Natan

tomei da athletica e gostei.

ahahaha, nem me fale! curto d+++ god of war

o melhor jeito de treinar na minha opiniao eh como o arnold fazia: seguir o INSTINTO

coloco 30g de whey e 60g de malto

boa ideia laonda. vou editar.

hahahah, e ele posto justo no topico de COMO montar a dieta....

axo q nao há necessidade de criar um topico assim, visto q ja existe a enquete dos melhor whey, hiper, albumina, no2 e creatina. pelas enquetes jah eh possivel saber qual a melhor marca.

pois eh G bastos. vc por acaso PENSA que todos aki usam anabols?

antes contava as calorias.. nao deu mto certo agr comecei a contar os nutrientes e melhorou

entao pessoal, o que voces costumam "contar" em suas dietas?? qual eh a melhor maneira de ganhar massa? contar calorias ou nutrientes?

mto bom o artigo. se eu nao me engano, esse nao eh um artigo do arnold?

concordo com o Hitch. essa padronização dos topicos ajudaria em MTO.

que estranho, nunca havia ouvido falar de atletas fisiculturistas que ficam sem comer antes. vou acompanar o topico pra me informar tambem.

vc toma regularmente o soro G bastos? quais sao os efeitos? pode causar algum problema com qem outros tipos de problemas? nao sei nao.. esse soro esta muito duvidoso pra mim ainda.

eu faria 25 repetições pra panturrilha. ele eh um musculo q demora pra ser estimulado.

iiich, floodou xD

o peido eh o efeito colateral! + do q importa os peidos? vc esta ligando + pros peidos ou para seus ganhos com a albumina? auhehaueh

bom texto pois acrescenta + informaçoes. faltou a fonte.

nao se esqueça de comer de 3 em 3 horas!

leandro, nem seempre os pesos livres sao os melhores. muitas vezes as maquinas sao muito uteis, pois dao um otimo isolamento ao músculo e os pesos livres, uma maior amplitude de movimento. cada um tem suas vantagens e desvantagens.

pois eh. esperava mais comentarios a respeito do artigo.

pois eh, o tristan ja respondeu basicamente TUDO. durante o dia, nao tem a necessidade de tomar taaantos suplementos. tome o hiper no cafeh da manha e entre intervalo de refeições. Whey e malto, soh no pos treino e albumina ao acordar e antes de durmir.

woow! mto legal o trailer. pelo q vi, o lion eh interpretado pelo brad bitt, e outro (q esqueci o nome) eh interpretado pelo hugh jackman (wolverine) estou ansioso tb pela estreia do Dragon Ball

pois eh. existem mtos nutricionistas nao tao profissionais assim. eu por exemplo tomo albumina como lanche, qdo meu atum e pao acabam. agr, essa malto junto com a albumina tem nada a ver.

as vezes vc pode ter reação alergica a algum composto dos suplementos. comigo e com ninguem q conheço q toma suplementos nunca aconteceu algo parecido