[Dieta Cutting (emagrecimento) - Ajuda pra concertar]

Fala galera, ganhei bastante peso na pandemia, voltei a treinar e dieta a quase 2 meses.

Inicial 115kg

Atual 105kg

Altura 1.73

 

Tava com preguiça de contar os macros daí cortei os carbs pra 50< e fazendo 1 ou dois dias na semana de carb alto. Dei uma cagada que era pra ir descendo o carbo devagar. Agora acho que caguei meu metabolismo, queria subir os carbos de volta e ir descendo aos poucos e contando os macros, fazer a dieta certa. Mas se subir agora tudo com meu metabolismo devagar vai dar merda e vou parar de perder peso.

 

O que me indicam? Manter a dieta desse jeito e ir seguindo?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[Como Ser Alpha?]

Vou brincar também...

o que tá me fudendo é o shape, to muito gordo, mas to trabalhando nisso!

http://imgur.com/YiB6MO2

Frango tem cara do gogoboy! e cabelinho sertanejo universitário!

[Como Ser Alpha?]

Galera, to precisando das palavras de vocês.

Eu e minha mina terminamos de novo, ficou meio claro pra ela depois daquele lance que só tava com ela por causa do filho, dai ela disse que não queria. No outro dia ela quis voltar atrás dizendo que queria tentar, mesmo que fosse só por causa do filho. Dai falei, vamos pensar, depois conversamos.

Não sei se vale a pena prolongar esse relacionamento mais por causa disso, mas independente se for ficar com ela ou não quero ser um pai foda pro meu filho.

O que acontece é que não tenho mais vontade de estar com ela, chega no fim de semana eu não tenho vontade de passar todo meu tempo livre com ela. Lí alguns textos que me deixaram bastante reflexivos quanto a isso.

http://www2.uol.com.br/vyaestelar/pai_separado_filhos.htm
http://gazetaonline.globo.com/_conteudo/2013/01/voce_ag/vida/1386565-ate-que-ponto-e-saudavel-ficar-juntos-so-por-causa-dos-filhos.html

Qual a opinião de vocês quanto à isso? Será que vale abrir mão da minha vida pra ficar num relacionamento que não vem me satisfazendo?

Abraços parceiros.

[Como Ser Alpha?]

Chulé é uma coisa que não tenho de jeito nenhum. Posso ficar usando 2 semanas a mesma meia e sapato/tenis que fica de boa!

[Como Ser Alpha?]

Eu tenho 24, quase 25 e tenho bastante fios brancos. Mas só dá pra notar se olhar muito bem, acho até legal hahaha.

[Como Ser Alpha?]

O que mais curti até hoje foi o polo black, usei um bom tempo. Usei o 212 também, mas prefiro o polo black.

[Como Ser Alpha?]

Também quero essa parada ai!!

[Como Ser Alpha?]

a eficiencia geral aqui é menor então qualquer coisa bem feita bate fácil a concorrência...

estrangeiros que são meio abaixo da média fora mudam pra cá e conseguem sucesso... é só ver a historia dos imigrantes, os que vieram sempre saem de casa porque lá não está dando muito certo kkkkkkk senão ficariam

por isso ronaldo fenomeno pegou travecos, cansou de pegar HB10's

é o mesmo equema de escalada do porno. sempre a mesma coisa perde a graça... por isso os fetiches bizarros

pq issso jovem?

em 10 anos uma pessoa pode fazer faculdade de direito e passar pra juiz e ganhar mais de 20k por mes

tem que estudar alguns anos pra passar nesse concurso mas quem quer mesmo...

em 10 anos alguém facilmente conseegue destruir uma herança...

herança facilita mas não determina....

todo grande império começou do zero

This!

Todo grande império começou do zero. Se uma família hoje é rica é porque algum antepassado começou do zero e começou esse império. Em alguma geração dessa família alguém não tinha nada e começou a construir algo.

[Como Ser Alpha?]

Letras acabam rendendo mais no final por não incidir imposto nos ganhos.

Tava pensando em abrir uma pizzaria delivery. A margem de lucro é bem grande... fiz até uns planos em 2012, na época o custo unitário não chegava a 6,00R$ e se vendia a 30,00R$. Tendo uma demanda boa pra cobrir os custos fixos e sobressair poderia ser muito rentável.

[Como Ser Alpha?]

Valeu ai galera pelo apoio. Vou esperar amanhã pra ver o que vai dar no ultrassom e trago notícias.

Falando em investimento e empreendedorismo, o que abririam ou investiriam com um aporte de 100k R$?

Acho que vou ter esse aporte, tava querendo empreender e to pensando em algo.

[Como Ser Alpha?]

Tinha falado aqui que queria terminar meu namoro de 3,5 anos.

