Brulive

Acompanhando aqui mano, comecei a tomar meu halovar hoje!!!!! vamo que vaaaaamo. Quando acabar meu ciclo do halovar vou mandar um jack3d. bons ganhos!

Galera meu jack3d endureceu, e ficou mais escuro... é só esmagar e tomar, ou será que estragou? Eu comprei ele em abril, mas só abri ele agora.. o produto é original

Po galera, não sabia que ia causar tanta polêmica este post, hahaha . Tinha até esquecido ele aqui. Então, comecei em julho o treinamento funcional, fazia bastante exercícios com elastico, disco de gel, flexão com mola, corridas por cones, etc.. Fiz uns 2 meses só com esse treinamento, aqui está um vídeo com alguns exercícios que eu fazia http://migre.me/7sLkw Agora estou só treinando hipertrofia, pois não tive bons ganhos de massa com esse treinamento, porém, foi muito importante me ajudou a ganhar um preparo físico monstro... Comecei a treinar em julho e até dezembro ganhei 5 kilos. Tive que parar agora em janeiro porque machuquei meu ombro treinando "/

Fala ae galera ! To acompanhando seu relato aqui Vinni, já ta grande bagarai uahuahauhaua Eu comecei a treinar esse ano, ainda não sei muita coisa mas to aprendendo cada dia mais com esse forum aqui. Queria saber uma opinião de voces, eu tenho 19 anos 1.85 to com 75k. Quando comecei a treinar em julho pesava 70kg Minha dieta ta +ou- assim: 5h café da manhã, pão, leite, iogurte... o que eu achar uahauhahua 8h como alguma fruta 11h trago um lanche pro trampo geralmente, trago pão de forma com queijo branco, peito de peru.... 12h treino e tomo um scoop de whey+ dextrose+ creatina (creatina comecei a tomar mes passado) vou tomar ate o final desse mes e parar em janeiro como recomendado 14h Almoço. Procuro comer bastante carboidrato. depois a tarde descanço Como alguma coisa antes da janta umas 20h Janto sempre comendo igual a um pedreiro kkkkk e antes de dormir mando mais um scoop de whey com dextrose. Po queria saber de voces que manjam, se to no caminho certo, se voces tem algum suplemento pra eu começar a tomar, tava pensando em mandar um jack3d em fevereiro mas nao sei se está muito cedo ainda.... queria saber a opinião de voces ae, se puderem me ajudar. Valeeeu e vou continuar acompanhando os relatos aqui. Abrass Po e desculpa ae se postei isso no lugar errado, to aprendendo a mexer por aqui ueahauehaeuheahaeu Flw

Fala galera!!! To pensando em comprar a Creatina Monohidratada Perfect Natures´s Best - 300g eu consigo comprar ela por uns 60 reais. Tava vendo nos sites ela ta por 100 reais Queria saber se alguém conhece, se é boa e o custo X beneficio.... Me ajudem ae, valeeu

É na verdade não é bem isso não.O treinamento funcional treina varias capacidades do corpo fisicas e motoras... Eu gostaria de saber a opinião de algum outro especialista nesse assunto... Também não sei se é um treino bom visando hipertrofia, eu to malhando 5 dias da semana e como tenho dois treinos eu to fazendo ABABA.

Fala galera! Estou treinando a 2 meses, e meu treinador me passou dois treinos A e B. O treino A são exercicios comuns para hipertrofia( Supino, remada, crucifixo...) O treino B só tem exercícios de funcional(quase não puxo ferro nos exercícios). Gostaria de saber se este é um treino bom visando hipertrofia? Não sei se consegui me expressar bem, estou começando agora não entendo muito. haha Valeeu

Fala galera!!! Comecei a treinar fazem 2 meses, de la pra cá tenho lido muito sobre treinos, suplementação, dieta.... Mas tenho minhas dúvidas. Vejo uns falando que devo tomar malto junto com o whey no pós treino. Outros falam que deve-se tomar o malto antes do treino uns 30 minutos pra dar aquela energia... No momento estou tomando Whey puro no pós treino. E tomo albumina antes de dormir. Seguindo minha dieta de +ou- 140g de preoteinas por dia. Qual o mais correto, visando hipertrofia? Se tiverem dicas para me dar agradeço.. Ahh meu whey protein é nature's best perfect, ele é bom? Abss, valeu