Chrys

Tem dados calóricos, tanto de ingestão quanto de queima?

Concordo, pra ganho e maturidade muscular não são os mais indicados, gastam muita energia, o que aumenta o tempo de recuperação (aumentam riscos de lesões) e muitas vezes não a rompimento nenhum de fibras musculares. Pra construção do corpo não tem utilidade superior a treino de qualidade, sendo só uma "muleta" na eliminação da gordura. Mas é uma "muleta" importante pra mim.

Eu já nem levo mais a sério nada disso, não sei se é visando mídia ou imaturidade mesmo.

Treinos de força são excelentes para manutenção da massa magra, o que faz sentido conciliar com dietas para queima de gordura, onde o rompimento de fibra talvez não anabolize e sim catabolize, então os movimentos de forças ativam o músculo e evitam a diminuição. O que cai como uma luva pra quem visa estética.

Só faltou a super Nani juntar as mãos dois dois. =(

Já eu defendo os aeróbicos, foram o que mais me ajudaram a transformar a estética do meu corpo.

Todo mundo vindo no embalo das "tretas na academia" querendo ver socos e ADE escorrendo e termina assim. =(

Quem "cê" acha que fez isso? Fábrica de suplemento ($$$$$$$$$). kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Se tiver uma genética boa pra tríceps da pra dar um up bem legal num corpo como o dele, mantendo o resto parecido é um bom objetivo pra quem curte e leva a sério.

Se ele começar a afetar o nome das grandes empresas e elas dão um jeito pra ele "cometer" algo grave.

Se fosse preso ele faria um vídeo na cela. kkkkkkkkkk

Exatamente, é uma explanação dos dois lados: dos atletas vetados de falar a verdade por cláusulas de contrato e os que querem mostrar a verdade. E entre isso tem essas discussões de pessoa contra pessoa, que acaba englobando se o cara divulga ou não que usa com problemas pessoais. No fim das contas alguns se beneficiam e se tornam bandeiras e ser seguidas, quando na verdade só estão fazendo uma divulgação de algo pessoal. Junte isso a simplicidade de alguns que "só" querem instruir pessoas com o ego de atletas patrocinados e tem está guerrilha de letras. Do ponto de vista de alguns o Tiago está certo, por de fato, estar revelando a sua verdade e já os atletas se dizem certos por não revelar o que são proibidos. O que seria o certo: reinventar o fisiculturismo profissional de uma maneira a deixar os atletas livres a falar isso, mas como fazem uso de substancias que laboratórios não podem vender livremente ficariam sem dinheiro de patrocinadores, porque nenhuma linha de suplementos seguiria o seguinte slogan: *o atleta acima conseguiu esse corpo usando nossos suplementos mas o grande diferencial foram as drogas usadas por ele. Enfim, cada um escolha seu lado ou omita-se e defenda quem quiser, porque do ponto de vista lógico qualquer vertente tem os motivos próprios. E o dinheiro que está em jogo é estratosférico e existem milhares de pessoas vivem apenas disso. TEM MUITO EM JOGO para os atletas (principalmente a elite, se o Tiago estivesse nela ele não teria feito nada disso) serem sinceros.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Acredito que ele usou de uma afirmativa e não de uma pergunta. kkkkk Mas que se "foda-se" a qualidade da escrita o assunto aqui é outro, né galera?

Não está sugerindo que ele tenha um corpo impossível pra um natural, né?

Tem e não são poucos.

Todo mundo me disse isso, falei uns 125 nãos e servi. kkkkkkkkkk Ele está como eu na época, negando de todas as formas que a obrigatoriedade existe e que existe esse livre arbítrio, mas no fim são deles a escolha final.

Onde é?

Vai nessa. kkkkk

Não influencia em nada, já ajudei na seleção.

Isso é fato, ignorância, intolerância e egolatria vemos em qualquer grupo, em qualquer circunstancia ou época.

Se seguir essa regra vai ser a guerra dos magrinhos contra os gordinhos. Ta aí, gostei... kkkkkkkkk

EITAAAAAA!

Tá brincando, já tornei minha home page esse tópico. kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Fale mais.