! Se tu puder colocar ai teu treino te damos umas ajudas -
Cade mano?!
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Carakas mano teu treino ta f@.... Troca por ABC 2x e pesquisa por músculos SINERGISTA X ANTOGONISTAS
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Acompanhado também Da pra falar quanto ficou o total das Drogas!
o resto ta bom num vi foi o treino de abd !
Alguém sabe quantos mg de tamox para mandar manipular? acho que sai mais barato! Se alguém ai souber agradeço!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk não acredito que li isso ^^
bicho da uma pesquisahttps://www.hipertrofia.org/forum/topic/1538-como-tomar-creatina-tpico-oficial-com-vdeo-explicativo/ acho que tu encontra nesse texto explicativo! Mais na minha opinião acho desnecessario fazer a saturação !
eita! ft sinistras ! Mais da até pena de saber q talvez ele não vai participar do Olympia! Força JAY!
Mandar com whey e acabou
Não acho q fica só um pouco volumoso lógico e você fizer 4 series de bíceps Se não ta bom sempre e bom mudar de treino , mais divulga ai teu treino
Fazer um ciclo desse e ganha no mínimo uns 2 cm nem veio! Vai comer e suplementar que tu consegue um objetivo muito bom ! Faca uma dieta e vai a luta Fazer um ciclo desse e ganha no mínimo uns 2 cm nem veio! Vai comer e suplementar que tu consegue um objetivo muito bom ! Faca uma dieta e vai a luta
Quase chorei aq agora sente só ^^^^
69ca43b5386146767219e561d80b8086
Uai mano via nele de novo pede outro ciclo . Ninguém do forum toma doses CAVALARES de testo nego toma oq acha que bom pra ele aq e vc pra falar dos outro?
Aguardo sugestões ? Uhuhsushushushsushsuhsushsushushusshushushushsushushsu ta de brincadeira. Tu vai treinar supino reto todos os dias ?
Eita tu teve ter um gás eterno kkkkk mais definição e a sua dieta que defini ;)tem q cortar os doces e talz (pesquise sobre cutt)não precisar fazer esteira nos dias de musculação tu já treina até a exaustão nos finais de semana . Sobre o descanso tem que deixa pelo mesmo um dia treina AB off CA
Treino ta bom sobre o crucifixo invertido tira ele tu já faz 4 de costa nenhum de lombar então troca ele por um exer de lombar. Peito faca Mergulho vai te ajudar no treino de forca se puder fazer Barra fixa no lugar de algum exer de costa ajuda muito. No resto o treino ta rendendo
Acho que não em! Lembre-se Jay,phil,branch(ta insano nesse Arnold 2012)
Meu brother mandar um ABC 2x e pronto fiw! Pesquise mais sobre antangonista e sinergista !
Olha fiw, ta bom até mais acho q da pra aumentar a ingestão. Macro nutriente mais ai e um bulk né Esse negocio de bulk limpo não existe fiw mandar tudo pra dentro sem medo , depois tu vai ter q fazer um cut mesmo Fica a dica
Uai então , Pedi o CRM
@chicrute no site da ultrafarma pede algumas informaçoes do medico! como se resolve!