dudinhagym 0 Postado Outubro 19, 2011 às 18:15 Compartilhar Postado Outubro 19, 2011 às 18:15 (editado) . Editado Outubro 31, 2011 às 19:20 por dudinhagym Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dudinhagym 0 Postado Outubro 19, 2011 às 19:05 Autor Compartilhar Postado Outubro 19, 2011 às 19:05 "bicips" e "tricips" foi foda.. ahhahaha sorry Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leedo2000 5 Postado Outubro 19, 2011 às 19:07 Compartilhar Postado Outubro 19, 2011 às 19:07 Oi Dudinha, Eu tb fui tenista por muito tempo (dos 8-18anos). Como está a diferença do seu lado direito x esquerdo ? bem simetricos? E o joelho? rsrsrsrs Acho que na sua refeição das 15:00h, vc podeira colocar umas 3 fatias de peito de peru. Quanto ao treino, acho que as meninas do forum vão opinar melhor. Boa sorte e bons ganhos! Bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vasthor 110 Postado Outubro 19, 2011 às 19:15 Compartilhar Postado Outubro 19, 2011 às 19:15 Dieta fraca, moça. Treino questionavel. e a posologia só fica interessante nas duas ultimas semanas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dudinhagym 0 Postado Outubro 19, 2011 às 19:21 Autor Compartilhar Postado Outubro 19, 2011 às 19:21 Oi Dudinha, Eu tb fui tenista por muito tempo (dos 8-18anos). Como está a diferença do seu lado direito x esquerdo ? bem simetricos? E o joelho? rsrsrsrs Acho que na sua refeição das 15:00h, vc podeira colocar umas 3 fatias de peito de peru. Quanto ao treino, acho que as meninas do forum vão opinar melhor. Boa sorte e bons ganhos! Bjs hahahaha tenis eh uma paixão, mas um esporte muito sofrido. Quando eu to na academia sempre penso, ok, eu posso fazer isso aqui. Me lembro dos tempos de tensão em quadra, daquelas dores frequentes e de cada "crack" no joelho já achar q era lesão.... rotula... mas ainda arrisco umas partidinhas... mas te digo q o que me derrubou mais no tenis foi o tornozelo!!!!!! meu braço tem uma "leve" diferença hahaha mas ja nao to mais tao noiada com ele nos ultimos tempos, mudou bastante nesse tempo de muitas transições. agora foco eh outro! Valeu as dicas, queriiido! Beijos Dieta fraca, moça. Treino questionavel. e a posologia só fica interessante nas duas ultimas semanas. Oii.. valeu por acompanhar....Dieta tu acrescentaria o que?!!! aceito sugestões Dieta fraca, moça. Treino questionavel. e a posologia só fica interessante nas duas ultimas semanas. ahh... eu pensei em começar com 20 mg pra sentir mais a pegada... primeira vez e quero ir vendo como meu corpo vai se comportando... acha q de repente to perdendo tempo com 20 mg iniciais?! vi varios relatos nessa dosagem... resolvi tentar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vasthor 110 Postado Outubro 19, 2011 às 19:24 Compartilhar Postado Outubro 19, 2011 às 19:24 (editado) Vc precisa de mais proteina e gorduras boas. A Pri88 (acho que é assim o nick) está fazendo um ciclo bom. pegue alguns toques com ela e leia o que o forum te oferece na area de nutrição. A principio cheguei a achar que ela estava inventando sobre a evolução nas medidas. Sobre a dosagem, é algo muito pessoal, os colaterais assustam muito as mulheres mesmo, então se prefere assim, ao menos não é só uma vez por dia, e com dieta ruim como ja teve um relato feminino alguns meses atrás. Não é a toa que a mulher não mudou nada... "lufreitas" acho Editado Outubro 19, 2011 às 19:33 por Vasthor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pri86 8 Postado Outubro 19, 2011 às 19:33 Compartilhar Postado Outubro 19, 2011 às 19:33 Oi flor, acompanhando seu relato tbm! A dieta estava olhando e é complicado dizer se esta boa ou ruim, vc fez com um profissa ou montou sozinha? aqui no forum na area de nutrição tem bastante informações bacanas! treinar c/ personal é mto bom, é mais um estimulo! aproveita! teremos imagens p/ comparar??? bjks Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dudinhagym 0 Postado Outubro 19, 2011 às 19:39 Autor Compartilhar Postado Outubro 19, 2011 às 19:39 Oi flor, acompanhando seu relato tbm! A dieta estava olhando e é complicado dizer se esta boa ou ruim, vc fez com um profissa ou montou sozinha? aqui no forum na area de nutrição tem bastante informações bacanas! treinar c/ personal é mto bom, é mais um estimulo! aproveita! teremos imagens p/ comparar??? bjks simmm, simmm amore! teremos ibagens!!!!! sobre a dieta, fiz com nutri.. sempre leio tudo a respeito, mas eh um negocio tao particular, q as vezes fica complicado "copiar".. mas acho q posso melhorar, claro. Lembro q a penelope (relato oxan) penou ate achar a ideal pra ela.. mas vamos indo, com as dicas a gente vai aprimorando!!!! tudo eh novidade pra mim... por mais que a gente estude e leia, se aprende mesmo é fazendo né?! beijossss e segue aqui amiga, vamos q vamosssss! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pri86 8 Postado Outubro 19, 2011 às 19:43 Compartilhar Postado Outubro 19, 2011 às 19:43 Vc precisa de mais proteina e gorduras boas. A Pri88 (acho que é assim o nick) está fazendo um ciclo bom. pegue alguns toques com ela e leia o que o forum te oferece na area de nutrição. A principio cheguei a achar que ela estava inventando sobre a evolução nas medidas. Sobre a dosagem, é algo muito pessoal, os colaterais assustam muito as mulheres mesmo, então se prefere assim, ao menos não é só uma vez por dia, e com dieta ruim como ja teve um relato feminino alguns meses atrás. Não é a toa que a mulher não mudou nada... "lufreitas" acho hahahaha achou q eu estava inventando sobre o q Vasthor? rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vasthor 110 Postado Outubro 19, 2011 às 19:45 Compartilhar Postado Outubro 19, 2011 às 19:45 hahahaha achou q eu estava inventando sobre o q Vasthor? rs só foi dificil acreditar, 8 meses e todas aquelas mudanças... desse jeito vc vai parar no bodybuilding Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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