Terminei na quarta, na sexta descobri que ela tá grávida. Agora vou mudar e vou cuidar da família, vou ser pai.

Descobri por acaso, a mulher tava com problemas e fez uns exames ginecológicos, no fim era gravidez. O médico disse que tem muitas chances de a criança não vir nascer por causa de onde está se formando o feto e tal e que ela tava com uns problemas de ovários policísticos . Disse que é de risco e que nem tem chance de ser parto natural, e que provavelmente não chega nos 9 meses. Agora segunda vamos fazer uma ultrassom pra saber melhor a situação. É amigos, a vida da voltas mesmo. Agora quero ver o que vai dar, se realmente for ser pai vou querer cuidar da minha família e ficar junto.

[Como Ser Alpha?]

Quem disse que trabalhar pela net é sinônimo de trabalhar pouco ? E se for pra ser assim antes tem que ralar pra caramba, mas do que quem trabalhar fora, parada parece fácil mas nao é, principalmente no começo. Nada cai do ceu fácil mano.

Eu sei que não é fácil e tem que ralar muito, que no começo foi muito foda largar faculdade e tudo pra começar.

Mas como o próprio frango diz, hoje ele tá muito bem, trabalha cerca de 1h por dia e tem uma renda ótima.

[Como Ser Alpha?]

Eu queria ter a vida como a do Frango. Trabalhar pouco e ganhar bem, e ter tempo pra estudar/ler/praticar o que me interessa e me faz feliz.

Mas não faço a menor ideia de como chegar lá. Penso em empreender no futuro, mas tenho que ter dinheiro e idéias.

[Como Ser Alpha?]

Como encontrar um propósito na vida?

Eu to meio perdido na minha vida sobre o que quero pro meu futuro e pelo que batalhar todos os dias. Tá sendo um tempo muito difícil mentalmente pra mim.

Ando sem saber o que fazer em todas as áreas, estou bastante indeciso. Estou em um relacionamento de 3,5 anos e não sei se quero continuar com ele. E eu preciso urgente traçar objetivos no âmbito profissional, para poder caminhas todos os dias em direção ao meu objetivo, e não andar sem rumo.

Me formei em Engenharia de Produção numa federal a pouco tempo, na faculdade mesmo passei num concurso pra trabalhar num banco e estou lá, ganho uns 2800 dilmas por mês e até tem boas possibilidades de crescer, mas saca, acho que ainda não achei o que realmente quero e gosto de fazer na vida. Por enquanto estou OK onde estou, mas busco descobrir minha paixão.

Penso em terminar meu relacionamento pra poder me conhecer melhor, me jogar no mundão, conhecer gente nova, novas idéias, mentalidades, percepções. Por um tempo acho que me perdi um pouco de mim.

[Como Ser Alpha?]

Viagem essa parada de casar ser alpha.

Um cara alpha vai ser alpha casado ou solteiro, não tem essa.

O que mais tem de cara casado e que cuida bem da família são betas provedores. Tão querendo transformar beta provedor em novo alpha.

Se for assim o Almeida já foi alpha, porque já foi casado, tem filhos e cuidava da família. Casar e cuidar da família não transforma ninguém em alpha de repente, é uma bela atitude, é muito bonito cuidar de uma família, acredito que todo homem queira isso um dia, mas isso não transforma ninguém em macho alpha. O conceito que vem dos animais de macho alpha é o macho que é desejado por todas as fêmeas e pode escolher com qual quer se reproduzir.

[Como Ser Alpha?]

Também acho que andaram postando umas roupas bem gay... Esse tipo de roupa é só pra artista usar, se você usar isso vão te taxar de palhaço.

Pra se vestir bem é só não inventar demais, escolher roupas do tamanho adequado. Nada daquelas roupas sobrando mais pano que camisa de basquete.

caras bem vestidos normal. Aí usar um relógio ou não é uma opção, eu particularmente gosto de usar. A galera quer se vestir igual São Paulo Fashion Week, bastante emasculado. Essa coisa de muito acessório, muito colorido, coisas diferentes é coisa de mulher. Homem tem que se vestir másculo, como homem mesmo.

[Como Ser Alpha?]

Pra trabalhar uso roupa social e sapato. Dia a dia uso bermuda, chinelo e camisa normal.

Dai pra balada dá pra pensar em várias combinações diferentes: ou o básico(camisa polo, calça jeans e tênis), pode colocar uma camisa social que também fica bacana pra balada, tipo com a manga dobrada, talvez um botão a mais aberto. Balada mais roots dá pra ir mais tranquilão.

