Outlaw

Sem contar o cortisol... Se o corpo fica em jejum por mais de 3 horas , começa a aumentar consideravelmente. E comer de 3 em 3 horas , ajuda a banter o anabolismo constante.

Assiste os videos , loga todos os dias e clica no canto inferior esquerdo < que ganha +2 pontos e clica em DAILES e responde qualquer coisa que ganha +2 pontos.

Cara , tem quem se da bem... tem quem não curte , só testando pra saber cara.. a Maioria dos bb´s com antebraço freak , treina ele isoladamente ( vide Lee Priest) , então sei la.. falando por min , vale a pena.. Se voce não tem pegada forte no antebraço , ta fudido pra quase todos exercicios..

Edita ae , não ta aparecendo as fotos!

Ou tenha 50 de braço , ou caia fora. eAIUHEIUAEHIUHAs Aqui é assim mano , quer ficar botininho? compra um pente e não fóde.

Arrepia no levantamento terra , remada alta , remada curvada pronada.. tudo sem straps. todos esses pegam bastante ante braço!

Nego ja quer ver foto.. que viagem! eAUHEIAUEHIUSHIAUEH Cara , começa pela alimentação.... vai educando ela aos poucos , sem ser chato e mala.. só evita as coisas que faz mal. Dai começa a levar ela pra caminhar na rua com voce , se morar em sp , vai no parca ibira.. Quando ela começar a perder peso , puxa ela pra academia , No mesmo horario que voce.. só pra ela se motivar. Depois que ela começar a treinar, voce muda de horario e ela se vira. eIAUEHIAUEHUHS pronto!

Mandei!

ieuHAIEUHIUSHe desencana eduardo.. pra ganhar a t-shirt , precisa ser z-list em 4 dias. Só pode manda uns 2 convites por dia ;/ Deixa seu e-mail ae , qm ver primeiro manda pra voce o convite.. senão manda por Pm pra min , se eu não te mandar o convite é porque Ja mandei mais do que podia. abraço

Opa , mandei cara! só aceitar e cadastrar. abraço

Qm quiser mais convite avisa ae

Outra coisa interessante que eu reparei , é que um Mix proteico chega a ser mais eficiente do que 1 fonte de proteina ingerida sózinha(whey) , pra reverter o Balanço de nit Negativo para Positivo... Isso vale para o Desjejum e a Ceia. Um Mix eficiente ao meu ver seria Whey Isolado + Hidrolisado + Caseina ou Albumina + Aminoacidos.. Mais hajaaa grana viu!

Pode crer cara... Com certeza na Teoria , como esta tudo escrito acima... é facil se for fazer pro dia a dia.. Mais agente sabe que pra campeonato , é tudo muitooo mais complicado , não existe uma formula perfeita , alguns cortam agua 6 horas antes ,outros 12 , outros 24.. Enfim , cada um adapta da maneira que acha melhor.. O problema é que muitas vezes , pra voce conseguir "acertar" a sua formula... vai ter errado muitooooo.. E até os pro´s erram.. Vide Jay cutler em 2008 , infelizmente teve um erro na preparação , entrou retido , se fudeu! Treinador e preparador dele depois daquele ano foi Comer Capim. Daqui a uns anos pretendo competir.... Vamos ver , vamos ver

Cara... treino de Antebraço é coisa de 5 minutos ou menos e tchau. Não precisa tirar 1 de biceps.. Depois que terminar o treino , vai e faz tudo em Super-Serie , descansando pouco e ja era.. eu faço assim , tava com uns 34 de antebraço , agora to com 36,5. Tem gente que desenvolve ante-braço sem treinar ele diretamente.. Infelizmente ou Felizmente , eu não sou assim. treino Pantu e antebraço 2x semana intercalando ambos

Isso é devido ao excesso de Bronha Unilateral com pegada supinada lateral. eAIUHEIAUHEIUHS brincadeiras a parte. isso é normal cada ,desde pequeno voce sempre faz as mesmas coisas com 1 braço ,pega copo , garfo ,abre porta , sobe escada com mesma perna.. enfim , é normal uma parte ser mais hipertrofiada do que a outra , porque ela esta sendo mais usada ,desde sempre. Isso é normal e toda pessoa tem.. Quando se é pequeno , muscularmente falando.. se nota mais ainda.. Depois que cresce , fica mais facil de "arrumar" esse defeito. Só vai deixar normal com o tempo.. Existe algumas maneiras de diminuir a assimetria , mais leva tempo.

Porra! o Antes e o Depois... Realmente.. Aquele Oculos fez toda a diferença! eAIUEHIAUEHUSH porque é a unica. "Frango no meu Perfil Detected Saia agora ou será Fuzilado.." ooo , desculpa ae , depois dessa dei até alt+f4. AUHEIUAHSUh se o cara é feliz.. fazer o que :] aposto (espero) que daqui a 3 - 4 anos quando crescer , ele tenha vergonha do que fez, eiuAHEUHAs

sempre tem um cara chato pra falar: - Agente precisa ter medo é dos vivos , não dos mortos! eAIUEHIAUHEIUHSIAUHEIUHS Zuera viu , não to me referindo a ninguem.. é que lembrei disso!

Pior foi o felipe no chat com o pessoal do forum: Mistake diz: -vi lá o topico do japa descascando a banana kkk felipe: - han Mistake: -procura no off Felipe: -achei Felipe ficou 10 minutos em silencio............ Outlaw: -ta tentando fazer igual felipe? Felipe: -nao mano , nao sou gay Outlaw: -o , mancada zua o chines Felipe: -cara o pinto dele eh pequeno Outlaw: -vc fico reparando no pinto dele e falo que não é gay Felipe: -duvido que tu num penso no pinto tbm Outlaw: -pow cara , sinto te informar.... não pensei não

Não sei se voce sabe , mais no Brasil.. raramente neva , mesmo assim.. ainda por usa o snowboard pra brincar nas Dunas de Areia. eIAUEHiUAHUIHisu zuera mano! só pode mand 2 convites por dia , se até amanha ninguem te manda , eu te mando

Opaaaaaa ,pode crer cara ta ai uma coisa que não tinha pensado!! Bem lembrado viu , acho que cada um cuida do seu schilansucted alominashin por isso que tenho medo do /-çsaluchipudoufisky

Umas fotos dele de janeiro Shape dele ta bonzinho.. mais com esse peitoral ;/ fica dificil..

precisa assistir o video todo e confirmar no final com as letras. nem fico igual cobaia , entro 15 minutos por dia e tchau de pouco em pouco da pra ir juntando

coloca as informações certas!

Mandei! eiAUHeiuahs

Mandei o convite! eAHieuahius ps ~ eu ia criar esse topico.. Mais não criei porque 3. Regras Gerais do Fórum - Propagandas - É proibido fazer qualquer tipo de propaganda no fórum com intuito lucrativo. E qualquer outra está sujeita a avaliação da administração e pode ser removida sem aviso prévio. Ai fiquei meio em duvida né.. por via das duvidas , melhor não fazer nada enfim