LAC

Amanha de manhã vou dar uma passada no consultório dele. No cel é sempre a secretária que atende e ela não tem muito boa vontade...


Pois é... minha alimentação já não está mais tão perfeita pq to saindo com um cara, aí sabe como é.... to a fim... não quero sar uma de fresca.... rs... entao fds tenho saído um pouco da dieta, ele adora uma massa... to f....

huASHUAUHsuha isso msmo lac,queria ver a cara dessa namorada do teu ex quando ti ver.. AUHSAHUShuA

Pior que ta com uma baranga cheia de celulite... parece que a bunda dela foi metralhada! É a vida... Hehheheheh
Quando eu estiver no final do ciclo vou dar uma malhadinha avulsa na academia deles, só pra causar um certo desconforto.... Hauahauahauahau!



HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA. RI MUITO!!!
menina, meu namorado tem uma ex que foi um inferno na nossa vida! tô louca pra ela me ver no verão..
é uma nanica feia e gordinha! vai ser demais.

bjinho flor ♥

¬¬

ela tinha potencial pra uma evolução muito melhor (180cm de altura).
ali tinha mta retenção...


e parem de falar em pintinhos uaheauh
to tentando esquecer essa merda.. euheauheauha

Oi, Lula! To seguindo normalmente. Fiquei menstruada nessa semana que passou. Vamos ver se no mês que vem a menstruação vem normalmente. Minha personal disse que o anti ajuda a não ter espinhas, porém dificulta na perda de gordura né...

P-E-R-F-E-I-T-O!

É isso ai!! nunca se contente com pouco!! queira sempre mais que vc vai longe!

Isso q eu chamo de seriedade na dieta viu niver e ficar na agua de coco com proteina kkkkkkkkkkk

Bom dia, galera!

Hj é meu terceiro dia e, coincidência ou nao, ando sentindo uns calores de madrugada, acordo suada... isso nunca aconteceu, pq sou muito friorenta... pra eu suar só se for no spinning ou com febre de 40º! Rs...

Ontem teve café da manhã de despedida de uma chefe que vai se aposentar aqui no trabalho. Me deu muita vontade de comer um pãozinho quente com manteiga, mas eu segurei a onda só na clara de ovo! \o/ \o/ \o/ \o/

À noite esfriou e eu tava com uma cólica e me deu preguiça de malhar, mas ela não me venceu! Fui malhar! Hehehheheheh e ainda aumentei os pesos de biceps e triceps... só uma plaquinha a mais...

Vamo que vamo, ansiosa pelos resultados!

As fotos não consegui anexar mesmo... não entendi pq.... afinal, a outra que eu anexei tem apenas 18KB. To tentando anexar uma de 8KB e não ta indo.... :0(

Engraçado,pq será que as pessoas que insistem em criticar os outros não usam fotos de seus shapes fodásticos no avatar
Ficam se escondendo atrás de fotos de bombados fortões,pensa que engana quem Ainda tem coragem de vir aki criticar a garota.È como diz a história:Antes de criticar,supere".

Pelos comentários que rolam aqui vc ve o qto o povo é sem noção, ou seja, se vc tem corajem de usar heroína e os outros te desaconselham mas só vc sabe o que é melhor p vc entao vc conclui que nao dá nada usar heroína?

a heroina é uma droga forte para as drogas assim como a dura é forte para os sintéticos que uma mulher pode usar d boa,

Se eu nao fosse supermoderador do forum eu deixava passar, mas nao dá pra ver esse tipo de coisa, ou seja, olhe o peso da menina, olha o BF, e olha o q ela ta tomando e ela ainda acha q ta fazendo cutting assim, tá errado pessoal, tomar bomba sem acompanhamento é errado, e ainda mais mulher, e ainda mais dura, e ainda mais nas medidas dela, como ja falei aqui ninguem sério e conhecedor o suficiente incentivaria isso, lembre-se de uma frase : amigo nao é aquele que enxuga as lagrimas, mas q nao deixa elas caírem...

mtas pessoas aqui estao t botando pilha, e isso está te incentivando, mas pese na balança quem está a lhe incentivar, é um foro de profissionais? Nao! sao pessoas que no minimo querem ver o q rola ou por curiosidade, ou pra ver o q aconteceria nelas, ou por respeito...

mas eu nao posso deixar isso acontecer, se minha opiniao nao pesa na balança nao é a questao, a questao é quem eu represento, de vcs aqui sou um dos unicos que competi, fui campeao do estado overall, estou no circuito é mto dificil mas estou no circuito, sou arbitro na Nabba Brasil, vou arbitrar num campeonato agora no sábado, preparo varios atletas e pessoas comprovadamente com fotos e relatos a bem mais de 10 anos, e se eu me dei ao trabalho de vir aqui e dizer p vcs meninas: NAO TOMEM DURATESTON é pq realmente nao estou brincando, Chelle, tenho certeza q vc vai chegar no seu objetivo, entendo vc, todos os fisiculturistas sao como vc, fome por peso, por ferro, por resultado, por tudo, temos uma certeza que tudo de bom e de melhor vai acontecer no nosso corpo e nao vamos ter colaterais, eu ja fui assim tbm, tomei já hemogenin mas levei 4 anos dos meus 15 de treino para consertar o que o hemo fez nao em colaterais, mas em estragar a forma do corpo, meu estagio corporal e de bf estavam semelhantes e equivalentes ao que vc está hj, e por isso fico insistindo nessa tecla com vc, me perdoe, nao é pessoal, nao te conheço, admiro vc o jeito q escreve e como encara essas coisas, mas nao posso deixar de dizer isso aqui, hj em dia nao falo de sinteticos porque é mto complicado, é mto exame, é mta analise pra vc ver o que vai fazer, entao eu me bato pra colocar o meu corpo em equilibrio, tenho ajuda de um otimo médico, estudo pra caramba, e foi por isso e nao pelo o que eu tomo que eu estou tendo um pqno resultado nesse esporte mas ao mesmo tempo estou mto feliz porque meus exames estao sempre bons, e o pra finalizar eu quero dizer que a forma que vc está usando pra ver os colaterais (forma unicamente baseada na observacao de sinais clinicos) é mto superficial, pense na possibilidade de fazer os exames,

nao me leve a mal novamente, nao é por vc que estou escrevendo, mas para outras tantas sem noção que nao vao ter o mesma força e talvez proteção psicologica e fisica que vc tem

abraço

Vamos lá! Segue firme!
Segunda-feira vou abrir meu relato, espero que todos acompanhem!

Obrigado por se manifestar....

Então, estou quase 6 meses passando em um Nutricionista Esportivo, ele me passou essa dieta 2 semanas atras e tenho mas 6 semanas pra seguir ela, a anterior era bem pior, estou me sentindo mto bem, sem fome.... enfim...