Eu também to buscando voltar a forma que já tive pelo menos, tenho que perder bastante graxa, mas creio que em uns 2 ou 3 meses mais vou estar minimamente descente. Claro que pra voltar a melhor forma que já tive vai demorar um bocado ainda. Pior coisa que fiz na vida foi descuidar do shape e deixar ficar zoado, agora pra ficar bom de novo vai ai mais uns 9 meses. Pra quem tem tendencia a obesidade igual eu tem que ficar muito esperto com isso.

[Como Ser Alpha?]

Eu também não gosto de discutir religião, apesar de ter minhas crenças... mas fiquei na minha e deixei quem gosta discutir. O Ice que não gostava de discutir sobre mulher porque era casado vivia tentando mudar o assunto quando o assunto vinha pra mulheres(quase sempre).

Kaio você é um garoto bem inteligente mas tem que ter um pouco mais de humildade, aceitar mais opiniões contrárias as suas(não aceitar, mas respeitar). Não é porque você acha que leu mais que as pessoas que suas verdades são absolutas. Acho você meio arrogante as vezes nos debates, mas tem muito potencial.

Luz!

[Como Ser Alpha?]

Li o próprio livro dele , salvo engano se chama ''O Evangelho segundo Alan Kardec'' isso sem contar nos ensinamentos...tenho tios...tias e primos que eram espíritas kardecistas, atualmente eles assim como te falei viram que não tem como ser as 2 coisas e hoje esses meus parentes viraram cristãos.

O principal ponto conflitante e que torna impossível ser os 2 é esse, vou repetir:

Jesus Cristo nos evangelhos TODOS é bem enfático em suas palavras e diz que devemos nos arrepender dos nossos pecados...nos batizar ...cumprir os mandamentos Dele ...buscar a máxima santificação para que no fim alcancemos a vida eterna ( na bíblia diz claramente que nós vivemos apenas 1 ÚNICA vez e depois morreremos e aguardaremos o juízo) ...o espírita kardecista não cre nisto de forma alguma , ele cre em reercarnação , a reencarnação além de ser contra os ensinamentos de Jesus ainda faz com que o batismo e sacrifício de Jesus se tornem completamente sem sentido.

Entendeu???

Você não sabe o que tá falando.

Pra um cristão pode ser impossível ser cristão e espírita ao mesmo tempo. Mas para um espírita é totalmente possível... Se você conhecesse mais sobre a obra espírita veria que o espiritismo kardecista jamais invalida a bíblia ou Jesus.

[Como Ser Alpha?]

Voltei galera, to na correria do trampo novo, fds tirei um tempinho pra entrar no meu tópico mais querido.

Eu concordo com o Aroma que mulher gosta de sexo tanto quanto nós. Porém a necessidade delas é menor. Se um homem quer transar 3x por semana e ainda da uma fapada no dia que não transa, as mulheres transam 1x na semana e tão satisfeitas, não precisa se masturbar. Como no caso do Aroma ele tem ficantes e não namora, deve ve-las 1x por semana, que é quando elas querem sexo. Então ele tem a impressão que as mulheres sempre querem sexo. Mas enquanto você come ela e come outras outros dias, provavelmente ela só dá regularmente pra você, talvez algum outro vez ou outra.

Homem comprometido por exemplo, tem que bater muita punheta pra se manter fiel, senão não consegue. Porque isso? porque ele tem uma necessidade de fazer sexo muito maior que da mulher.

Agora as mulheres gostam de sexo tanto quanto nós, podem ter até mais prazer que nós durante a relação, mas tem necessidade e tesão bem menor.

[Como Ser Alpha?]

Cara, todo mundo quer uma casinha perto da praia, tomar água de côco e viver pegando onda. Só que a praia tá lá e ninguém faz isso.

As mulheres lutaram para serem independentes, queriam os mesmos direitos dos homens. Conseguiram.

São raríssimos os casos de mulheres que aceitam ser a dona-de-casa, e quando tem essa visão de mundo, são motivo de chacota das outras mulheres. Até porque a maioria que fica em casa é pq não gosta de fazer nada, e nem a casa arruma direito.

O problema é que na história do Sílvio temos aí a dona-de-casa perfeita, que fica em casa com sua graciosidade, seu talento na cozinha, aquela moça prendada que ainda tem um quadril largo de parideira, seios fartos e o mamilo rosado.

Na realidade, atualmente a grande maioria das mulheres que aceitam "ficar em casa" ficam o dia inteiro na rua batendo perna, comprando coisas inúteis, na aula de ioga onde ficam com as outras cantando o professor...

Chegam em casa, tão nem aí pra arrumação, arrumam de qualquer jeito mesmo, ficam o tempo todo no whatsapp e jogando candy crush. Quando o marido chega, tão é pouco se fodendo. O cara cobra pq trabalha o dia todo e ela fala que não é escrava dele.

Só se arruma se tiver um amante, caso contrário é perna peluda, cabelo mal cortado.

Eu espero de verdade que vocês encontrem essa mulher prendada que queira ser a mãe dos filhos de vocês, mas, infelizmente, as vagabundas, no sentido de não quererem nada com nada, é que aceitam ficar em casa.

Tem uma exceção. A garota do sítio, que cresceu cuidando da casa com a mãe, enquanto o pai e os irmãos cuidam da lavoura. Não quis ou não pôde fazer faculdade. Geralmente é descendente de italianos, alemães ou ucranianos, é aquela loirinha de olho claro, que não se cuida direito mas quando você olha já acha linda mesmo assim. Aqui no interior do PR ainda tem essas jóias.

Mas eu ainda prefiro quem entenda minhas piadas nerds, queira viajar comigo pra Nova Zelândia e curta um rock antigo. Essas, duvido querer serem donas de casa.

É exatamente isso, as mulheres que querem ficar em casa sem fazer nada hoje em dia são vagabundas. Dificilmente uma mulher com moral quer isso e aceita isso.

O que vejo no mundo real é que as mulheres que querem esse tipo de vida são aquelas bonitinhas que nunca estudaram, trabalham no comércio ganhando salário minimo e só esperam um cara rico pra casar, sustentar elas e elas poderem ficar sem fazer nada. Daí vivem em aula de tudo quanto é coisa, yoga, academia, ficam batendo perna no shopping com as amigas dela que são iguais e falando mal dos maridos e falando como é gostoso aquele professor de ginástica. E não querem nem saber de cuidar bem da casa e dos filhos, ainda querem que o marido contrate uma babá pra cuidar dos filhos porque pra elas sozinhas tá difícil, que ela não tem tempo pra fazer as aulas delas ou ir pro shopping gastar o seu dinheiro.

Esse modelo perfeito de dona de casa hoje em dia, não sei se existe mais.

[Como Ser Alpha?]

Eu também não quero uma mulher dona de casa, não quero uma mulher pra sustentar. Quero alguém pra somar e construir junto. Desde sempre esse foi o meu pensamento, sempre abominei o pensamento de ter esse tipo de mulher, mas respeito a opinião de quem pensa o contrário.

Minha mãe assim como a do Deschain sempre trabalhou, e nem por isso tive uma educação ruim.

Se vocês pararem pra pensar, filhos de mães e pais que trabalham nem ficam tanto tempo com a babá assim. Meio período na escola, certo tempo brincando com os amigos e etc. E a maior parte do tempo com os pais, a parte da noite inteira, das 17:00 às 07:00, e nos finais de semana integralmente.

[Como Ser Alpha?]

Isso tem circulo social conta demais mesmo. No final da faculdade morei numa república e agente fazia umas festinhas e tinha um circulo social, o número de mulher dando abertura subiu absurdamente.

Tinha uns caras de repúblicas famosas da facul que eram feios, meio merda, viviam bêbados ou chapados... Tinha um que mal conseguia conversar com as gurias de tão louco que ele ficava em todas as festas. E pegavam geral somente por fazer parte da república X ou Y que era famosinha e davam festa direto.

Na minha cidade natal como não é cidade universitária funciona de forma diferente. É uma cidade não muito grande, então tem os sobrenomes tradicionais. Então, se o cara tem o sobrenome X ou Y que é consagrado na cidade ele tem aceso a mulherada mais fácil. Acho a coisa mais ridícula isso, mas é o que acontece, já vi tanto cara meio bosta ter sucesso só por ter o sobrenome X ou Y.

[Como Ser Alpha?]

Ei alphas , se a mulher dos seus sonhos esta namorando , e ela lhe da deixas , partiriam para cima mesmo podendo dar rolo com o atual(namorado)?

Se ela vai trair o atual com você, já demonstra desvio de caráter. Dai daqui a pouco quando aparecer algum cara melhor ela faz o mesmo com você.

Eu não namoraria uma mulher que eu soubesse de histórico de traição. O próximo corno pode ser você.

[Como Ser Alpha?]

Cara , na minha opinião vc foi fraco. Uma mulher que aceita sair sozinho com um cara é porque ta querendo algo a mais. Explica melhor o que seria essa "chegada errada "

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Nem sempre. Eu tinha um amigo que tinha como apelido "O cara que leva carne pro churrasco". Ele sempre levava minas pro rock pros outros pegarem, isso porque elas se aproveitavam dele ser bobão e ter carro e usavam ele como carona pra ir pro rock e não tinham nenhum interesse nele. Chegava a tal ponto que as mulheres ligavam pra ele ir buscar na balada quando ele nem tava, ou levar elas em baladas que ele nem ia.